Depresioni shkaktohet zakonisht nga faktorë jashtë kontrollit tonë të tilla si, humbja e vendeve të punës, një të dashuri apo sëmundje. Atëherë ndiheni plotësisht të pafuqishëm përballë jetës dhe njerëzve.
Megjithatë, ka zgjedhje të vogla që bëjmë çdo ditë, që mund të ndikojnë në humorin tonë tonë më shumë se ju mund ta imagjinoni. Prandaj, është shumë e rëndësishme të dini se cilët janë faktorët, që mund të kontribuojnë për përkeqësimin e depresionit.
- Stresi i vazhdueshëm
- Privimi nga gjumi
- Ndjekja e një diete të varfër
- Mendimet negative
- Përdorimi i tepërt i rrjeteve sociale
- Shikimi poshtë
- Mostrajtimi i konflikteve të brendshme
- Mosvlerësimi i natyrës
- Frymëmarrja e keqe
- Shmangia e kontaktit me njerëz të tjerë
- Shtyrja për më vonë e gjërave që mund të bëni sot
- Qëndrimi në marrëdhënie toksike
- Merrja e jetës tepër seriozisht
- Të bërit foto në mënyrë të vazhdueshme
- Neglizhimi i pamjes suaj
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
