Mirëqenie – Revista Psikologji

Pse duhet t’i ndërroni rrobat sapo të ktheheni në shtëpi?

Kur ktheheni në shtëpi pas një dite të ngarkuar në punë, shpesh jeni aq të rraskapitur sa nuk keni energji për të...

Çfarë do të thotë ngjyra jeshile në psikologji?

E gjelbra është shpresë, jetë dhe fat, por edhe helm, mungesë përvoje dhe zili. Nëse doni të dini se çfarë ngjall në...

Vakti i mëngjesit mbron zemrën

Sipas studiuesve të “American Heart Association” në një artikull në revistën shkencore “Circulation”, vakti i mëngjesit është shumë i rëndësishëm. Këshilla e...

Si të humbni peshë në moshën 50-vjeçare

Ndjekja e një diete pas të 40-ave bëhet pak më e vështirë. Dhe vështirësia nuk ndryshon nëse keni fikur 50 qirinj. Sigurisht,...

Mendimi magjik / Jetoni në maksimum dhe si të doni, bëni atë që dëshironi dhe jo atë që ju imponohet apo ju detyrohet!

Mendimi magjik është një mendim pozitiv që ndihmon për të rifituar mirëqenien dhe qetësinë. Është një mendim dinamik sepse ju lejon të...

Për çfarë përdoret çaji me gjethe dafine dhe përfitimet e këtij ilaçi natyral

Aroma e çajit të dafinës është në gjendje të aromatizojë shtëpinë me nuanca mesdhetare, gjë që e bën edhe të këndshme për...

Maska hidratuese bërë në shtëpi: 3 receta për t’i provuar

Maskat e fytyrës janë trajtimet e preferuara të lëkurës. Produkte, tashmë të kthyera në një moment të vërtetë relaksi, si për lëkurën...

Shëndeti i veshkave nis në tryezë… ja cilat janë ushqimet më të mira

Shëndeti i veshkave është thelbësor për mirëqenien tonë. Problemet me veshkat shkaktojnë sëmundje të tjera kardiovaskulare. Për fat të mirë ka disa...

Rënia e flokëve në vjeshtë, vitaminat dhe mineralet që ju vijnë në ndihmë

Flokët bien më shumë në vjeshtë dhe kjo është shumë e vërtetë e deri diku normale. Megjithatë kjo nuk do të thotë...

Si të përmirësoni ekuilibrin midis punës dhe jetës private?

Gjetja e një ekuilibri mes jetës private dhe asaj profesionale është vërtet e vështirë, veçanërisht kur keni punë kërkuese dhe shumë të...

Përfitimet që merr organizmi nga konsumimi i çajit të hithrës

Ndër ilaçet natyrale më të vjetra dhe më të shfrytëzuara për sëmundje të ndryshme, një çaj i mirë hithre zë plotësisht...

Doni të keni lëkurë të pastër? Ja zakonet që duhet të ndryshoni gjatë rutinës suaj të mëngjesit

Rutina e mëngjesit është shumë e rëndësishme për të pasur një lëkurë të pastër dhe të shndritshme, por ekziston mundësia që disa...

Sëmundjet e stinës, ja disa kura natyrale që ju ndihmojnë t’i mbani ato larg

Pemë të zhveshura, ditë më të shkurtra dhe temperatura të ulëta: pas një vjeshte të butë dhe të këndshme, tani jemi afër...

Si ta ndihmoni fëmijën tuaj kur përballet me një miqësi toksike

Miqësitë janë lidhje themelore në jetën e njeriut dhe janë veçanërisht të rëndësishme në fëmijëri. Ato ndihmojnë rritjen, aftësinë për t’u socializuar...

Rraskapitja psikologjike nuk ndodh nga dobësia, por nga forca e tepruar

Përgatiti Esmeralda Birçaj, eksperte e shëndetit mendor Lodhja psikologjike nuk ndodh nga dobësia por për shkak të forcës që keni fituar...

