Mirëqenie – Revista Psikologji

Si të shmangni problemet e alergjive të lëkurës. Shkaqet më të shpeshta: nga ushqimi te metalet

Një alergji në lëkurë është po aq e bezdisshme sa një alergji ushqimore. Lëndimet në lëkurë jo vetëm që shkaktojnë kruajtje...

Fitoterapia, çfarë është dhe çfarë kuron?

Fitoterapia është shkenca që merret me parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve njerëzore përmes përdorimit të barnave bimore dhe produkteve bimore të marra...

Nuk i keni askujt borxh një shpjegim për jetën tuaj

Shumë nga zgjedhjet që bëjmë në jetën tonë i nënshtrohen pyetjeve dhe komenteve nga ata që janë përreth nesh. Duket sikur të...

Shtatë arsye pse duhet të konsumojmë më shumë qepë

Qepët, pavarësisht se janë një nga përbërësit më themelorë në kuzhinë, janë të pasura me vitamina dhe kanë përfitime të mëdha shëndetësore....

Përqafimet e nënës nuk janë kurrë të tepërta

Nënat e dinë mirë se nuk ka asgjë më të bukur në botë sesa të mbajnë fëmijët e tyre në krahë, pavarësisht...

Nuk jeni të sigurt se çfarë të hani për t’u rikthyer në formë? Ja 10 ushqimet me më pak se 50 kalori

A doni të humbni peshë pa shumë sakrifica? Këtu janë disa ushqime që janë të përshtatshme për ju dhe që kanë më...

Sa herë që Zoti dëshiron të shpëtojë një person, ai dërgon dikë ta dojë!

Përgatiti Esmeralda Birçaj, eksperte e shëndetit mendor Paulo Coelho është padyshim një nga shkrimtarët më të mëdhenj të kohës sonë....

Përfitimet që merr trupi nga konsumimi çdo ditë i të njëjtit mëngjes

“Një mollë në ditë e mban mjekun larg “,- thonë doktorët. Por, çfarë ndodh me një pjatë vezë ose një filxhan kos...

Mënyra si të rrisni inteligjencën emotive

Njeriu është i bukur! Gjithmonë ia del ta rivendosë balancën e humbur, gjithmonë është i orientuar drejt zgjidhjes. Psika e njeriut është...

Si të përmirësoni marrëdhëniet tuaja me vetëdije

Kur praktikoni ndërgjegjësim në jetën tuaj të përditshme, do të jeni më të vetëdijshëm për veten dhe marrëdhëniet tuaja. Duke përqendruar vëmendjen...

Vitaminat më të dobishme kundër lodhjes së pranverës

Pranvera me ditët e para të ngrohta dhe ndryshimet e papritura të klimës, shpesh sjell me vete bezdi të vogla, duke përfshirë...

Simptomat e ciklit menstrual që asnjëherë nuk duhet t’i injoroni

Secili trup është një botë më vete. Çdo cikël menstrual, qëndrueshmëria, sasia e rrjedhjes dhe dhimbja ndryshon nga njëri cikël në...

Ndiq arsyetimin tënd me zemër, drejtësia duhet të vijë nga brenda jush

Mundohuni të kuptoni dhe t’i bëni të vlejnë mendimet dhe pozicionin tuaj, por më pas, nëse shihni se nuk ka mundësi...

Çfarë duhet të hani para dhe pasi të merrni vaksinën COVID-19 për të pakësuar efektet anësore

Hani dhe pini këto ushqime dhe pije, dhe do t’i jepni sistemit tuaj imunitar shansin më të mirë për t’u përgjigjur mirë...

Si të keni më shumë vetëvlerësim

Për të zhvilluar vetëvlerësimin është e nevojshme të përkushtoheni për të arritur objektivat tuaja. Bëjini gjërat në interesin tuaj, duke pasur parasysh...

Simptomat që tregojnë se keni një mëlçi të yndyrosur

Nëse dini si të identifikoni simptomat, mund të trajtoni dhe shmangni probleme më serioze. Dhimbje në stomak Zakonisht shenjat më të zakonshme...

Vetëvlerësim prej hekuri, kjo na nevojitet!

Të rrisni vetëvlerësimin dhe besimin te vetja nuk ju bën automatikisht superheronj, por përfaqëson hapin e parë për të përballuar sa më...

Engjëlli mbrojtës i çdo fëmije është nëna e tij

Përgatiti Esmeralda Birçaj, eksperte e shëndetit mendor Nënë do të thotë dashuri dhe kujdes. Ajo është fillimi i gjithçkaje në...

Vaksina moderne, antitrupat zgjasin për (të paktën) gjashtë muaj

Gjashtë muaj. Pas vaksinës Moderna antitrupat qëndrojnë për (të paktën) gjashtë muaj. Këto janë të dhënat e qëndrueshmërisë së antitrupave të...

Ndaloni së punuari në moshën 40 vjeç: ja pse!

Ndaloni së punuari në moshën 40 vjeç, udhëtoni, qëndroni me familjen tuaj, ndiqni hobet me sigurinë e mos vdekjes nga uria, sepse...

Cilat janë ushqimet me më pak se 120 kalori për të ndryshuar dietën?

Jeni në dietë dhe nuk dini më se çfarë të hani për të thyer monotoninë? Këtu janë disa ushqime të shijshme me...

Kur shpirti largohet nga trupi pas vdekjes … Letër nga përtej …

Një shënim me të vërtetë i mrekullueshëm, që do t;ju hapë zemrën! Kur vjen koha për të lënë trupin tuaj, ne largohemi...

Vendosni se çfarë doni të bëni… njihu me madhështinë e qenies tënde

…nëse qëndroni në hije duke u përpjekur të menaxhoni dramat tuaja të vogla njerëzore, njihu me madhështinë e qenies tënde, e cila...

Dëshironi të hiqni dhjamin nga barku, kofshët dhe shpina? Ja çfarë ju nevojitet…

Ekspertët e humbjes së peshës po krijojnë mënyra inovative për të humbur peshë pa aplikuar një dietë të rreptë, pasi në shumicën...

Lumturia mësohet me ushtrime, kështu thotë shkenca

A mund ta stërvitni veten për lumturi? Shkenca është e bindur për këtë, edhe nëse e njeh vështirësinë e dhënies së një...

Dieta dhe qëndrimi në formë, mitet që duhen harruar

Me ditët e para të ngrohta të pranverës dhe me dëshirën për t’iu rikthyer veshjes së rrobave më të lehta, nevoja për...

Dieta / Tendencat më të ndjekura por potencialisht të rrezikshme për shëndetin

Çfarë nënkuptohet me një dietë të ekuilibruar? Me pak fjalë, duhet të jetë një dietë që – përveç që na bën të...

Vetë-ndjeshmëria, si të lidheni me veten?

Si po ndiheni sot? Si ndiheni tani? Keni nevojë për ndonjë gjë? Çfarë dëshiron? Vetë-ndjeshmëria është një ushtrim për mirëqenien dhe shëndetin...

Jini të sinqertë, së pari me veten, pastaj me të gjithë të tjerët!

Përgatiti Esmeralda Birçaj, eksperte e shëndetit mendor Kur jeni të sinqertë me veten, keni vetë-njohuri: i njihni pikat tuaja të...

Fobia e pafundësisë: dëshira për t’u larguar nga ajo që na frikëson

Përgatiti Esmeralda Birçaj, eksperte e shëndetit mendor Fobia e pafundësisë, ose frika nga pafundësia, është një fobi jashtëzakonisht e çuditshme...