Mirëqenie
-
5 avantazhet e gjumit të pasdites
Ashtu sikurse të gjithë e dimë, gjumi është thelbësor për mirëqenien tonë fizike dhe mendore. Njerëzit që vuajnë nga çrregullimet e gjumit,...
-
Çfarë smoothie të konsumoni në mëngjes, për të forcuar sistemin imunitar…
Inflamacioni është një mekanizëm mbrojtës dhe riparues natyral që përdor natyra për të kapërcyer çdo dëmtim të indeve. Sidoqoftë, nëse inflamacioni bëhet...
-
Dieta me shalqi që ju ndihmon të humbni 5 kilogramë në javë
Shalqiri është padyshim një frut freskues që ju lejon të luftoni nxehtësinë tipike të verës. Duke qenë i pasur me ujë dhe...
-
Bajamet, një anti-depresant natyral
Me një aromë delikate por të mirë-dallueshme, bajamet përbëhen nga 50% yndyrna të pangopura, përmbajnë 14% fibra dhe janë perfekte për rregullsinë...
-
Esmeralda Birçaj: Lumturia nuk gjendet te pasuria, por në paqen e shpirtit
Një nga filozofët e mi të preferuar, Aristoteli i madh, tha dikur: “Lumturia nuk është në pasuri, por në paqen e shpirtit”....
-
German Optik / Vendi i duhur për sytë tuaj
Pranë German Optik do të gjeni trajtimin e duhur për sëmundje të veçanta të syrit si: Keratokonus, Diplopi, Strabizëm, Albinizëm, Ambliopi, Daltonizëm…...
-
Coronavirus / Zbulohen substancat natyrore që parandalojnë hyrjen e tij në qeliza
Ato janë molekula endogjene steroide; disa prej tyre janë acide biliare, d.m.th. substanca të prodhuara në mëlçi dhe zorrë. Ato mund të...
-
Ja cilat janë yndyrnat e shëndetshme që parandalojnë sëmundjet e zemrës
Sëmundjet kardiovaskulare ose ndryshe të gjitha ato që kanë të bëjnë me shëndetin e zemrës, konsiderohen si nga më të rrezikshmet dhe...
-
10 këngët më të mira në botë, për stinën e verës në vite
Qamil Gjyrezi, lektor i psikologjisë aplikative dhe terapisë së artit Muzika ndikon tek mendja e njeriut dhe krijon dhe në përjetimin...
-
Erinda Bani: Fëmijët e 9-vjeçares nuk duhet të përdorin rrjetet sociale
Në një realitet ku teknologjia dhe interneti janë mekanizmat që lëvizin botën e përditshmërisë tonë, dhe nevoja për të cilat është kthyer...
-
Përfitimet që i sjell trupit dhe mendjes meditimi në këmbë
Meditimi në këmbë është një praktikë që i ka rrënjët në Budizëm. Kujtojmë gjithashtu se shpesh vihet në dyshim në protokollet e...
-
See Well / Diagnozë e saktë, trajtim i suksesshëm!
Ekipi mjekësor i kualifikuar dhe teknologjia e përparuar e shikimit është suksesi i një prej spitaleve më me emër në Turqi, GözAkademi...
-
Investoni në veten tuaj. Mirëqenia juaj është gjithashtu psikologjike dhe emocionale
Periudha që po kalojmë karakterizohet nga disa aspekte. Dy probleme të tjera sociale i janë shtuar urgjencës shëndetësore: psikologjike dhe ekonomike. Ajo...
-
Përfitimet që merr fytyra nga përdorimi i avullit, një herë në javë
Është koha që fytyra juaj të përballet me faktet – kjo nuk është një kohë e mirë për lëkurën. Ndotja e ajrit...
-
Fibrat e patretshëm e bëjnë pjeshkën një ushqim të shkëlqyeshëm
Ekzistojnë shumë lloje pjeshkësh, por të gjitha janë të bashkuara nga i njëjti emërues i përbashkët: ato janë të freskëta, të ëmbla...
