Mirëqenie – Revista Psikologji

Ambra Hysa: Motrës sime në ditën e saj të dasmës, nusja më e bukur me shkëlqimin drejt lumturisë

Motra, ështe prova e gjallë në tokë se jeta lidhet mes shpirtrash dhe dashuria i ka rrënjët në buzëqeshje. Motra është shoqja...

Vitaminat që duhet t’i merrni patjetër gjatë stinës së vjeshtës

Ndryshimi i stinëve nxjerr në pah nevojën e madhe për ta vënë organizmin në shina dhe për të forcuar sistemet tona të...

Diabeti parandalohet dhe luftohet më mirë në çift

Shpesh konsiderohet si një epidemi jo-infektive, për të dhënë dimensionet e një sëmundjeje që gradualisht po bëhet një kërcënim për shëndetin e...

Kopsht perimesh në ballkon një anti-stres i përsosur edhe në vjeshtë

Falë mërzisë shumë njerëz kanë zbuluar (ose rizbuluar) kënaqësinë e kultivimit të një kopshti të vogël perimesh. Një gëzim i rezervuar jo...

Dieta mesdhetare lehtëson dhimbjet e artritit reumatoid

Artriti reumatoid është një çrregullim autoimun afatgjatë që prek kryesisht nyjet në trupin tuaj. Ky çrregullim inflamator kronik shkakton nyje të fryrë...

Ushqimet që shkaktojnë rritje të sheqerit në gjak

Nëse keni diabet është e rëndësishme për ju të kontrolloni marrjen e sheqerit. Edhe ushqimet që nuk kanë sheqer ndonjëherë mund të...

Alternativat natyrore për të luftuar acidin e stomakut

Të gjithëve u ka ndodhur herët a vonë të përjetojnë një ndjesi të fortë djegieje në ezofag menjëherë pas ngrënies së një...

Shenjat që tregojnë se po e teproni me konsumin e proteinave

A e keni vënë re se çdo dietë proteinat shikohen si shumë të rëndësishme? Kur tentojmë të ulim peshë apo të heqim...

Donila Pipa: E tashmja e bën destinacionin tënd më të bukur, ku duhet vetëm të ecësh e të mos kesh frikë ta jetosh

Ndonjëherë ke frikë nga vetvetja, nga rrugët e jetës që të duken me kilometra të gjata ecje drejt një destinacioni… Një...

Mëngjesi, mënyra e duhur për ta filluar ditën shkëlqyeshëm

Pas një gjumi të shëndetshëm, mos harroni asnjëherë të hani mëngjes: vakti i parë i ditës, i cili hahet pas një agjërimi...

Për lëkurën dhe zemrën, ja fruti që nuk duhet të mungojë kurrë…

Frut pasioni, zgjidhja ideale për lëkurën dhe zemrën. Jo vetëm që është i mirë, por gjithashtu ka shumë veti promovuese të...

Kolesteroli dëmton kockat, ja ushqimet që duhet të konsumoni për ta mbajtur atë nën kontroll

Kolesteroli i lartë është një faktor kyç në cënimin e shëndetit të zemrës, por mjekët paralajmërojnë se ai ndikon ndjeshëm në rënien...

Qamil Gjyrezi: Skulptura e parkut (kopshtit), momentum, intermissum! Natyra psikologjike e hapësirave publike

Natyra dhe hapësirat publike kanë një rëndësi të veçantë për individin. Këta ambiente ndikojnë pozitivisht tek mendja dhe ana fizike. Në këtë...

Albina Hyseni: Mirupafshim verë, mirësevjen stina e bukur e vjeshtës

Ditët e nxehta të verës marrin fund shumë shpejt. Mbrëmjet fillojnë të freskohen duke na njoftuar se po vjen vjeshta, një stinë...

Ngrënia e frutave dhe perimeve përmirëson shëndetin dhe cilësinë e jetës

Ngrënia e frutave dhe perimeve përmirëson shëndetin dhe cilësinë e jetës, por kini kujdes sepse ngrënia e frutave dhe perimeve është këshillë...

