Këshilla & Arsye

Nutricia, si garantojmë cilësinë dhe sigurinë?

Mbi 1000 kontrolle, testime të pavarura dhe standarde të rrepta europiane për t’ju ofruar cilësi në çdo hap. Ne e dimë...

Anduela Ndoka: ENEVIE, e Bukura N’Prag, një histori suksesi në qytetin e Lezhës dhe veriun e vendit

Bukuria nuk është thjesht ajo që shohim. Është mënyra si ndihemi me veten. Është vetëbesimi që reflekton në çdo buzëqeshje, në çdo...

Kostumet e plazhit që ju duhen këtë verë

Kostumet e banjës të kësaj vere sjellin një kombinim të bukur mes elegancës, rehatisë dhe funksionalitetit, duke u përshtatur si për...

Pse vera na shpëton nga stresi? Nevoja për pushimet dhe rikthimi tek vetja

Në shoqërinë moderne, të qenët i zënë është kthyer në një medalje nderi. Sa herë që dikush na pyet se si...

Çfarë është Omega 3 dhe ku mund ta gjejmë atë?

Ne flasim shpesh për Omega 3, për yndyrnat që duhet t’i hamë më shpesh për shëndetin tonë, për një eliksir për mirëqenien...

Dhimbja e shpinës në stinën e verës, si të kujdesemi?

Çfarë të bëjmë nëse një dritë e kuqe ndizet papritur në kroskotin e makinës? Ndalojmë dhe e çojmë makinën te mekaniku. Dhimbja...

Gjumi i mirë na bën të zgjohemi më të bukur

Dihet prej kohësh se pushimi i mjaftueshëm ka një efekt pozitiv në shëndetin, por edhe në pamjen tonë dhe bukurin. Duke qenë...

Jeni i varur nga dashuria në marrëdhënien tuaj? – Zbulojeni nëpërmjet këtyre frazave

Dashuria është një nga komponentët më qendrorë të përvojës njerëzore. Mjaft i fuqishëm për të udhëhequr sjelljet dhe për të qenë një...

Stresi i pushimeve: çfarë ankthi ideja për të mos i shijuar plotësisht ato?!

Është me vend të thuhet: ankthi nuk njeh kufi dhe duket se ka një imagjinatë të pafund për të gjetur mënyra të...

I vetëm me pushime / Si të largoheni i sigurt dhe pa u shqetësuar për çfarë latë pas

Të shkosh vetëm me pushime mund të ketë një mijë arsye të ndryshme për ta bërë këtë, për shembull një zgjedhje e...

5 shenjat për të (ri)njohur tërheqjen mendore në dashuri dhe miqësi

Mësoni të dalloni shenjat e tërheqjes mendore dhe zbuloni se si ky kuptim ndikon në miqësitë tuaja dhe madje edhe në marrëdhëniet...

Marramendje, dhimbje koke, lëkurë të thatë … si t’i dalloni pasojat nga vapa dhe si t’i shmangni ato në radhë të parë

A jeni thjesht duke u lodhur pak, duke vuajtur nga lodhja e nxehtësisë ose duke rrezikuar vdekjen nga goditja e plotë e...

Çanta me thurje, mjeshtria e një “luksi të ri”

Versionet e punuara me dorë janë luksi i ri. Aksesorët në këtë fibër të veçantë i japin një pamje casual të gjitha...

Gjashtë përfitimet psikologjike të të qenit buzë detit

Nëse keni fatin të jetoni buzë detit ose nëse zakonisht e kaloni verën në një mjedis bregdetar, do të keni parë se...

Vetëm bagazh dore! 7 këshilla për të kursyer hapësirë dhe para ndërsa bëni gati çantat për pushime

Këtë verë më shumë se kurrë, nëse jeni duke udhëtuar me avion, do të dëshironi ta bëni atë me çantën ose valixhen...

