Mirëqenie – Revista Psikologji

Vitamina C rrit efikasitetin e imunoterapisë kundër kancerit

Një studim i Institutit të Candiolo Irccs, botuar në revistën prestigjioze Science Translational Medicine, tregon se injeksioni i dozave të larta të...

Shenjat që tregojnë se keni një shëndet të mirë mendor

Studime të ndryshme flasin për shenjat e ankthit dhe depresionit dhe si t’i luftoni ato. Por mjaft e rëndësishme është edhe të...

Receta me 3 përbërës që largon rrudhat përgjithmonë

Me kalimin e kohës, ekspozimi ndaj diellit është shpesh varësi, siç është pirja e duhanit, duke bërë që lëkura jonë të pësojë...

Ja sa kalori duhet të konsumoni, nëse doni të dobësoheni

Shumë individë ndjekin dietën me sasi të ulët kalorish gjatë ditës, për të humbur peshë. Kjo lloj diete kufizon marrjen e karbohidrateve...

Përfitimet e manit të bardhë për diabetin dhe artritin

Mani më shumë njihet për frutin e tij me shije të veçantë, dhe që është tani kudo nëpër tregje. Por në mjekësinë...

Ky ndryshim në mënyrën e të ngrënit, ju bën që të jeni gjithmonë në formë

Për të mbajtur një trup me peshë dhe formë të rregullt, një dietë e shëndetshme dhe aktiviteti i vazhdueshëm fizik janë më...

Dekolte e tonifikuar dhe pa rrudha? Të gjitha këshillat për të qenë perfekte!

Ëndrra e të gjithëve është të keni një dekolte të tonifikuar dhe pa rrudha! Nga sot kjo nuk do të jetë më...

5 gurët që ju mbrojnë nga energjitë negative

Gurët janë përdorur gjithmonë për qëllime terapeutike dhe kurative: në fakt, secili prej tyre ka veti të dobishme, të afta për të...

Esmeralda Birçaj: Ilaçi për gjithçka quhet det

Është blu dhe i pafund. Humbisni në të… Det! Ilaçi për gjithçka. Kur jeni me humor të rënë e të hutuar...

Pija natyrale që aktivizon tiroiden, shpejton metabolizmin dhe djeg më shumë kalori

Gjëndra tiroide është një gjëndër në formë fluture që rregullon shkallën e shumë aktiviteteve metabolike, siç është shkalla me të cilën digjen...

Trajtimet e thjeshta natyrore për hidratimin e duhur të flokëve

Flokët e thatë janë një problem që prek shumë njerëz, shpesh për disa arsye, flokët janë pa shkëlqim. Kjo ndodh si për...

Këshillat e thjeshta që ju ndihmojnë të praktikoni të folurin pozitiv

Heqja qafe e bisedës negative dhe ndryshimi i mënyrës se si e shikoni veten nuk është aq i lehtë. Por kalimi në...

Dieta me pjeshkë, plot antioksidues, mbron sytë dhe zemrën

Midis mbretëreshave të tryezës së verës, pjeshkët karakterizohen nga përfitime që janë të dobishme për t’u njohur. Frutat e bimës Prunus persica,...

Problemet shëndetësore që ju bëjnë të jeni gjithmonë të uritur

Pse jam gjithmonë i uritur? Të shijshme në fillim, pijet me sheqer dhe ëmbëlsirat nuk japin energji të qëndrueshme, prandaj përsëri do...

Përfitimet që aloe vera sjell për flokët dhe lëkurën

Aloe Vera njihet për vlerat e saj të jashtëzakonshme. Kjo bimë përmban një xhel, që është shumë i dobishëm për lëkurën. Xheli...

Vitamina D, ekspertja shpjegon se pas izolimit nuk mund të bëjmë pa të

Dy studime në botë, një italian dhe tjetri anglez tregojnë se mungesa e vitaminës D shoqërohet me rreziqe më të mëdha dhe...

Shurup panxhari, si ta përgatisni dhe për çfarë përdoret

Ky ilaç shtëpiak përgatitet duke përzier panxharin me sheqerin ose mjaltin. Receta mund të plotësohet edhe nga përbërës të tjerë si xhenxhefili,...

10 përfitimet që sjell konsumimi i pjeprit

Pjepri ka pak kalori, pasi përbërja e tij është 80% ujë, gjë që e bën atë një diuretik natyral. Është gjithashtu i...

Esmeralda Birçaj: Në moshën 50 vjeçe, mësova të them jo për gjithçka që më lëndon

Titulli përfshin gjithçka. Unë jam mbi 50 vjeç dhe tani kam mësuar se kush jam, çfarë kërkoj nga jeta, çfarë i...

Ushqimet që duhet dhe nuk duhet të konsumohen gjatë shtatzënisë

Shtatzënia është një kohë e mrekullueshme në jetën e një gruaje, por nuk është edhe pa sfida. Jo të gjitha gjërat do...

Transformimet e jashtëzakonshme që sjell shtimi i kanellës në kafe

A e dini se çfarë ndodh me dikë që shton kanellë në kafe? Do të duket e çuditshme, pasi jeni mësuar ta...

Mënyra të lehta për ta bërë median sociale më pozitive

A ju bëjnë më pak të lumtur njerëzit dhe llogaritë që ndiqni në mediat sociale? Mjekët mirëpresin trajnerin e lumturisë dhe autorin...

12 hapat që ju ndihmojnë të gjeni ekuilibrin e brendshëm

Kur dikush tenton të jetojë mirë, është thelbësore të merren parasysh disa aspekte të realitetit të një personi. Nga shëndeti, tek mirëqenia...

Ushqimet që nuk duhet të mungojnë në dietën e personave mbi 50 vjeç

Të ushqehesh shëndetshëm është mjaft e rëndësishme, në mënyrë që trupi ynë të marrë proporcionin e duhur të lëndëve ushqyese. Por sipas...

Maska me qumësht pluhur për një lëkurë plot freski

Kujdesi për lëkurën është një pjesë thelbësore e rutinës tuaj të përditshme, sidomos në këtë periudhë, ku lëkura është më delikate dhe...

Këshillat që ju ndihmojnë të mbani një zorrë të lumtur

Zorra e lumtur është një sfidë që prek gjithë trupin. Për ta rregulluar atë është mikrobiota, një organ i përbërë nga baktere...

Esmeralda Birçaj: Liria, të jesh ai që je!

Nëse ju duan sepse ju nevojitesh… Ata nuk ju duan. Ata kanë nevojë për ju. Nëse e ndjeni që për të qenë...

Vitamina F, aleatja më e mirë për t’u dobësuar dhe mbajtur nën kontroll kolesterolin

Vitamina F, e tretshme në yndyrë dhe e ndjeshme ndaj nxehtësisë dhe dritës, është e përbërë nga dy acide yndyrore esenciale, përkatësisht...

Dieta pas karantinës / Çfarë të hani për të hequr qafe kilet shtesë?

Pasi të keni kaluar kaq shumë kohë në shtëpi, është e natyrshme të vini re se keni vënë disa kile. Mos u...

Qamil Gjyrezi: Terapia muzikore, fizioterapia, Alzheimeri dhe Parkinsoni

Përgatiti: Qamil Gjyrezi, lektor i psikologjisë aplikative dhe terapisë së artit Lëvizja dhe tingulli, gjuha jo verbale të kombinuara me gjuhën...