Këshilla & Arsye – Revista Psikologji

Si e ushqeni mendjen tuaj?

Ajo që sheh, ajo që dëgjon, ajo që mendon, njerëzit përreth teje… e gjithë kjo ushqen mendjen tënde dhe bëhet pjesë...

Kur tjetri bëhet prioritet, anatomia e një marrëdhënieje të varur

Marrëdhëniet e varura emocionale shpesh nisin nën petkun e një dashurie të madhe, por gradualisht shndërrohen në një terren ku individi...

Depresioni i maskuar, kur trupi flet në vend të mendjes

Dhimbjet e vazhdueshme të shpinës, takikardia, marramendja dhe madje edhe disa lloje alergjish shpesh fshehin realitete shumë më të thella sesa...

Si të shmangni efektet e një shoqërie toksike…

“Nuk është ide e keqe të shkëputesh nga njerëzit e papjekur që mbajnë një sistem të gabuar vlerash. Është një mënyrë për...

5 gabime kur vendosni kufij që ju lënë me më shumë faj sesa lehtësim

A keni provuar të thoni “jo” për të mbrojtur kohën ose energjinë tuaj, vetëm për t’u ndjerë më keq se më...

Mund të bëj shumë gjëra të çmendura, por nuk jam i çmendur

Të bësh gjëra të çmendura është një shenjë lirie që nuk ka të bëjë fare me çmendurinë. Thjesht i jep krahë...

5 shtyllat e një marrëdhënie romantike dhe të qëndrueshme

Dashuria vjen papritur dhe po aq shpejt mund të fluturojë larg nëse nuk ushqeni flakën e ndjenjës. Nëse dëshironi që kjo e...

Prof. As. Arjeta Grezda: Lente monofokale apo lente multifokale, EDOF? Trabekulektomi apo GATT? Klinika e Syrit “ART” ka përgjigjen!

Ju keni katarakt dhe duhet të kryeni një procedurë për heqjen e tij. Dilema fillon te mënyra se si kryhet procedura...

Çlirimi nga e shkuara, çelësi i lumturisë së vërtetë

Në një botë që predikon vazhdimisht këmbënguljen, grumbullimin dhe kapjen pas çdo gjëje me çdo kusht, ideja e dorëzimit shpesh keqkuptohet...

Gabimi që po na shkatërron në zyrë (dhe jo, nuk është shumë punë)

Gjashtëdhjetë vjet të dhëna e vërtetojnë këtë: mosdija e saktë e punës suaj në zyrë ju streson dhe ul produktivitetin më shumë...

Këto tre ushqime rrisin nivelet e testosteronit në trup

Testosteroni është një nga hormonet më të rëndësishme për funksionimin e duhur organik. Ai luan një rol të rëndësishëm në hipertrofinë e...

Dëgjimi, forma më e lartë e respektit të vërtetë

Në një botë që nuk pushon kurrë së foluri, ku rrjetet sociale dhe ritmi i shpejtë i jetës na shtyjnë të...

“Bëj çfarë të duash”, si të shmangësh sjelljen pasivo-agresive në marrëdhënie

Komunikimi pasiv-agresiv shkakton konfuzion dhe pakënaqësi. Zbuloni si t’i shprehni ndjenjat tuaja qartë dhe me respekt në marrëdhënien tuaj. “Bëj çfarë të...

5 tiparet e përbashkëta që kanë të gjitha gratë e lumtura

Njerëzit e lumtur kanë përparësi specifike mbi të tjerët: ata zgjedhin njerëzit, marrëdhëniet dhe situatat që nxjerrin më të mirën në to....

A jeni gjithmonë të uritur? Provoni të konsumoni këtë kategori ushqimesh…

Pavarësisht nëse jeni në dietë apo jo, të qenit i uritur gjatë ditës është një ndjenjë e bezdisshme, veçanërisht nëse nuk keni...