Ata ndoshta nuk do të pendohen, por ju e dini që duhet të falni dhe të vazhdoni përpara

Sa shpesh e gjeni veten duke kujtuar momentet që një person i caktuar ju ka lënduar më shumë? Ndoshta vetëm duke menduar...

Bashkojini këto tre përbërës së bashku dhe do të keni dashuri të plotë

Disa autorë, si psikologët Robert Sternberg dhe Walter Riso, kanë teorizuar rreth komponentëve të dashurisë së plotë në një marrëdhënie në...

6 shenja të problemeve të zemrës që nuk kanë të bëjnë me dhimbjen e gjoksit

Megjithëse dhimbja e gjoksit është simptoma më e zakonshme e lidhur me çështjet kardiovaskulare, ka një sërë simptomash atipike që mund të...

Zakonet psikologjike që e bëjnë një person të varfër dhe të vetmuar

Është shumë e rëndësishme të kemi marrëdhënie të mira me njerëzit, sepse lidhjet shoqërore janë një pjesë e madhe e jetës sonë....

Gjakrrjedhja e hundëve te fëmijët, një rrezik i padukshëm

Gjakrrjedhja e hundëve është një fenomen i zakonshëm që prek si të rriturit ashtu edhe fëmijët, por së fundmi ekspertët e...

Kur zgjedh të ëndërrosh, zgjedh të jetosh

Vera ka një mënyrë të veçantë për të ngadalësuar ritmin e ditëve. Nën diellin e nxehtë, mes pushimeve, udhëtimeve apo çasteve...

Gati për pushime? Si të organizoheni pa “u çmendur”

Data e nisjes për pushimet po afron dhe ka ende një mijë gjëra për të bërë. Ose të paktën kështu na duket,...

Si të ruani kozmetikën në verë: 4 këshilla të dobishme për të shmangur shkrirjen e tyre

Nxehtësia është një armik i kozmetikës sonë. Mos i ekspozoni ndaj veprimit të rrezeve të diellit dhe mbajini gjithmonë në një vend...

Vala e të nxehtit tek fëmijët dhe foshnjat: Shenjat për t’u kujdesur

Vapa ka pushtuar mbarë botën tani, dhe me valën e të nxehtit që nuk tregon shenja ngadalësimi gjatë ditëve të ardhshme, shumë...

Angazhimi në kopshtari shoqërohet me mirëqenie më të mirë në moshë madhore

Një analizë e të dhënave të Lothian Birth Cohort 1921 zbuloi se të rriturit më të moshuar që merren me kopshtari më...

7 gjërat që bëjnë çiftet e lumtura kur mes tyre ndodhin “kriza”

Është relativisht e lehtë të vësh në dukje shenjat e një çifti të shkëputur emocionalisht: ata ngurrojnë (d.m.th., i japin njëri-tjetrit trajtimin...

Mirlind Shkurti & Fation Mati, avokatët që kthejnë dëmin në zgjidhje dhe dëmshpërblim për jetën

Jeta bëhet më e brishtë në këmbët tona nëse pakujdesia e dikujt na cenon. Mund të ndodhë ndërsa jemi duke ecur në...

5 gjërat kryesore që duhet të dini para se të filloni notin

“Nëse do ta kisha trajtuar stërvitjen time ndryshe, do ta kisha përmirësuar notin tim shumë më shpejt. Do të isha më efikas...

Përpara se të mendoni se nuk ia vlen të ecni përpara, mbani mend këto 4 gjëra…

Duke u përballur shpesh me vështirësi, duket se jeta po na rrëshqet. Ne humbasim pikët tona fikse për shkak të një ngjarjeje...

Ndjenja e vetmisë në një çift… Shenjat që tregojnë distancën emocionale

Ndodh, për fat të mirë jo tek të gjithë, që çifti, ndërsa është bashkë, nuk mund ta gjejë atë qëndrueshmëri dhe harmoni...