Këshilla & Arsye – Revista Psikologji

Askush nuk largohet vetë nga kushdo që e do

Përgatiti Esmeralda Birçaj, eksperte e shëndetit mendor Distanca, largësia, mendorja…, nganjëherë të domosdoshëm, thelbësorë. Kur ka ndjenja, lufton…, kur nuk ekzistojnë,...

Ndjenja e fajit na helmon, ja se si ta menaxhojmë atë për të jetuar më mirë

Ndjenja e fajit i ngjan një pylli të ndërlikuar hijesh, i aftë të projektojë një ndjenjë të thellë ankthi të vazhdueshëm, sepse...

Ndjekja e një diete vegane, përfitimet dhe këshillat kryesore

Një dietë e bazuar në perime dhe produkte jo-shtazore mund të kontribuojë në uljen e stresit dhe ankthit, si dhe në përmirësimin...

Gjumi i dobët dhe shikimi i pafund i videove kurth i një sjelljeje të parashikueshme

Shfletimi i pafund i videove të shkurtra mund të prishë një gjumë të mirë nate, por gjumi i dobët mund të nxisë...

Imazhet do të kenë gjithmonë më shumë fuqi sesa fjalët për qeniet njerëzore. Ndonjëherë, duhet të shohim për të besuar!

Askush nuk është imun ndaj interpretimit të asaj që sheh në mënyrën e vet, ose edhe më keq, ndaj manipulimit. Çfarë është...

Gjërat që mund t’ju ndihmojnë të përballoni ankthin dhe stresin

Përafërsisht 275 milion njerëz vuajnë nga ankthi në të gjithë botën. Stresi është një problem tjetër sepse, për rreth 75% të njerëzve,...

Produktet natyrore që ndihmojnë në pastrimin e mëlçisë dhe ushqimet që duhen shmangur

Mëlçia është një organ që kryen funksione të shumta brenda trupit tonë, thelbësor për tretjen e ushqimit dhe më shumë. Pas një...

Të jesh i pavarur emocionalisht: çelësi për ta arritur atë

Një person emocionalisht i pavarur ndërton lumturinë e vet, krijon marrëdhënie të shëndetshme dhe nuk kërkon miratim nga jashtë. Ne do...

Çiftet që grinden janë ata që e duan më shumë njëri-tjetrin

Që nga adoleshenca, ne kemi qenë të bindur se një marrëdhënie romantike është paqësore dhe pa probleme. Kjo është arsyeja pse ne...

Truri i maces tejkalon dhe intuitën njerëzore, është energjia e nevojshme që na duhet

Truri i maces ka të njëjtën perspektivë njerëzore. Ai sheh ngjyrat, ndjen emocionet tona. Macja, ndryshe nga qeni, nëse e godisni, do...

Brenda çdo të rrituri jeton një fëmijë

Për shumë njerëz, fëmijëria është simbol i pastërtisë, pafajësisë, vitalitetit dhe gëzimit: kush nuk i kujton ato momente kur gjithçka ishte e...

Kur vetja dhe bota fillojnë të duken të huaja / DDD, çrregullimi i depersonalizimit dhe derealizimit

Artikull psikoedukativ për publikun Ka plagë që nuk shihen me sy. Ka vuajtje që nuk bëjnë zhurmë. Ka njerëz që...

Nëse jemi të lumtur, përqafohemi. Nëse jemi të pakënaqur, blejmë!

Problemi me konsumizmin është se ai përmban një premtim të rremë: nëse blini gjërat që dëshironi, do të ndiheni të lumtur. Ky...

Treguesit që shënjojnë distancën emocionale në çift

Dashuria përshkruhet gjithmonë si diçka magjike, e mrekullueshme, që të bën të ëndërrosh… Prandaj, pak janë të vetëdijshëm se dashuria është në...

Dyshimi dhe reflektimi janë shenja të një prindi të mirë

Përkushtimi dhe gatishmëria për t’u përmirësuar kanë më shumë vlerë sesa përsosmëria. Vlerësoj prindërit që shqetësohen nëse po bëjnë mjaftueshëm: që pyesin...

