Në fokus – Revista Psikologji

Temperaturat rekord: si të shmangni nxehtësinë dhe të kurseni energji

Prej ditësh temperaturat janë regjistruar shumë mbi mesataren sezonale në të gjtha vendet. Kondicioneri gjithmonë i ndezur dhe konsumi i pamatshëm i...

Rreziku i vetëbesimit pa dije

Një nga gjërat më të rrezikshme te njeriu nuk është injoranca, por siguria brenda saj. Pikërisht aty lindin “mesitë” e vegjël,...

Jeta është shumë e shkurtër për të humbur mundësitë që ju ofrohen!

Jemi të ndërtuar, të ndërthurur me zakonet tona, pra me ato sjellje, ato lëvizje, ato mënyra reagimi dhe të menduari që bëjmë...

Fëmijët nuk bëjnë atë që u themi ne, ata bëjnë atë që shohin tek ne

Prindërimi nuk është një proces mësuesie me fjalë, por një pasqyrim i përditshëm i sjelljeve tona. Përpara se të kërkojmë nga...

Një botë e lodhur psikologjikisht

Ankthi dhe depresioni po rriten kaq shpejt sepse po jetojmë në një epokë ku njeriu është më i mbingarkuar psikologjikisht se...

Diktatura e Lumturisë: Kur mosdëshira për të vuajtur kthehet në torturë

Mund të duket e pabesueshme, por në dekadat e fundit një mandat shoqëror ka zënë gradualisht vend, duke na detyruar të...

Çfarë është “ndjenja e fajit për rrezet e diellit” dhe këshilla për ta menaxhuar atë këtë verë

Çfarë është faji për shkak të diellit? A ju bëjnë ditët e ndritshme të verës të ndiheni fajtorë që qëndroni brenda,...

Kur vëmendja bëhet më e rëndësishme se dashuria!

Këtë mëngjes, në muret e një parkingu, pashë disa shkrime jo të hijshme. Dhe e dini çfarë? Nuk më shqetësojnë grafitet....

Fabiola Hysenbelliu: Universiteti “Luarasi” diplomë të dyfishtë me London School of Economics

Nën vizionin e Presidentes Fabiola Hysenbelliu, Universiteti ‘Luarasi’ shënon një vit historik, me realizimin e bashkëpunimit ambicioz dhe konkurrues me London School...

Duam pushim, jo pendim! Një minutë mund të ndryshojë gjithçka pranë ujit

Vera është koha kur familjet afrohen më shumë me njëra-tjetrën. Shkojmë në det, në liqen, në pishina apo pranë lumenjve për...

2 korriku 1990, dita kur shqiptarët kërkuan lirinë me çdo çmim

Më 2 korrik 1990, Shqipëria jetoi një nga momentet më dramatike dhe emocionale të historisë së saj moderne. Në një akt...

Si të çlodheni gjatë pushimeve verore…

T’i largoheni rutinës së përditshme nuk është edhe aq e thjeshtë. Aq më pak e lehtë bëhet situata nëse jeni ende në...

Sa vlen një pushim? Rëndësia e pushimeve verore

Vera ka mbërritur. Është koha për pushime me familjen ose miqtë, mundësia ideale për të ngadalësuar ritmin e vrullshëm të jetës së...

10 këshilla si të qëndroni të freskët gjatë këtyre ditëve të nxehta, edhe nëse nuk keni një shtëpi me ajër të kondicionuar

Në verë, valët e të nxehtit mund të godasin zonat e vendit ku klimat më të freskëta janë normë. Në këto zona,...

Si të rikthesh vëmendjen në epokën e rrjeteve sociale

Në vitin 2026, vëmendja njerëzore nuk është më një burim i qëndrueshëm, por një fushë beteje ku teknologjia konkurron për çdo...

3 arsye pse nuk duhet të mbështetesh tek të tjerët

Ndonjëherë mund të mbështeteni te personi tjetër. Nëse e njihni në mënyrë të përsosur dhe i besoni. Nëse thjesht nuk ka rrugëdalje...

Pse të krahasosh veten me të tjerët është diçka e mirë për ty

Pra, shumë njerëz thonë se krahasimi i vetes me të tjerët është i dëmshëm. Sidoqoftë, ata kurrë nuk përpiqen ta shohin atë...

Nën pushtetin e vapës: Si të mbrohemi nga i nxehti ekstrem

Temperaturat e larta që kanë përfshirë pjesë të mëdha të Evropës dhe rajonit të Ballkanit gjatë javëve të fundit nuk janë...

Mos lejoni kurrë që transformimi t’ju rrëzojë

Nuk je kurrë vetëm, me siguri që e di këtë! Varet nga ju që ta përdorni vazhdimisht këtë burim të pakufishëm dashurie...

Prindërit që zgjidhin problemet e fëmijëve u shkaktojnë atyre një dëm serioz që do të ndikojë gjithë jetën

Prindërit e sotëm përpiqen që me mjetet që kanë në dispozicion të zgjidhin të gjitha problemet e vogla ose të mëdha të...

Ankthi nga pushimet, ja 10 këshilla për ta luftuar atë

Na godet gjatë përgatitjeve ose na shoqëron në udhëtimet tona, duke rrezikuar t’i kthejmë pushimet në një makth. Si të merreni dhe...

10 gjërat për të cilat asnjë nënë nuk duhet të kërkojë falje

Nënat e reja shpesh duhet të përballen me sfidën e ushqyerjes me gji të fëmijës në publik ndërsa shpresojnë se askush nuk...

Ju nuk jeni gjykimi që ju japin të tjerët dhe dështimi nuk është fundi i botës

Dështimet kanë qenë gjithmonë pjesë e jetës sonë. Që kur filluam të ecim, ose të paktën u përpoqëm së bashku me mbështetjen...

Kur dëshira për t’u zhdukur fsheh diçka më të thellë, shenjat që duhet të njihni

A jeni ndjerë ndonjëherë i vetmuar në një dhomë plot me njerëz? Sikur asgjë nuk ju prek më – as njerëzit që...

Temperaturat e larta? Si të mbroheni nga goditja nga nxehtësia!

Nuk është e para këtë verë dhe me sa duket nuk do të jetë as e fundit. Kjo është arsyeja pse...

Frikërat më të zakonshme atavike

Lista e frikërave të paraardhësve nuk është shumë e gjatë, por shkaqet e tyre janë të shumta. Shumë nga frikërat tona...

Vetëm duke kuptuar veten dhe nevojat tona të brendshme, mund të krijojmë lidhje të shëndetshme, të qëndrueshme dhe të sinqerta

Njeriu lidhet jo vetëm sipas asaj që dëshiron, por edhe sipas asaj që frikësohet. Ai afrohet me plagët, mbrojtjet dhe përvojat...

Si e ushqeni mendjen tuaj?

Ajo që sheh, ajo që dëgjon, ajo që mendon, njerëzit përreth teje… e gjithë kjo ushqen mendjen tënde dhe bëhet pjesë...

5 gabime kur vendosni kufij që ju lënë me më shumë faj sesa lehtësim

A keni provuar të thoni “jo” për të mbrojtur kohën ose energjinë tuaj, vetëm për t’u ndjerë më keq se më...

Mund të bëj shumë gjëra të çmendura, por nuk jam i çmendur

Të bësh gjëra të çmendura është një shenjë lirie që nuk ka të bëjë fare me çmendurinë. Thjesht i jep krahë...