Këshilla & Arsye – Revista Psikologji

8 arsye për të ndaluar për pesë minuta dhe për të pirë një kafe

Një pushim pesëminutësh për një kafe ose thjesht një pauzë mund të ndihmojë në përmirësimin e përqendrimit, uljen e stresit dhe kthimin...

Rregulli 1%: Pse përmirësimi i vogël çdo ditë mund të sjellë rezultate të mëdha

Përmirësimi nuk kërkon gjithmonë ndryshime të mëdha. Një hap i vogël, i përsëritur çdo ditë, mund të ndikojë ndjeshëm në zakone dhe...

Pse komplimentet na vënë në siklet dhe si t’u përgjigjemi natyrshëm

Për disa njerëz, një kompliment nuk sjell vetëm kënaqësi. Ai mund të shkaktojë siklet, pasiguri apo edhe dëshirën për ta minimizuar atë...

Shenjat që partneri juaj mund t’ju tradhtojë, 7 sinjale që nuk duhen injoruar

Tradhtia është një nga përvojat më tronditëse që mund të përjetojë një marrëdhënie. Ajo nuk cenon vetëm besimin mes dy njerëzve, por...

Dr. Griselda Vata: Në NUR Clinic, realizojmë prekjen magjike, në harmoni me shëndetin

Ndonjëherë, ajo që kërkojmë të ndryshojmë në pamje nis shumë më herët se pasqyra. Nis te mënyra si marrim frymë, te...

7 lojëra të thjeshta për të ushtruar kujtesën dhe për ta mbajtur mendjen aktive

Nga lojërat me letra te fjalëkryqet dhe Sudoku, disa aktivitete të thjeshta mund të ndihmojnë në stimulimin e vëmendjes, përqendrimit dhe aftësive...

Ditët e para të shkollës, festë apo ankth i fshehur?

Përtej buqetave me lule, çantave të reja dhe përgatitjeve për fillimin e shkollës, emocionet e fëmijëve shpesh trazohen mes gëzimit dhe frikës,...

Mirëqenia si ritual i përditshëm, pse gjestet e vogla po marrin më shumë rëndësi

Në një përditshmëri të mbushur me stres, zgjedhje dhe pasiguri, ritualet e vogla po marrin një rol gjithnjë e më të rëndësishëm...

Frika nga rritja dhe sindroma e Peter Pan në të 40-tat / Shkaqet, manifestimet dhe rrugët drejt pjekurisë emocionale

Mosha e të dyzetave konsiderohet shpesh si një periudhë reflektimi dhe rivlerësimi të jetës. Në këtë fazë, individi përballet me përgjegjësi...

Arlinda Meko: Areal Aesthetic Clinic, hapësira juaj e bukurisë!

Arlinda Meko, sipërmarrëse Nëse ka një vend ku standardi i bukurisë i jep kuptim pamjes, ai është pikërisht AREAL. Një ambient ku...

Lira Gjika: “Mbylle gojën” të ndalohet me ligj në shkolla dhe kopshte!

Pediatrja e njohur Lira Gjika ngre shqetësimin për mënyrën se si komunikojnë të rriturit me fëmijët, duke kërkuar që shprehja “mbylle gojën”...

Një vit i ri, një mundësi për të ndryshuar diçka!

Hapet sërish dera e klasës dhe bashkë me të hapet një tjetër faqe. Një vit i ri shkollor nuk është thjesht...

Sa na kushton shkolla? Kur dita e parë e mësimit kthehet në një garë për çantën, veshjen dhe firmën më të shtrenjtë

Nga Orjona Tresa Shtatori, në Shqipëri, nuk sjell vetëm zilen e parë të shkollës. Sjell edhe listat e gjata të blerjeve,...

Si të jesh një grua e fortë!

Zakonisht kur mendohet për një grua të fortë, imagjinata të çon te një grua me tipare mashkullore, a thua se është e...

5 vite “Ikigai”, filozofia që për Melisa Shehun u bë rrugëtim profesional dhe njerëzor

Pesë vite më parë, Klinika Psikoterapeutike Ikigai lindi nga një vizion: të krijonte një hapësirë ku bota e brendshme e njeriut...

