Mirëqenie – Revista Psikologji

A po e dëmtoni veten? 7 shenja që nuk po e shfrytëzoni potencialin tuaj

Të mos përmbushësh potencialin nuk është diçka që “bërtet”. Ndihet më shumë si një listë e gjatë me skeda të pambyllura...

ABC e mëngjesit, ushqyerja, rregulli dhe kujdesi për veten

Në shoqërinë moderne, ku koha matet me njoftime dhe detyrime, mënyra se si ushqehemi është bërë një pasqyrë e stilit tonë...

Klinika Mjekësore K.E.T.O / Tea Olldashi: Shëndeti juaj fillon me kontrollin e duhur dhe kujdesin në kohë!

Në qytetin e gurtë të Beratit, aty ku historia dëshmon se koha ka vlerë të shenjtë, shëndeti juaj nuk duhet të...

Hantavirusi, pse ky alarm mbetet një rast i izoluar mjedisor dhe jo një rrezik publik

Hantavirus: Një shtetas amerikan ka rezultuar pozitiv. Një grua franceze është në gjendje të rëndë, kontaktet janë hartëzuar. Departamenti i Shëndetësisë...

Hobet, çelësi për shëndet mendor dhe lumturi

Ndonjëherë nuk e kupton që po vuan derisa gjërat që dikur të jepnin kënaqësi fillojnë të të duken të largëta. Ndalon...

Çajrat më të mirë bimorë për mirëqenien…

Çajrat bimorë janë përgatitje medicinale që shfrytëzojnë vetitë shëruese të bimëve medicinale. Përdoren me shekuj për mirëqenien dhe shëndetin, çajrat bimorë, infuzionet...

Nuk mund të përqendrohesh si më parë? 10 hapa për ta rikthyer fokusin

Ti ulesh për të përqendruar mendjen. Madje, lë mënjanë edhe telefonin dhe përpiqesh me vetëdije të përmirësohesh. Por, pa e vënë...

Zgjimi i pranverës, udhëtim drejt mirëqenies

Me ritmin e pandalshëm të jetës, ku lajmet e shpejta, angazhimet e pafund dhe presionet e papritura na thithin energjinë çdo ditë,...

6 Maj, ditëlindja e Sigmund Freud: Mendimtari që guxoi të depërtonte në thellësitë e njeriut

Nëse ka një emër që ka tronditur themelet e mënyrës se si e kuptojmë njeriun, ai është Sigmund Freud. I lindur...

Këto zakone të këqija duhet t’i eliminoni, nëse doni një jetë të lumtur

Një jetë e mbushur me toksicitet nuk krijohet nga fati i keq apo rrethanat; ajo krijohet nga një cikël zakonesh të këqija...

Zëri i heshtur që na bashkon, pse intuita është bota e re e komunikimit

Intuita është një njohuri e thellë dhe e brendshme që nuk buron nga shqisat apo arsyetimi intelektual, por nga thellësitë e nënndërgjegjes...

Lumturia përbëhet nga dielli por edhe nga shiu

Në vitin 2007, një grup studiuesish filluan të hetojnë një koncept që, në shikim të parë, nuk duket i nevojshëm për t’u...

Narcizmi, marrëdhënia midis madhështisë dhe cenueshmërisë

Dy shprehjet e narcisizmit – madhështia dhe cenueshmëria – janë më të lidhura në nivele të larta të narcizmit madhështor, sipas një...

Çfarë ndodh nëse pini ujë me limon çdo mëngjes… efektet në zemër, sheqerin në gjak dhe lëkurë

Përpara se të kuptojmë se cilat janë përfitimet e pijeve me ujë dhe limon, le të shohim se çfarë përfitimesh sjellin ato...

Pse disa njerëz kanë frikë nga bota e jashtme, e ashtuquajtur “sindroma e shpellës”

Disa njerëz e konsiderojnë sindromën e shpellës një gjendje të kohës sonë. Ajo përshkruan ata njerëz që preferojnë intimitetin e shtëpisë së...

