Këshilla & Arsye – Revista Psikologji

Lira Gjika / Fantazia, mënyra më e mirë për të ndihmuar fëmijët të shprehin humbjet dhe zhgënjimet

Fëmijët e kanë shumë më të vështirë të shprehin nëpërmjet fjalës humbjet, frustracionet apo zhgënjimet e tyre. “Një nga sfidat e fëmijërisë...

Problemet që shkakton kombinimi i pjeprit me fruta të tjera

Pjepri është një nga frutat më të mira për shëndetin e njeriut. Ai përmban shumë fibër dhe ujë, një kombinim që parandalon...

Esmeralda Birçaj: Mos e sakrifikoni veten për ta dashur

Duajeni veten dhe kujdesuni për të sepse vetëm atë keni. Ajo ju bën të lumtur, ajo ju hedh dhe ju ngre lart....

Ditët e para të rikthimit të fëmijëve në kopshte dhe çerdhe, pas COVID- 19. Ja se si t’i ndihmoni të përshtaten…

Këshilla për prindërit Kalimi i fëmijëve nga mjedisi i shtëpisë në çerdhe/kopsht konsiderohet si një fazë jetësore, jo vetëm për fëmijën, por...

Alergjia ndaj glutenit është shkaku kryesor i “puçrrave” në krah

“Puçrrat” që kanë disa njerëz në pjesën e sipërme të krahëve quhen keratoza. Shfaqja e tyre mund të jetë e lidhur me...

3 këshilla si të përmirësoni jetën tuaj

Të jeni të lumtur dhe të kënaqur me jetën tuaj nuk është gjithmonë e lehtë, për shkak të detyrimeve, punës, teknologjisë dhe...

10 metodat që ju ndihmojnë të eliminoni energjinë negative

Negativiteti pushton jetën tonë kur ndodhin ngjarje traumatike ose rrethohemi nga njerëz negativë. Fatkeqësisht, kjo energji negative mund të mbetet në shtëpinë...

Shndërrojini qëllimet në premtime

Nëse kërkoni falje për një gol të humbur, ndjeheni fajtorë për një premtim të humbur. Deklarimi publik i një afati është, mënyra...

Blerina Mërtiri: Pse maturantët janë kaq shumë të stresuar gjatë provimeve?

Pse dominon ankthi, frika se nuk do mund të bëjmë asgjë në provim? Këto ditë të gjithë nxënësit në gjithë vendin...

Arsyet pse duhet të konsumoni mango gjatë verës

Me rritjen e temperaturave rritet edhe vështirësia për të mbajtur trupin të hidratuar. Edhe një shëtitje e vogël mund t’ju lodhë dhe...

Lira Gjika / Pasojat e sjelljes së babait të inatosur dhe të zemëruar

Frika Fëmijët e vegjël dhe të moshave të mesme, përjetojnë ndjenja të mëdha frike kur babai i tyre është vazhdimisht i zemëruar...

Terapia e muzikës dhe fizioterapia në kujdesin geriatrik

Qamil Gjyrezi, lektor i psikologjisë aplikative dhe terapisë së artit Terapia muzikore dhe fizioterapia mund të përdoren në kujdesin gerartrik. Kombinimi i...

Forma e re e përshëndetjes, gjesti i të përqafuarit me pamjen

Një formë e re përshëndetjeje, një “ritual” i ri që duhet të ndahet për të luftuar përhapjen e Coronavirus dhe në të...

A jemi duke pirë mjaftueshëm? Ja shenjat që dërgon trupi ynë për ta kuptuar atë

Praktikisht të gjithë janë të vetëdijshëm se pirja e ujit është thelbësore për mirëqenien e trupit tonë: është thelbësore për të qëndruar...

Çfarë e bën njeriun të lumtur…

Lumturia është edhe çështje eksperience. Kjo e fundit përveç leksioneve të jetës që na jep, është edhe burim i drejtpërdrejtë i asaj...

5 përfitime nga shëtitjet në bregdet

Aktivitetet që mund të bëjmë në plazh janë të shumta: ka nga ata që duan ta kalojnë kohën duke marrë rreze dielli,...

Shenjat që tregojnë se fëmija ka nevojë të pushojë

Fëmijët në mosha të ndryshme kanë nevojë për orë të caktuara gjumi. Prindërit, përmes disa shenjave të vogla, arrijnë që të kuptojnë...

Ezaurimi nervor / Simptomat dhe trajtimi…

Çfarë është ezaurimi nervor Shprehja ezaurim nervor (neurasthenia) u prezantua në shekullin XIX nga një neuropsikiatrik amerikan, George Miller Beard, i cili...

Këshillat që ju ndihmojnë të dukeni më joshës

Është fakt mizor i jetës se të ashtuquajturit “persona atraktivë” kanë në përgjithësi një jetë më të lehtë. Të qenit atraktivë mund...

Pse disa njerëz janë vazhdimisht të zemëruar?

Ka njerëz që janë vazhdimisht të inatosur, sikur zemërimi të jetë gjendja e tyre natyrore! Këta njerëz nuk hezitojnë të lëshojnë zemërimin...

Këshillat që ju ndihmojnë të mbani nën kontroll diabetin

Është e rëndësishme që të ushqehesh shëndetshëm dhe sidomos kur bëhet fjalë për personat me diabet. Doktor Pramod Tripathi shprehet se mbajtja...

Ja pse ‘mashkulli ideal’ është vetëm një iluzion…

A ka mashkull ideal? Dua të them, a ka njerëz ideal? Ah, ky koncept i të qenurit ideal tashmë është i komplikuar...

Melisa Shehu: Të vetmit njerëz normalë janë ata që ti nuk i njeh shumë mirë

”Të vetmit njerëz normalë janë ata që ti nuk i njeh shumë mirë” thotë Alfred Adler. Nisur nga kjo shprehje gjithçka që...

Pse gratë janë kaq të lodhura?

Përgjegjësia për punën, kujdesi për shtëpinë dhe të tjerët krijon një ngarkesë mendore për gratë që i bënë të sëmura. Ne nuk...

Përse të largohesh nga njerëzit negativë përmirëson shëndetin

A ju ka ndodhur të zgjoheni plot energji, me humor të mirë, i lumtur me jetën tuaj dhe keni takuar dikë...

10 mënyra për të hequr erën e lagështirës nga rrobat

Ja se si të shpëtoni nga era e pakëndshme e lagështirës në rrobat tuaja! Ne kemi vendosur t’ju tregojmë për mjetet më...

Sjelljet e prindërve që ndikojnë negativisht tek fëmijët

Rritja e fëmijëve është një ndër proceset më të rëndësishme që një prind kalon. Të gjithë prindërit përpiqen të bëjnë më të...

Terapia Emdr e këshilluar nga Chiara Ferragni, po në Shqipëri a kemi terapist Emdr?

Influencer-ja italiane 33-vjeçare më e famshme në botë, me 20 milion ndjekës flet hapur: “Unë shkoj te psikoterapisti dhe duhet ta...

Dieta pas karantinës, ja se si të dobësoheni në mënyrë të shëndetshme

Për të humbur kilogramët e marrë gjatë periudhës së qëndrimit në shtëpi këto dy muaj është e nevojshme të ndiqet një ushqyerje...

Esmeralda Birçaj: Nëse fëmijët tuaj kanë sukses pa ju, atëherë keni pasur sukses si prind

Roli i prindit në ditët e sotme është një nga më të rëndësishmit, më të vështirët dhe më të kërkuarit ku një...