Kur topi juaj i stresit nuk është askund dhe nuk keni shumë kohë për të kursyer, ka mënyra të tjera për t’ju ndihmuar të ruani qetësinë. Besoni apo jo, thithja e gishtit tuaj mund të jetë një mënyrë efektive për të trajtuar stresin tuaj dhe gjithashtu mund të pini lëng portokalli.
15 mënyrat praktike për të lehtësuar stresin
- Përdorni gishtat si një buton “rivendosje”.
- Përtypni çamçakëz.
- Shikoni me modele të pafundme.
- Mbani me vete një bimë.
- E qeshura e rreme.
- Qani.
- Merr një pozë.
- Thuaj një mantër.
- Ulni kokën poshtë zemrës.
- Pini më shumë lëng portokalli.
- Fryni një tullumbace.
- Lani enët.
- Masazhoni veshët.
- Rri me kafshën tuaj.
- Përqafoni veten.
Burimi / https://brightside.me/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