Dieta vëllimore që i thotë lamtumirë numërimit të kalorive dhe ushqimeve të peshuara

Po sikur t’i themi lamtumirë peshave dhe menaxhimit të kalorive për vaktet tona? Nëse do të braktisnim peshoren dhe do të rregulloheshim...

Demenca nuk fillon me harresën / Shenjat paralajmëruese që shfaqen gjatë natës

Shumë njerëz besojnë se humbja e kujtesës është simptoma e parë e demencës, por shkenca tregon se truri jep sinjale shumë më...

Gjeografia emocionale, kur trupi mban shënim atë që mendja harron

Zgjohesh në agim, por lodhja peshon mbi qepalla si një natë pa gjumë. Asgjë nuk ka ndodhur – asnjë zhurmë, asnjë krizë...

6 ligjet e manifestimit (që funksionojnë vërtet) dhe si t’i përdorni ato në favorin tuaj

Duket sikur shfaqet në burimin tënd pothuajse çdo ditë, apo jo? Ato truket e reja. Ritualet e reja. Truket e reja të...

Pse gjestet e menduara me lule krijojnë lidhje më të thella emocionale

Dhënia e dhuratave mbart fuqi përtej vlerës materiale. Një gjest që mbart emocione krijon një kujtim që zgjat shumë kohë pasi...

Gjërat që mund të bëni për të reduktuar stresin në kushte shtëpie

Të ndalesh, të marrësh frymë thellë dhe të marrësh kohë për veten ndihmon kur ndiheni veçanërisht të stresuar, edhe në momentet më...

Kur është koha të vendosësh veten në prioritet / Shenjat që po i jep shumë të tjerëve dhe pak vetes

Është shumë e rëndësishme të kemi marrëdhënie të mira me njerëzit, sepse lidhjet shoqërore janë një pjesë thelbësore e jetës sonë....

Pse ankthi shpërthen para një provimi, një interviste apo një performance

Ankthi që shpërthen përpara një provimi, një interviste apo një performance nuk është thjesht një reagim i rastësishëm emocional, por një...

Bota stresuese dhe ndikimi i saj në shëndet

Njerëzit kanë një tendencë të lindur për të normalizuar situatat me të cilat përballen. Kjo është arsyeja pse ndonjëherë është e...

Mënyra konkrete si të menaxhojmë mendimet negative

Mendimet tona luajnë një rol thelbësor në mënyrën si ndiejmë, sillemi dhe marrim vendime. Sipas psikologjisë kognitive, përjetimi i realitetit nuk...

A sjellin më shumë vitamina më shumë shëndet? E vërteta shkencore përtej mitit të suplementeve

Jo, nuk është e vërtetë që sa më shumë vitamina të merrni, aq më mirë për shëndetin. Kjo është një nga...

6 ushqime të shëndetshme që përmirësojnë përqendrimin tuaj dhe ju mbushin me energji

Nëse je dikush që dëshiron gjithmonë diçka të ëmbël dhe përfundon duke ngrënë një ëmbëlsirë ultra të përpunuar në mesditë, ka...

Jo herën tjetër, jo për pak, jo nesër – Jetën e jetoni tani!

Përgatiti Esmeralda Birçaj, eksperte e shëndetit mendor E kapni veten duke u izoluar nga shoqēria dhe gjithçka sociale. Dhe vazhdon të...

Gardhi i fundit i të gjallëve / Një qasje mbi mënyrat se si njeriu administron të vërtetën, për të mbrojtur vetveten dhe të tjerët nga pesha e saj

Era e temjanit mbytës nuk shërben më për të nderuar atë që po tretet brenda arkivolit, por për të mpirë shqisat...

Alergjia ndaj polenit / Simptomat, diagnoza dhe mjetet e mundshme shëruese

Sezoni më i keq për ata që vuajnë nga alergjia ka filluar. Kështu që më poshtë jepet një udhëzues për të njohur...