Mirëqenie – Revista Psikologji

Artriti reumatoid, ndikimi i emocioneve negative në dëmtimin e kockave / Mësoni të shëroni shpirtin!

Artriti reumatoid është një sëmundje që godet të gjitha nyjet e trupit. Shkakton disa shqetësime shumë të shpejta, të tilla si: dhimbje...

Ja pse duhet të përfshini edhe birrën në dietën tuaj të dobësimit…

Si të gjitha pijet alkoolike, birrës i ka dalë nami si ves i keq, dhe për më tepër i pajustifikuar. Në të...

Kontrolli shëndetësor periodik, moralisht i detyrueshëm

Sa rrezikojmë duke mos u kontrolluar sistematikisht? Shqipëria renditet ndër vendet me numër të lartë të të sëmurëve për frymë kundrejt vendeve të...

Pija natyrale që largon menjëherë dhimbjet e kokës

Një nga dhimbjet më të zakonshme që provojnë qeniet njerëzore është dhimbja e kokës. Në këtë artikull ne do t’ju tregojmë një alternativë...

‘Kura e gjelbër’ kundër stresit dhe depresionit

Një studim i fundit i zhvilluar në Shtetet e Bashkuara tregoi se hapësirat e gjelbra janë të dobishme për shëndetin psiko-emocional. Mjafton...

Frutat e thata, peshku dhe vaji i ullirit, mbrojnë shikimin

Dy studime australiane të botuara në revistën “Archives of Ophthalmology” tregojnë se burimet e yndyrave të pangopura dhe acideve omega-3-yndyrore, ndihmojnë në...

Pse uji është kaq i rëndësishëm për njerëzit që duan të dobësohen?

Para së gjithash, ne duhet të kuptojmë se trupi ynë është jashtëzakonisht i varur nga uji, 70% e tij është i bërë...

Zakonet që dëmtojnë trurin…

Truri është një nga organet më të rëndësishme të trupit. Siç e dimë të gjithë, mënyrat tona të jetesës ndikojnë në shëndetin...

Puthjet dhe përqafimet me partnerin ju sigurojnë shëndet më të mirë

Nëse përqafoni dhe e puthni partnerin tuaj, do të merrni shumë përfitime: Përveç të qenit një person jashtëzakonisht i dashur, ju do të...

E qara i bën mirë shëndetit…

A e dinit që të qarit i bën mirë mendjes? Ky gjest, i parë negativisht nga shoqëria, ka shumë avantazhe për ne....

Vlerat ushqyese dhe përfitimet që i sjell dardha shëndetit…

Dardha jo vetëm që ofron shije shumë të ëmbël, por ky frut ju ndihmon të parandaloni edhe një sërë sëmundjesh. Shumë studime...

Disa maska natyrale për probleme të ndryshme të fytyrës…

Ndonjëherë nuk kemi besim aq sa duhet në maskat e firmave të ndryshme ndaj dhe hezitojmë për t’i blerë ato. Por më...

Përfitimet që i sjell organizmit uji detoks me kastravec

Uji me kastravec është një nga pijet më të mira për detoksifikimin e trupit. Ata që e konsumojnë këtë pije kanë shumë...

Viparita Karani, ushtrimi terapeutik që sjell këto dobi shëndetësore

Përgatiti Aida Shquti Kishit dëgjuar më parë për Viparita Karanin? Nuk është një personazh i njohur publik, as ndonjë emër ushqimi, por...

Përfitimet që i sjell organizmit konsumimi i avokadove

Nxisin ngopjen Ngrënia e yndyrave të mira ndihmon në ngadalësimin e zbrazjes së stomakut, gjë që ju mban të ngopur më gjatë...

Sasia që duhet të konsumoni, për të mos shtuar peshë…

Ju nevojitet ndihmë për të zgjedhur menynë e mëngjesit? Mos u shqetësoni, tashmë hulumtimet tani kanë treguar si të mos shtoni peshë....

Pija detoks me ananas dhe kastravec për të pastruar zorrën e trashë dhe për të humbur peshë

Në ditët e sotme ka shumë sëmundje dhe çrregullime shëndetësore të lidhura drejtpërsëdrejti me akumulimin e toksinave në trup; konsumi progresiv i...

Ja se si të ulni tensionin e lartë të gjakut pa përdorur ilaçe

Problemet e zemrës dhe tensionit janë ndër më të shpeshtat që hasen në popullata. Më e theksuar kjo problematikë është tek njerëzit...

Përfitimet që marrin fëmijët nga të ecurit zbathur…

Fëmijët ecin zbathur? Kjo gjë i shqetëson jo pak prindërit, por në fakt kjo ka shumë përfitime për shëndetin dhe zhvillimin e...

Përfitimet që i sjell shëndetit açai, fruti i ngjashëm me boronicën

Në pamje të parë ngjajnë më boronicat, por açai është një superfrut që vjen nga Amerika Latine, dhe në fakt Brazili është...

Pija që çliron mushkëritë dhe parandalon gërhitjen

Sa herë ju ka ndodhur të zgjoheni gjatë natës dhe të ndërroni vend, apo të mos gjeni më qetësi pasi partneri që...

Dieta e bishtajave: për tri ditë humbisni dy kilogramë

Dieta e bishtajave ju lejon të humbni peshë shpejt, madje deri në dy kilogramë për tri ditë. Para se ta filloni, është...

Zakonet që shkaktojnë celulit…

Ka aktivitete në rutinën tuaj që me siguri nuk mund të imagjinoni që po kontribuojnë të keni lëkurë portokalli (celulit). Shmangini ato me...

Ushqimet që parandalojnë humbjen e kujtesës dhe ju mbrojnë nga Alzheimer

Ka disa shkaqe për humbjen e kujtesës, kryesore është ankthi, por gjithashtu dhe sëmundje të ndryshme të tilla si stresi, çrregullimet e...

Supa që forcon imunitetin…

Supa me hudhra dhe qepë është një recetë perfekte për të forcuar imunitetin. Në fakt të dy përbërësit janë të pasur me...

Shefi i kuzhinës italiane, Maurizio Cantalini: “Vita 99”, nëse ha mirë, jeton mirë!

A i mbani mend makaronat e shtëpisë të bëra vetë nga gjyshja? Normal që po. Ajo ndjesia taze, e butë, e shijshme...

Nga Isida Lalaj / Të ndalosh së ndjeri vetëm

Në shoqërinë e sotme shumë njerëz ndihen të vetmuar. Vetmia mund të prekë njerëz të të gjitha moshave, racave dhe shtresave shoqërore....

Disa kura natyrale për zbardhjen e dhëmbëve

Humbja e bardhësisë së dhëmbëve ndodh kur harroni rregullat kryesore të pastërtisë: Të lani dhëmbët 3 herë në ditë, të përdorni fillin...

Ecja mban larg depresionin

Ecja 30 minuta në ditë mund t’ju ndihmojë të lehtësoni stresin. Një studim nga studiuesit e Stanford tha se gjatë ecjes përmirësohet...

Dieta e 10 kumbullave: të dobësohesh pa mundim pas pushimeve

Dieta e dhjetë kumbullave ju lejon të humbni peshë pa shumë përpjekje, duke u fokusuar në vetitë e këtij fruti të shijshëm....