Këshilla & Arsye – Revista Psikologji

Lindita Kërçyku: Sugjerime për formësimin e sjelljeve dhe një marrëdhënie të shëndetshme me fëmijët

Hapi i parë dhe shumë i rëndësishëm është vendosja paraprakisht e caqeve dhe kufijve të arsyeshëm. Fëmijës i bëhet e ditur...

Juliana Dulla: Ndarja e përjetshme proces i vështirë por jo i pamundur për t’u kaluar shëndetshëm shpirtërisht dhe psikologjikisht

Humbjet e njerëzve të dashur lënë gjurmë tek çdo kush, ndonjëherë dhe në forma traumatike. Ndjenjat e hidhërimit dhe pikëllimit, shpesh...

Albina Hyseni: Ankthet dhe mënyra e të qëndruarit qetë

Për të kapërcyer ndjenjën e ankthit, së pari duhet të pranoni që po hyni në modalitetin e panikut. Pranimi është një teknikë...

Arsyet që fshihen pas lodhjes së vazhdueshme

Ndjesia e lodhjes na shoqëron në një pjesë të madhe të jetës. Puna, shkolla, angazhimet familjare dhe miqësore mund të bëhen nxitës...

Edukimi i fëmijëve kalon nëpër pemën e vlerave

Roli i prindërve nuk është asnjëherë një çështje e thjeshtë, askush nuk na jep një manual të detajuar se si të mos...

Pushime, ja disa këshilla se si të niseni pa stres

Një mijë gjëra për të bërë mes shtëpisë, familjes dhe punës: ditët para se të nisemi për pushime janë gjithmonë të frikshme....

10 metoda të provuara shkencërisht, se si të jeni më të lumtur

Të jesh i lumtur është thelbësore për një jetë të përmbushur. Një studim i fundit ka treguar se të jesh i lumtur...

Disa këshilla që ju ndihmojnë të bëni një ekspozim të sigurt në diell

Një ngjyrë e bukur është sinonim i shëndetit të mirë dhe na jep një pamje të këndshme, megjithatë ekspozimi i tepërt dhe...

9 situatat kur duhet të bëhesh egoist

Me siguri kur ishit fëmijë ju mësuan të mos jeni egoist, të ndani dhe të mendoni për të tjerët, kështu që ju...

Frutat, ja momenti i duhur për t’i konsumuar ato

Me ardhjen e verës, një nga ushqimet më të vlerësuara padyshim që janë frutat. Pavarësisht nëse janë tipike sezonale siç është shalqiri...

3 këshilla si të ndiheni mirë me veten

Të ndiheni mirë me veten është sekreti i parë për të jetuar një jetë të lumtur, por faktorët e jashtëm mund t’ju...

Blerina Mërtiri: Mos e krahaso veten me asnjë. Çdokush ka arsyet e veta

Mendoj se është e natyrshme ta krahasojmë veten me të tjerët, por ç’ndodh me ne kur i bëjmë këto krahasime. Më...

Simptomat e reja të Covid-19, të cilat shfaqen më shpesh tek të rinjtë

Duke qenë se më shumë të rinj po infektohen me COVID-19, mjekët kanë vënë re simptoma të ngjashme, të cilat nuk janë...

Përfitimet që sjell të paturit një ‘partner pune’

Avantazhet e të pasurit një ‘bashkëshort pune’ (një marrëdhënie e fortë midis dy kolegëve platonikë, zakonisht të gjinisë së kundërt, e cila...

Pini ujë gjatë gjithë ditës, por ndjeheni të dehidratuar? Ja pse ndodh kjo…

Hidratimi është i rëndësishëm dhe të gjithë e dimë tashmë. Megjithatë, ndonjëherë edhe konsumimi i ujit gjatë gjithë ditës nuk është i...

Esmeralda Birçaj: Ne mund të falim dikë, por kjo nuk do të thotë që i duam përsëri në jetën tonë

Unë me të vërtetë besoj se falja është shëruese. Kjo falje është shlyerje, e ngre dhe e mbështet shpirtin tuaj, pavarësisht nëse...

Lindita Kërçyku: Imazhi për veten dhe vetëvlerësimi te fëmijët

Fëmijët e njohin dhe krijojnë imazhin për veten në bazë të vëzhgimit dhe dëgjimit të personave që i rrethojnë. Duke...

Covid-19 / Ja se si të shmangni avullin tek syzet kur përdorni maskë

Mbajtja e maskës është një nga masat parandaluese për të penguar përhapjen e pandemisë. Por për personat që mbajnë syze, ekziston një...

Rregullat e mirësjelljes që çdo zonjë moderne duhet t’i dijë

Në të kaluarën, ekzistonin rregulla të rrepta që njerëzit duhej t’i ndiqnin, por në shoqërinë moderne këto rregulla kanë ndryshuar. Megjithatë ka...

Astma, çfarë të bëni për të shmangur krizat gjatë aktivitetit fizik

Si mund të pajtoni astmën dhe aktivitetin sportiv? Astma mund të shkaktohet, tek njerëzit e predispozuar, nga stimuj të ndryshëm: alergjik, infektiv...

Sindroma e impulsit / Çfarë është dhe si të dilni prej saj

Përkundër asaj që do të sugjeronte emri, sindroma e impulsit është një problem që prek njerëzit me të vërtetë të aftë dhe...

Arsyet psikologjike pse njerëzit nuk dobësohen

Ndodh që dikush bën shumë palestër, mban edhe dietë të rreptë, nuk ka asnjë problem shëndetësor dhe prapë nuk arrin të dobësohet!...

Gjithçka që duhet të dini për celulitin, çfarë e shkakton, si trajtohet, a keni nevojë për kremra?

Ka nga ata si Kim Kardashian që u përpoqën ta eliminojnë atë me doza masive të Photoshop. Pastaj fotot e tij, të...

Kremi me ngjyrë, pse gjatë verës preferohet më shumë

Në verë, siç e dini, pak produkte tolerohen në fytyrë dhe bëhet pothuajse e pamundur të mendoni për krijimin e kremrave të...

Juliana Dulla: Ankthi gjatë shtatzënisë, mos e izolo frikën tënde, kërko ndihmë!

Tek çdo grua shtatzënë po të vëmë re gjatë një bashkëbisedimi, dëgjojmë biseda të cilat përfshijnë shqetësime të tilla si merak ose...

Në ditët tuaja më të vështira, mbani mend këto 10 gjëra!

Ato do t’ju ndihmojnë të kaloni çdo moment të ndërlikuar me mençuri dhe plotësi dhe të ecni përpara. Ju nuk jeni vetëm...

Metodat praktike dhe mjaft efektive për një larje të përsosur të atleteve

Atletet përfaqësojnë një nga ato “must have” që nuk duhet të mungojnë asnjëherë edhe nëse me kalimin e kohës priren të marrin...

Verë / Ja punët e rëndësishme që mund të bënit për shtëpinë tuaj

Nëse ekziston një kohë ideale për të bërë punët e shtëpisë, padyshim që është vera. Falë ditëve të gjata dhe pushimeve nga...

Si të komunikoni me një adoleshent

Përballja me fazën e adoleshencës nuk është kurrë e lehtë, as për ne, as për fëmijët tanë. Nuk është një ndërmarrje e...

Zgjimi pa kafe / Ja truket që ju ndihmojnë të jeni plot energji!

Shumica e njerëzve nuk mund të bëjnë pa të dhe kafeja është një ritual i vërtetë mëngjesi, e cila ndihmon për t’u...