Ishin Aztekët dhe Mayans ata që përshkruan së pari rëndësinë e farave chia, megjithatë, bota moderne vetëm kohët e fundit i ka njohur këto fara si një super-ushqim. Këto fara të vockla janë shumë të pasura me lëndë ushqyese dhe, falë shijes së tyre neutrale, ato mund të shtohen potencialisht në çdo recetë.
Ja përfitimet që ato i sjellin trupit:
- Promovojnë një shëndet më të mirë të kockave.
- I mbajnë dhëmbët tuaj të shëndetshëm.
- Zvogëlojnë rrezikun e diabetit.
- Ndihmojnë në parandalimin e kapsllëkut.
- Forcojnë metabolizmin.
- Ndihmojnë në përmirësimin e gjumit.
- Mbrojnë shëndetin e zemrës.
- Ju mbushin me energji.
- Ngadalësojnë plakjen.
- Stimulojnë humbjen e peshës.
Burimi / https://brightside.me/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