Inteligjenca e zemrës, pse e sotmja është e vetmja dhuratë që na duhet

Në vorbullën e një bote gjithnjë e më të zhurmshme, ku ritmi i shpejtë i jetës moderne, teknologjia dhe presioni për sukses...

Teoria katërfishe e dashurisë, si lindin dhe mbarojnë marrëdhëniet

Teoria e re e dashurisë përfshin katër dimensione themelore që do të shpjegonin, për shembull, çfarë i bën marrëdhëniet të lumtura dhe...

Ja pse shumë njerëz nuk dinë si të merren me komplimentet…

A keni vërejtur se disa individë nuk dinë si të merren me komplimentet? Njerëzit kanë tendencë të sabotojnë komplimentet e të tjerëve....

Njerëzit e mirë mendojnë gjithmonë me zemër…

Gjërat e këqija u ndodhin njerëzve të mirë. Sepse fati është arbitrar, bota është e verbër dhe egoizmi është me bollëk. Megjithatë,...

Askush nuk largohet vetë nga kushdo që e do

Përgatiti Esmeralda Birçaj, eksperte e shëndetit mendor Distanca, largësia, mendorja…, nganjëherë të domosdoshëm, thelbësorë. Kur ka ndjenja, lufton…, kur nuk ekzistojnë,...

Ndjenja e fajit na helmon, ja se si ta menaxhojmë atë për të jetuar më mirë

Ndjenja e fajit i ngjan një pylli të ndërlikuar hijesh, i aftë të projektojë një ndjenjë të thellë ankthi të vazhdueshëm, sepse...

Ndjekja e një diete vegane, përfitimet dhe këshillat kryesore

Një dietë e bazuar në perime dhe produkte jo-shtazore mund të kontribuojë në uljen e stresit dhe ankthit, si dhe në përmirësimin...

Gjumi i dobët dhe shikimi i pafund i videove kurth i një sjelljeje të parashikueshme

Shfletimi i pafund i videove të shkurtra mund të prishë një gjumë të mirë nate, por gjumi i dobët mund të nxisë...

Imazhet do të kenë gjithmonë më shumë fuqi sesa fjalët për qeniet njerëzore. Ndonjëherë, duhet të shohim për të besuar!

Askush nuk është imun ndaj interpretimit të asaj që sheh në mënyrën e vet, ose edhe më keq, ndaj manipulimit. Çfarë është...

Gjërat që mund t’ju ndihmojnë të përballoni ankthin dhe stresin

Përafërsisht 275 milion njerëz vuajnë nga ankthi në të gjithë botën. Stresi është një problem tjetër sepse, për rreth 75% të njerëzve,...

Produktet natyrore që ndihmojnë në pastrimin e mëlçisë dhe ushqimet që duhen shmangur

Mëlçia është një organ që kryen funksione të shumta brenda trupit tonë, thelbësor për tretjen e ushqimit dhe më shumë. Pas një...

Të jesh i pavarur emocionalisht: çelësi për ta arritur atë

Një person emocionalisht i pavarur ndërton lumturinë e vet, krijon marrëdhënie të shëndetshme dhe nuk kërkon miratim nga jashtë. Ne do...

Çiftet që grinden janë ata që e duan më shumë njëri-tjetrin

Që nga adoleshenca, ne kemi qenë të bindur se një marrëdhënie romantike është paqësore dhe pa probleme. Kjo është arsyeja pse ne...

Truri i maces tejkalon dhe intuitën njerëzore, është energjia e nevojshme që na duhet

Truri i maces ka të njëjtën perspektivë njerëzore. Ai sheh ngjyrat, ndjen emocionet tona. Macja, ndryshe nga qeni, nëse e godisni, do...

Brenda çdo të rrituri jeton një fëmijë

Për shumë njerëz, fëmijëria është simbol i pastërtisë, pafajësisë, vitalitetit dhe gëzimit: kush nuk i kujton ato momente kur gjithçka ishte e...