Pse diçka e parëndësishme të shqetëson kaq shumë kur je tashmë i mbingarkuar?

A ju ka ndodhur ndonjëherë që, pas një dite të gjatë e të lodhshme, të shihni një filxhan të ndotur ose...

Hobet e moshës së mesme si udhëtimet dhe muzika mund të kompensojnë rrezikun gjenetik për sëmundjen e Alzheimerit

Angazhimi në hobi stimuluese gjatë moshës së mesme tenton të mbrojë shëndetin e trurit më mirë sesa minimizimi i rreziqeve mjekësore vetëm,...

Momenti magjik pas zgjimit: Pse nuk duhet ta prekni telefonin sapo hapni sytë

Mos lëviz sapo zgjohesh dhe fillo të kujtosh. Mbaj një ditar të vogël ëndrrash. Dhe mos u kthe menjëherë në telefon. Ne të...

Çfarë ndodh në mendjet tona kur biem në dashuri dhe pse është kaq e dukshme?

A e keni vënë re se, papritmas, çdo gjë përreth jush duket sikur ka një shkëlqim tjetër? E gjeni veten duke...

Nga Edlina Losha: Banda gazmore e qytetit

Keni dëgjuar ndonjëherë për “Bandën Gazmore” të qytetit? Pra, jo të asaj bandës tradicionale që e shohim të parakalojë rrugëve për...

Gjumi i drekës përmirëson kujtesën e fëmijëve

Pas drekës, është normale që t’ju vijë për një sy gjumë, por kjo është më e theksuar tek fëmijët, përpara fazës së adoleshencës....

Si të zgjidhni rrobat e para për foshnjën tuaj?

Përgatitja e një valixheje gjatë periudhës së fundit të shtatzënisë, para lindjes së fëmijëve, vë shumë nëna para dilemës se cilat rroba...

Divorci nuk është plaga më e madhe, por është konflikti prindëror

Në një divorc, shpesh koston më të madhe psikologjike nuk e paguajnë bashkëshortët, por fëmija. Me kalimin e kohës, prindërit e...

Mësojini fëmijët t’i ndihmojnë të tjerët

Mësimi më i madh që mund t’u japim fëmijëve tanë është ai i mirësisë, empatisë dhe dhuratës. Mos të harrojmë kurrë se...

Dashuri e përjetshme? Ja pesë mënyra për ta bërë marrëdhënien tuaj të zgjasë përgjithmonë

Dëshironi një dashuri unike që mund të zgjasë me kalimin e kohës? Këtu janë pesë mënyra për ta bërë ëndrrën tuaj të...

6 përfitimet që merr trupi nga konsumimi i qershive…

Qershitë janë padyshim super-ushqimi i stinës së verës. Të buta dhe plot lëng mund të jenë të ëmbla ose të athta, por...

Njerëzit me prirje të lindur drejt lakmisë përballen me rrezik më të lartë të problemeve me lojërat e fatit

Një studim i kohëve të fundit psikologjik sugjeron se njerëzit me një prirje të lindur drejt lakmisë kanë më shumë gjasa të...

Hakmarrja më e mirë është të harrosh. Vazhdoni dhe përqendrohuni në të qenët të lumtur

Hakmarrja më e mirë është të punosh për veten tënde. Harrojeni hakmarrjen, harroni t’i jepni një shije të hidhur, harroni t’i bëni...

Nepo Babys, midis privilegjit, identitetit dhe mitit të meritokracisë

Në vitet e fundit, termi “nepo baby” është bërë shumë i përdorur në rrjete sociale. Ai i referohet fëmijëve të personave...

Pse të mendosh pozitivisht nuk është gjithmonë zgjidhja më e mirë për të kapërcyer një krizë në marrëdhënien tënde

Psikiatri Victor Frankl e përkufizon optimizmin tragjik si “t’i thuash ‘po’ jetës pavarësisht nga humbja, dhimbja dhe faji me të cilin duhet...