1. Përmirësimin e shëndetit tuaj mendor. E qeshura zvogëlon hormonet e stresit, të tilla si kortizoli dhe adrenalina.
2. Heq dhimbjet. Endorfina është qetësuesi ynë natyror. Një dozë e mirë të qeshurit ndihmon lirimin e këtyre hormoneve në trupin tonë.
3. Përmirësimi i sistemit tuaj imunitar. E qeshura rrit numrin e antitrupave kundër sëmundjeve.
4. Përmirësimi i performancës suaj. E qeshura rrit me 87% hormonin (HGH) që është i lidhur direkt me performancën sportive. Ky hormon gjithashtu ndihmon në forcimin e eshtrave dhe muskujve, duke reduktuar nivelet e yndyrës.
5. Forcimi i marrëdhënieve tuaja. Humori gjeneron ndjenja pozitive dhe lidhjet emocionale.
6. Ju bën më tërheqës.
7. Rrit fuqinë tuaj. E qeshura forcon muskujt e barkut.
8. Përmirëson zemrën tuaj. Zemra është një muskul që merr përfitime nga të qeshurit.
9. Ul frikën dhe frustrimet. Humori mund të ndihmojë për të luftuar frikën dhe frustrimet, për të çlodhur trupin dhe mendjen.
10. E qeshura përmirëson vigjilencën tuaj, rrit krijimtarinë dhe përmirëson kujtesën.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