Ushqimet që dobësojnë më shpejt sistemin imunitar

Për të funksionuar si duhet, sistemi imunitar ka nevojë për ushqim të shëndetshëm. Disa ushqime, në fakt, mund të rrisin rrezikun e...

Disa këshilla praktike se si të kujdeseni për lëkurën gjatë vjeshtës

Me ndryshimin e stinëve të parat që ndikohen janë flokët dhe lëkura. E sidomos fytyra duke qenë gjithnjë e ekspozuar ndaj faktorëve...

Menaxhimi i ankthit dhe pasigurisë përpara vjeshtës

Vjeshta është pranë nesh dhe bashkë me të shfaqen përsëri frika për të ardhmen, duke përfshirë edhe punën, të cilat ndikojnë në...

Ushqimet që luftojnë trishtimin e vjeshtës

Rihapja e shkollave shënon pa dyshim fundin e sezonit të pushimeve. Është e pashmangshme të ndiejmë pak keqardhje, edhe sepse trupi ynë...

Kiço Noti: Lunxhëria, traditë dhe shije në çdo tryezë shqiptare, por jo vetëm!

Nga Orjona Tresa “T’ia njohë mundin punës”. Është kjo motoja që e ka shoqëruar prej herës kur nisi të fitojë të ardhurat...

Sekretet për rënien nga pesha që askush nuk i thotë

Dëshira për të humbur peshë vazhdon të jetë pjesë e shumë njerëzve dhe këshilla jepen pafund. Mjafton të pyesësh dietologë apo dhe...

Bimët dhe erëzat që forcojnë sistemin imunitar

Frika për t’u prekur nga gripi, në këtë vjeshtë që po afrohet, prek shumë prej nesh, burra dhe gra. Dhe ndërsa të...

Ja çfarë ndodh me trupin tuaj nëse konsumoni çdo ditë mjaltë, për një javë

Mjalti është një ushqim i prodhuar nga bletët. Ai ka një shije shumë të ëmbël të ngjashme me sheqerin. Mjalti përdoret, pjesërisht,...

Shkencëtarët zbulojnë antitrupat që ‘neutralizojnë’ virusin që shkakton koronavirusin

Shkencëtarët në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit të Pittsburgh kanë izoluar molekulën më të vogël biologjike që neutralizon plotësisht dhe specifikisht SARS-CoV-2,...

Vaj ulliri dhe lëng limoni, eliksiri i një jete të gjatë dhe të shëndetshme

Shpesh dëgjojmë për përfitimet e lëngut të limonit ose vajit të ullirit. Madje ky i fundit është etiketuar si një ilaç për...

Ja se si duhet konsumuar hudhra, në mënyrë që të ulni indeksin glicemik

Si të konsumoni hudhër për të ulur indeksin glicemik? Vendosni 12 gjethe sherebele në 2 litra ujë. Shtoni 2 thelpinj hudhër, piper...

Nivelet e vitaminës D në gjak mund të parashikojnë problemet shëndetësore në të ardhmen dhe shkaqet e mundshme të vdekjes

Nivelet e vitaminës D në gjak mund të ndihmojnë në parashikimin e rreziqeve të ardhshme shëndetësore dhe madje edhe shkaqet e mundshme...

Dieta me kivi zgjedhja e duhur për të forcuar sistemin imunitar dhe për të mbajtur nën kontroll tensionin

Kivi është një frut i veçantë i cili, kur shtohet në dietë, sjell përfitime të shumta. Midis këtyre, mund të përmendim aftësinë...

Coronavirus, Italia ka gati testin e shpejtë të pështymës

Një test i ri dhe i shpejtë, i prodhuar në Itali është në gjendje që përmes pështymës të përcaktojë në vetëm tre...

Koronavirusi shtoi vëmendjen për praktikimin e meditimit

Përkujdesja për mirëqenien mendore duket se është primare gjatë pandemisë botërore. Rezulton se 1 në çdo 5 persona në botë pas shpërthimit...