Këshilla & Arsye

Pse mali është zgjedhje më e mirë se deti?

Peizazhe të pabesueshme piktoreske, ajër i pastër, paqësor dhe i qetë; malet janë plot me bukuri të pashoqe. Ata ju ofrojnë mundësinë...

Pse është e rëndësishme që foshnjat të mësohen të flenë vetëm

Një fazë shumë e rëndësishme e tranzicionit në jetën e një fëmije është kur ai ose ajo duhet të fillojë të fle...

Temperaturat rekord: si të shmangni nxehtësinë dhe të kurseni energji

Prej ditësh temperaturat janë regjistruar shumë mbi mesataren sezonale në të gjtha vendet. Kondicioneri gjithmonë i ndezur dhe konsumi i pamatshëm i...

Rrallë ndodh të takosh njerëz të aftë për të dashuruar me të vërtetë

Rrallë ndodh të takosh njerëz të aftë për të dashuruar me të vërtetë. Pa kompromis. Pa masa. Pa mëshirë. Njerëz të aftë...

5 gjëra që duhet të mbani mend përpara se të lejoni dikë në jetën tuaj

Marrëdhëniet romantike janë të tilla: plot mundësi për përmbushje, por edhe plot rreziqe! Të gjesh rrugën tënde nuk është e lehtë: duke...

Rreziku i vetëbesimit pa dije

Një nga gjërat më të rrezikshme te njeriu nuk është injoranca, por siguria brenda saj. Pikërisht aty lindin “mesitë” e vegjël,...

Pse nuk mund të gjej një partner? Ja 6 shkaqe të mundshme…

Pse takojmë vetëm njerëz të gabuar? Këtu është pyetja fatale që shpesh ia bëjmë vetes por që po aq shpesh mbetet pa...

9 këshilla për t’ju ndihmuar të zgjidhni miq të mirë në jetën tuaj

Miqësia është një nga marrëdhëniet më të rëndësishme ndërpersonale, por është gjithashtu ajo në të cilën mund të përjetoni më shumë zhgënjime....

Vitamina C, efektet, ushqimet ku mund ta gjeni dhe si ta merrni

Vitamina C është veçanërisht e bollshme në frutat agrume dhe domate, por ajo gjendet edhe në shumë ushqime të tjera. Problemi është...

Jeta është shumë e shkurtër për të humbur mundësitë që ju ofrohen!

Jemi të ndërtuar, të ndërthurur me zakonet tona, pra me ato sjellje, ato lëvizje, ato mënyra reagimi dhe të menduari që bëjmë...

Si t’i përballoni pushimet e para në çift, kur sapo jeni njohur?

Për dy persona që frekuentojnë prej pak kohësh pushimet e para në çift, mund të jetë një urë dyshimesh dhe shqetësimesh. Por...

Çfarë është ADHD dhe çfarë është ADD? Si t’i kuptojmë shenjat dhe kur duhet të kërkojmë ndihmë

Shpesh dëgjojmë njerëz që thonë: “Ai ka ADHD” ose “Ajo ka ADD”. Por çfarë nënkuptojnë këto terma në të vërtetë? ADHD...

Ndotja e ajrit para lindjes lidhet me simptomat e ADHD-së tek fëmijët e moshës shkollore, por jo me diagnozën klinike

Një studim i fëmijëve nga Tarragona, Spanjë, zbuloi se ekspozimi më i lartë para lindjes ndaj ndotjes së ajrit (PM 10...

Nëse dëshironi të jeni të lumtur, mos ndiqni lumturinë!

Një studim i ri i publikuar në Current Opinion in Behavioral Sciences shpjegon se përqendrimi obsesiv te lumturia (ose mungesa e saj)...

7 shenjat që tregojnë se ke gjetur mashkullin e duhur në jetën tënde

Jeni duke dalë në takime me një mashkull, por nuk po e kuptoni nëse ai është i duhuri për ju apo jo....

Fëmijët nuk bëjnë atë që u themi ne, ata bëjnë atë që shohin tek ne

Prindërimi nuk është një proces mësuesie me fjalë, por një pasqyrim i përditshëm i sjelljeve tona. Përpara se të kërkojmë nga...

Pse të ndihmosh të tjerët është ilaçi më i mirë për veten?

Secili prej nesh kur e mendon veten dhe raportin me njerëzit arrin ta kuptoj edhe më shumë thënien e mençur “...

Një botë e lodhur psikologjikisht

Ankthi dhe depresioni po rriten kaq shpejt sepse po jetojmë në një epokë ku njeriu është më i mbingarkuar psikologjikisht se...

Kur dashurohemi me potencialin, jo me njeriun

“Nuk i fajësoj njerëzit që më zhgënjyen, fajësoj veten që prisja shumë prej tyre.” Një fjali që tingëllon bukur në rrjetet...

Kur jeta ju heq nga një dashuri toksike, kjo ndodh sepse ju përgatit për lumturinë

Shpesh vuajmë sepse një dashuri mbaron, megjithatë, kur kjo është toksike, duhet të ketë më shumë arsye për të falënderuar sesa për...

Diktatura e Lumturisë: Kur mosdëshira për të vuajtur kthehet në torturë

Mund të duket e pabesueshme, por në dekadat e fundit një mandat shoqëror ka zënë gradualisht vend, duke na detyruar të...

Guximi për të ndjerë!

Një nga gabimet më të thella që bëjmë si qenie njerëzore është mungesa e guximit përballë emocioneve tona. Të mbështjellë pas pasigurive,...

Sindroma “Ha, Lutu, Duaj”: Kur udhëtimi juaj shpirtëror përplaset me realitetin

Ka libra dhe filma që na bëjnë të fantazojmë për një rifillim nga e para, për një largësi të madhe për...

Mirëqenia në shtëpi, si të krijoni një hapësirë që ju sjell siguri dhe qetësi

Shtëpia juaj është më shumë sesa thjesht një vend për të fjetur ose për të kaluar kohë. Është një hapësirë intime...

Çfarë tregon muaji juaj i lindjes për emocionet që nuk i shprehni?

Gjithmonë ekziston ajo ndjenjë që njerëzit rrallë mund ta pranojnë me zë të lartë. Dhe ndonjëherë, është muaji i lindjes që...

Si para-angazhimi ndihmon në zgjedhje më të shëndetshme ushqimore nën stres

Një studim me studentë të psikologjisë tregoi se stresi i bën njerëzit më të prirur të zgjedhin ushqime më të shijshme,...

Çfarë është “ndjenja e fajit për rrezet e diellit” dhe këshilla për ta menaxhuar atë këtë verë

Çfarë është faji për shkak të diellit? A ju bëjnë ditët e ndritshme të verës të ndiheni fajtorë që qëndroni brenda,...

4 hapa për të ndërtuar intimitet në marrëdhënie

Cili është emocioni i parë që përjetoni kur dëgjoni fjalën, “intimitet”? Sa rehat jeni kur përpiqeni të krijoni intimitet me një person...

Somnilokuia, të flasësh në gjumë

A ju kanë thënë ndonjëherë se flisni në gjumë? Të folurit në gjumë është një çrregullim i gjumit që i bën...

Manifestimi dhe truri: Çfarë thotë neuroshkenca?

Në vitet e fundit, fjala “manifestim” është bërë një nga termat më të përhapur në librat e zhvillimit personal, rrjetet sociale dhe...