Mirëqenie – Revista Psikologji

Rekomandimet që duhet të ndiqni për të parandaluar kancerin…

Dhjetë rekomandime për parandalimin e kancerit, nga aktiviteti fizik në ushqyerjen e duhur, me ftesën e përsëritur për të reduktuar konsumin e...

Të mirat shëndetësore që sjell përdorimi i borzilokut

Kjo erëz verore, me një shije dhe aromë tepër pikante dhe të veçantë, duket se ka vlera ashtu sikurse populli ka besuar...

Lehtësoni stresin përmes metodës japoneze…

Sipas Yin Shin Iyutsu, një mjek japonez që merret me mjekësi alternative të lashtë, po të aplikosh presion mbi një gisht të...

Zakonet e përditshme që shkaktojnë rënie të gjoksit

Nuk duam t’ju japim lajme të këqija, por është fakt, rënia e gjoksit në disa raste është e pashmangshme. Lindja e fëmijës,...

Pijet verore që ju mbajnë gjithë kohën të hidratuar

Stina e verës është koha që të gjithë mezi e presin të vijë, sidomos fëmijët. Por së bashku me dëshirën rritet dhe...

Përsiatje filozofike nga Sabina Rezhda: Në tren, një pllakë gramafoni… pavetëdija di të lexojë!

Kabina e shtrembëronte vëmendjen duke e imponuar pak përqendrimin për ta drejtuar diku larg mendimin pa thelb të përcaktuar. Mbrëmja ka prirje...

Ja se si të dezinfektoheni dhe pastroni dyshekun tuaj vetëm me sodë buke

Ne të gjithë e dimë se sa e rëndësishme është të flemë mirë. Gjumi na lejon të pushojmë dhe është e rëndësishme...

Ushqimet që ju ndihmojnë të përmirësoni frymëmarrjen

Nëse ju apo fëmijët tuaj, keni probleme me frymëmarrjen, mos nxitoni të blini të gjitha ilaçet që gjenden në farmaci, por që...

Ja se si të dobësoheni me ‘ndërgjegje’

Ka 5 rregulla për të ngrënë “me ndërgjegje” (të hahet me vetëdije, ushqimi duket më i shijshëm dhe hahet më pak) për...

Pak kakao dhe shumë sëmundje largohen…

Kakaoja mbron nga sëmundjet kardiovaskulare, stimulon neuronet si dhe mund të kurojë gjendjen e rënduar shpirtërore. Mund të thuhet se ajo ka...

Përfitimet që i sjell shëndetit konsumimi i fikut…

Fiku, fruti i parajsës, i cili ripërtërin, forcon, ruan shëndetin dhe heq rrudhat. Një bimë që jep shumë ndërkohë që i nevojitet...

Nuk jeni të kënaqur me trupin tuaj? Ja se si të veproni që ta doni më shumë…

Askush, me të vërtetë askush nuk është i përsosur! Dashuria për njëri-tjetrin është një art i vërtetë dhe është një art themelor sepse...

Ushqimet që mbrojnë dhëmbët e fëmijës

Portokall, kivi, luleshtrydhe dhe speca Në gojën e fëmijës suaj ekzistojnë disa lloje të ndryshme bakteresh dhe disa prej tyre mund të...

Disa mënyra për të minimizuar rrezikun e goditjes në tru

Njohja e shenjave dhe trajtimi i hershëm mund të zvogëlojë dëmet e shkaktuara nga një goditje në tru, ose ta parandalojë atë...

Lëngjet e këtyre frutave duhet t’i konsumoni gjithmonë

Flitet shumë shpesh për frutat, perimet dhe sidomos për vetitë e tyre pozitive në organizmin e njeriut. Përdorimi i tyre prej kohësh...

Shafrani, një antioksidant i shkëlqyer që stimulon mëlçinë dhe zorrët

Shafrani është një nga erëzat më të shtrenjta dhe më të kërkuara. Fjala shafran rrjedh nga arabishtja za’faran që do të thotë...

Ushqimet që luftojnë inflamacionin

A jeni një nga njerëzit që vuajnë nga sëmundjet kronike? Ja çfarë ushqimesh duhet të evitoni dhe të konsumoni për të reduktuar...

Ja se si dhe çfarë të hani për të mos shtuar peshë…

Nëse hani më shumë kalori se sa digjni, ju me siguri do të shtoni peshë, apo jo? Epo, po, por ka disa dieta...

Ushqimet me hekur, kundër depresionit, anemisë dhe forcimit të imunitetit

Spinaqi mund të mos ju japë superfuqi si Popaji, megjithatë, kjo perime me gjethe jeshile, ashtu si edhe ushqimet e tjera me...

Dallimet kryesore midis shqetësimit dhe ankthit

Nëse shpesh e kap veten duke u shqetësuar shumë për gjërat e përditshme, të vogla, kujtoni se nuk jeni i vetmi person...

Kumbullat, një aleat jo vetëm i shëndetit, por edhe i bukurisë tonë

Këto fruta të mrekullueshme të cilat rriten në gjithë planetin na bëjnë mirë jo vetëm për shëndetin në përgjithësi, por gjithashtu edhe...

Teknikat që ju ndihmojnë të relaksoheni dhe rifitoni energjinë tuaj

Të jesh në gjendje të relaksohesh dhe të rimarrësh energjitë është jetësore për shëndetin dhe mirëqenien psikofizike. Për fat të keq, ne...

Kujdes! Ushqimet dhe ilaçet që nuk duhen përzierë…

Janë ushqime që në fakt i hamë përditë, që janë të ushqyeshme, por mund të jenë edhe shumë të dëmshme kur përdoren...

A është 8.5 orë sasia e përsosur e gjumit dhe a mund të mbijetoni me më pak se kaq?

Studiuesit e Universitetit të Penn State pretendojnë se kemi nevojë për tetë orë e gjysmë gjumë. Arsyeja? Shumica e njerëzve flenë vetëm...

Sallatat detoks për pastrimin e organizmit

Më shumë toksina e më pak ushqyes janë pasojat e një aparati tretës që nuk funksionon mirë. Disa receta të sallatave detoks...

Përfitimet që i sjell trupit, rënia nga pesha

Të gjithë e dimë se humbja e peshës është gjë e mirë, por a e dini sa e mirë është në të...

5 ushqimet që shkaktojnë fryrje dhe ushqimet që e largojnë atë

Fryrja është një ndjenjë shumë e keqe për shumë njerëz dhe ushqimet që hamë mund të luajnë një rol të madh në...

Pagjumësi nga i nxehti? Ja kura natyrale për një gjumë të rehatshëm…

Gjumi i keq gjatë natës mund të jetë i durueshëm por kur pagjumësia bëhet e shpeshtë, ne mund të përballemi me një...

Gjërat që fëmijët mund të bëjnë për të mbrojtur detin

Pas shkollës, mendojmë për pushimet. Fëmijët sot janë ekologët e parë të familjes, kujdesen për mjedisin më shumë se çdo gjeneratë tjetër...

Nuk doni palestër? Ja disa strategji të vogla për të bërë stërvitje

Me ngrohjen e kohës dhe ditëve me diell askush nuk dëshiron që të rrijë mbyllur në palestër. Por të gjithë duan që...