Gjithkush e di se nervozizmi, paqëndrueshmëria emocionale dhe tensionet janë simptoma klasike të atyre që janë nën stres të rëndë, por ajo që njerëzit nuk kuptojnë është se, varësisht nga “ngarkesa mbi shpatullat e tyre”, mund të ketë gjithashtu disa simptoma të stresit fizik. Apo do thoni që kurrë nuk ndiheni të sëmurë për t’u stresuar?
Me të gjitha indikacionet, njerëzit që janë më shumë të ekspozuar ndaj stresit çdo ditë mund të fillojnë të përballen me pasoja, si humbja e flokëve, problemet e stomakut dhe madje edhe alergjitë. Mund ta besoni?
Gjëja më e keqe është se simptomat fizike të stresit nuk ndalen me kaq. Siç do të shihni nga lista më poshtë, ka shumë shenja të tjera që shfaqen në trup për shkak të jostabilitetit emocional dhe shkarkimeve hormonale që rezultojnë nga tensioni në trup. Shumë nga simptomat e renditura mund të ngatërrohen me shenjat e sëmundjeve të tjera, madje edhe depresionin e personit.
- Vështirësi në gjumë
Një nga simptomat më klasike fizike të stresit është vështirësia e gjumit. Kjo ndodh, sipas ekspertëve, sepse në varësi të nivelit të stresit, personi nuk mund ta ngadalësojë trupin dhe mendjen dhe kjo e pengon gjumin.
- Humbja e flokëve
Siç e keni parë, humbja e disa flokëve në ditë është normale, por kur rënia është e tepruar, shkaku mund të jetë më serioz.
- Lodhje të vazhdueshme
Ritmi i shpejtë i punës, problemet që duhen zgjidhur dhe pagjumësia janë receta për arritjen e ndjenjës së lodhjes së vazhdueshme. Edhe pse mund të jetë një simptomë e shumë problemeve të tjera, nëse shoqërohet me simptoma të tjera të përshkruara këtu, mund të jetë se rasti juaj është stres.
- Alergjitë e lëkurës
Çrregullimet e papritura të lëkurës, mund të jenë një nga simptomat fizike të stresit. Sipas ekspertëve, kur mendja është e mbingarkuar, është e zakonshme që simptomat të shfaqen përmes trupit.
- Gastrit dhe ulcera
Dieta e dobët dhe stresi rrisin dëmtimin e murit të stomakut, të cilat mund të çojnë në pasoja më serioze, siç janë gastriti dhe ulçera.
- Tensioni muskulor
Një nga simptomat më klasike fizike të stresit është tensioni i muskujve, sidomos në qafë, shpatulla dhe pjesën e nofullës, të cilat mund të bëjnë që disa njerëz t’i bluajnë dhëmbët gjatë natës. Ushtrimet fizike dhe reduktimi i stresit në baza ditore mund të ndihmojnë në zgjidhjen e këtij problemi.
- Imunitet i dobët
Stresi i vazhdueshëm mund të dobësojë ndjeshëm imunitetin e trupit, duke lënë një “derë të hapur” ndaj sëmundjeve të shumta.
- Dhimbje koke
Dhimbja e vazhdueshme e kokës nuk duhet të nënvlerësohet nëse bëhet diçka konstante në jetën tuaj. Kjo për faktin sepse ato mund të jenë tregues të problemeve të tjera edhe më serioze sesa krizat e stresit.
- Ndryshimet e oreksit
Humbja e dëshirës për të ngrënë mund të jetë një alarm i kuq për stresin. Ky është një nga simptomat e para të trupit tonë kur diçka shkon keq në psikologjinë tonë.
- Marramendje
Marramendja mund të jetë një shenjë e problemeve të ndryshme, të tilla si kriza e labirinteve, por ato gjithashtu mund të jenë një nga shenjat fizike të stresit. Kjo për shkak se, siç shpjegojnë ekspertët, gjendja në situata shumë të vështira mund të krijojë një acarim në labirint, organin e brendshëm të veshit, përgjegjës për ruajtjen e ekuilibrit tonë.
Burimi / www.ilmondodinoidonne.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
