Një dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar i siguron trupit energjinë që i duhet të përballojë sfidat e jetës së përditshme, duke siguruar të gjitha ato ushqyes që na ndihmojnë të qëndrojmë të fortë dhe të shëndetshëm.
Gjimnastika e rregullt dhe ushqimi i duhur janë një shtyllë e shëndetit të mirë dhe peshës trupore.
Në galerinë e mëposhtme, do të shihni 11 ushqime që dallohen për vlerat e tyre ushqyese dhe kontributin në mbrojtjen e trupit nga plakja dhe sëmundjet.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