Vrimë në stomak? Ja pesë ushqime të dobishme për dietën dhe shëndetin

Ndjenjat e fajit janë afër, sepse rënia e sheqerit ndihet, zakonisht në mes të mëngjesit dhe mesditës dhe kjo nuk na kursen...

3 çelësa për të trajnuar trurin dhe për të përmirësuar kujtesën tuaj

Ka mundësi që me kalimin e viteve të na duhet të ushtrojmë pak më shumë trurin për të mos humbur kujtesën dhe...

Përdoruesit e Ayahuasca raportojnë përfitime psikologjike, pasi kanë marrë placebo

Të paktën disa nga përfitimet e shëndetit mendor të lidhura me ceremonitë ayahuasca mund të nxirren nga placebo, sipas gjetjeve të publikuara...

3 trajtime natyrale si të zhbllokoni hundët kur ftoheni

Bllokimi i hundëve është një nga simptomat më të bezdisshme që shkaktohet nga ftohja. Nga pijet e nxehta deri tek thithja e...

Lëngu që ju ndihmon të pastroni trupin nga toksinat në vetëm 3 ditë

Pastrimi i organizmit nga toksinat që akumulohen rregullisht, është jo vetëm i rëndësishëm por edhe i domosdoshëm. Në këtë artikull do të...

Ushqimet e pasura me vitaminë D që nuk duhet të mungojnë në dietën tuaj dimërore

Ushqimet e pasura me vitaminë D forcojnë imunitetin, përmirësojnë humorin dhe nevojiten në çdo kohë, veçanërisht në vjeshtë dhe dimër. Siç e...

3 këshilla si të stërvisni mendjen tuaj

Keni vështirësi në përqendrim dhe harroni shpesh gjërat e rëndësishme? Shkenca i ka konfirmuar prej kohësh fuqitë e trurit, por këto...

Llojet e dhimbjeve të kokës dhe kur duhet të shqetësoheni…

Dhimbjet e kokës janë të një intensiteti të ndryshëm dhe në shumicën e rasteve nuk sinjalizojnë ndonjë problem madhor shëndetësor. Në pjesën...

Terapia për Çrregullimet e Ankthit, aftësitë e fuqishme për të fituar qetësinë shpirtërore

Në disa raste, medikamentet kanë një rol në trajtimin e çrregullimeve të ankthit. Por për shumë njerëz, terapia – e vetme...

Perimet e shëndetshme që nuk duhet të mungojnë në dietën tuaj

Perimet janë një ndër ushqimet më të shëndetshme që njeriu mund të konsumojë gjatë gjithë jetës së tij. Por, si me do...

Kur të kesh humbur nënën tënde, nuk do të ketë njeri që do të kujdeset për ty në të njëjtën mënyrë si ajo

Kur të kesh humbur nënën tënde, bota juaj do të ndryshojë. Do të zgjoheni një mëngjes me dhimbje fyti, do të përpiqesh...

Ja pse duhet konsumuar ujë para vaksinimit kundër COVID-19

Të gjithë e dinë se vaksinat kundër koronavirusit mund të shkaktojnë më pak efekte anësore dhe kjo është arsyeja pse një sërë...

Vjeshta na tregon se sa e rëndësishme është t’i lëmë gjërat të shkojnë

Momijigari është një fjalë japoneze, e cila flet për traditën e admirimit të pemëve në vjeshtë. Këto ditë, kur ecni në rrugë,...

Shkencëtarët zbulojnë kohën më të shëndetshme për të shkuar në shtrat

Të gjithë e dinë se të shkojmë në shtrat herët bën mirë për shëndetin tonë. Shkencëtarët thonë se kanë gjetur kohën më...

Happykracia, ndalohet të ndiheni keq!

Të duash të jesh i lumtur është shumë më ndryshe nga duhet të jesh i lumtur. Pikërisht në këtë kuptim happykracia mund...