Ardhja në jetë e një vëllai/motre të vogël: si të menaxhojmë xhelozinë?

Ardhja në jetë e një fëmije është gjithmonë një ngjarje e lumtur, por sjell me vete një seri ndryshimesh të shkëlqyera, veçanërisht...

Mësoni të injoroni njerëzit e këqij për të përmirësuar jetën tuaj

Një rregull i shëndetshëm i higjienës mendore, nëse dëshiron të mësosh se si të menaxhosh ankthin që përshkon ditët tona konvulsive moderne,...

Si të ndaloni xhelozinë në një lidhje

Të ndjeheni xheloz është mjaft e natyrshme, por kjo vetëm do t’ju zvarrrisë poshtë. Frenimi i këtyre emocioneve mund të jetë i...

Pse të gjithë zgjedhin Klaudia’s Aesthetic për heqjen e tattoo-ve me lazer?

KLAUDIA’S AESTHETIC Laser Tattoo Removal | Permanent Makeup | Aesthetic Treatments Adresa e vetme për korrigjimin e PMU dhe heqjen e tatuazheve...

Asnjë punë nuk është më e rëndësishme sesa shëndeti (fizik dhe mendor)

Jetojmë në një shoqëri ku paraja është bërë më e rëndësishme se gjithçka tjetër. Përballë shumë problemeve me të cilat ballafaqohemi, ne...

Nga Orjona Tresa: Fort Totten, 343 emra të 11 shtatorit

Në Fort Totten, në Kuins të Nju Jorkut, pranë ujit dhe mes gjelbërimit, ndodhet një kamion zjarrfikës që tërheq vëmendjen...

3 hapa për të zgjedhur partnerin e duhur: Çfarë thotë psikologjia për një marrëdhënie të shëndetshme?

Të zgjedhësh partnerin e duhur nuk do të thotë të gjesh një njeri “perfekt”. Në psikologji, një marrëdhënie e qëndrueshme lidhet...

Arsyeja pse duhet të kontrolloheni për depresion: jo çdo vuajtje duket si trishtim

Depresioni nuk fillon gjithmonë me një ndjenjë të qartë trishtimi. Për disa njerëz, shfaqet fillimisht si lodhje e vazhdueshme, pagjumësi, mungesë...

Gjumi i drekës dhe tensioni i lartë: A mund të ndihmojë një pushim i shkurtër?

Një gjumë i shkurtër pas drekës shpesh konsiderohet një mënyrë e mirë për të rikuperuar energjinë, sidomos pas një nate me...

Fruta e perime për të qenë të lumtur? Ja çfarë thotë psikologjia

A mund të ndikojë ajo që vendosim në pjatë në mënyrën se si ndihemi? Përgjigjja e shkencës është më komplekse se...

Ndarja nga jeta e këngëtarit të njohur grek hap debatin mbi terapitë antiplakje: çfarë është plazmafereza dhe kur mund të bëhet e rrezikshme?

Vdekja e papritur e këngëtarit të njohur grek Giorgos Mazonakis, në moshën 54-vjeçare, ka hapur një debat të fortë mbi trajtimet...

Narcisistët fajësojnë të tjerët për të metat e tyre: Çfarë thotë psikologjia?

“Unë nuk kam faj. Ti më detyrove të sillem kështu.” Është një frazë që mund të shfaqet shpesh në marrëdhëniet me...

Pse ndonjëherë e humbasim pasionin për atë që duam dhe si ta ndiejmë atë përsëri

A mendoni se ajo që më parë ju ngacmonte nuk ju motivon më? Zbuloni pse ndodh kjo, si ta rifitoni entuziazmin...

Si ta kapërcejmë mentalitetin e mungesës dhe të ndërtojmë një jetë me më shumë bollëk?

Nga perspektiva e traumës, ndjenja e mungesës nuk lidhet gjithmonë vetëm me paratë apo me mungesën reale të burimeve. Ndonjëherë ajo lidhet...

Pesë rregulla të pashkruara që (pothuajse) të gjithë i ndjekin

Nga Arsa Bushi Ka rregulla që nuk janë shkruar askund, dhe megjithatë, pothuajse të gjithë njerëzit i respektojnë. Kush i...