-
Dieta e rikthimit në formë / Tri hapa për të humbur peshë
Dieta e rikthimit në formë është një dietë që ka fituar popullaritet të konsiderueshëm vitet e fundit. Projektuar nga Harley Pasternak, trajner...
-
Vitamina B12 dhe rreziku që sjell mungesa e saj tek personat me Covid-19
Në vazhdën e studimeve që po kryejnë shkencëtarët për të zbuluar sa më shumë rreth COVID-19 është zbuluar një fakt interesant për...
-
Tumoret / Sistemi imunitar mund t’i njohë dhe luftojë ato
Sistemi imunitar mund të ndihmojë në njohjen e llojeve të ndryshme të kancerit. Kjo është demonstruar nga një studim i kryer nga...
-
‘Happy Day’/ Parajsa e luleve natyrale
Një lule sa njëmijë fjalë. Ajo shndërron magjiken në reale. Krijon emocione të reja, e mbi të gjitha, për vetë qëllimin që...
-
Ushqimi veror / Rëndësia e kripërave minerale
Kripërat minerale janë thelbësore për funksionimin e duhur të proceseve tona biologjike. Meqenëse organizmi ynë nuk i prodhon ato, është e nevojshme...
-
Ushqimet e përditshme që dobësojnë imunitetin
Gjumi i mirë, aktiviteti fizik dhe ushqyerja e shëndetshme janë tre shtyllat kryesore të sistemit imunitar, i cili është thelbësor për shëndetin...
-
Përfitimet që sjellin fiqtë dhe arsyet pse duhen konsumuar në mëngjes
Koha më e mirë për të ngrënë fiq është në mëngjes në mënyrë që ata të mund të pastrojnë sistemin tuaj të...
-
Akullorja bën mirë për shëndetin: 5 arsye pse duhet ta konsumoni, madje edhe në vend të drekës
Akullorja zëvendëson kaloritë e një dreke dhe është e shkëlqyeshme gjatë trajtimeve për t’u dobësuar. Ajo tretet lehtë dhe përmirëson gjendjen shpirtërore....
-
Sezoni veror… Ja nga çfarë duhet të keni më shumë kujdes
Nxehtë, plazh, det dhe rreze të ngrohta dielli, asgjë nuk është më e bukur: vera është sezoni më i dashur! Është koha...
-
Pse është kaq e vështirë të ruash një sekret
“Mos ia thuaj askujt” është fraza e cila i drejtohesh dikujt pasi i ke rrëfyer një sekret. Por pse është kaq e...
-
7 këshilla të dobishme për të luftuar pagjumësinë në tryezë
Ka shumë njerëz që vuajnë nga lloje të ndryshme të pagjumësisë. Një problem që mund të shkaktojë lodhje kronike, ulje të vëmendjes...
-
Djersitja si problem shëndetësor dhe kurat për parandalimin e saj
Një nga funksionet primare të djersës është të ulë temperaturën e trupit. Në trupin e njeriut mund të numërohen nga 2 deri...
-
Ushqimet e duhura për nxirje të përsosur dhe që hidratojnë lëkurën
Me ardhjen e verës, është koha e duhur për t’iu kushtuar ekspozimit në diell, por përveç kësaj duhet marr në konsideratë edhe...
-
Esmeralda Birçaj: Më mëso të përqafoj!… A na duhet një fjalor për të zbuluar se çfarë është një përkëdhelje, çfarë është një përqafim?
Mbaj mend kur isha e vogël pyesja nënën time: Mama, si e duan njerëzit njëri-tjetrin?” dhe ajo m’u përgjigj… “Më lër të...
-
Taijiquan, Tai Chi dhe muzika: Rrjedhja e energjisë së brendshme, kushtuar ndaj çdo aspekti të lëvizjes
Qamil Gjyrezi, lektor i psikologjisë aplikative dhe terapisë së artit Taijiquan, i njohur më së shpeshti në Shtetet e Bashkuara si Tai...
