Një arkipelag i përbërë nga katër ishuj të mëdhenj dhe mbi 6000 të vegjël…, Japonia është shtëpia e një game të gjerë gjeografike, kulturore dhe historike. Gratë japoneze dihet që janë delikate, të imëta dhe rinore, dhe jetëgjatësia e jo vetëm e tyre por edhe e gjithë japonezëve është më e larta në botë. Kjo për shkak të kulturës së këtij vendi dhe zgjedhjeve të jetesës që ata bëjnë.
Shpesh, kur pyesni një person japonez për sekretet e shëndetit të tyre, do të merrni një shikim të zbrazët. Mënyra e tyre e të jetuarit është përsosur nga brezi në brez dhe ata e shohin atë si diçka normale. Prandaj, ju mund të jeni në gjendje të kuptoni pse shoqëria e tyre është kaq e përparuar dhe e shëndetshme në të njëjtën kohë.
Në dallim nga një vend individualist perëndimor, japonezët krenohen t’i përkasin një grupi dhe të funksionojnë së bashku. Ata janë mësuar me idenë se janë më të mirë nëse janë grup. Ditë pas dite, qëllimi i popullit japonez është duke e bërë vendin e tyre një vend më të mirë dhe më efikas. Çdo moment i ditës së tyre është i mbushur me angazhime për efikasitet, shëndet dhe përmirësim.
Mund të jetë e vështirë të kuptosh një mënyrë të tillë jetese. Por për të kuptuar sekretin e jetëgjatësisë së grave japoneze, duhet të shihni këto 20 komponentë thelbësorë.
- Pinë çaj jeshil
- Konsumojnë ushqime të tharta
- Preferojnë ushqimet e detit
- Hanë racione të vogla
- Ecjen e kanë një zakon
- Nuk hanë në lëvizje
- Zgjedhin metodat e shëndetshme të gatimit
- Praktikojnë artet marciale
- Praktikojnë banjat e nxehta të pranverës
- Konsumojnë ëmbëlsira të shëndetshme
- Kanë shumë gjelbërim
- Ecin në këmbë për në punë dhe për në shkollë
- Kanë një sistem universal të kujdesit shëndetësor
- Mblidhen rregullisht me shoqërinë
- Produktivë në punë
- Menaxhojnë stresin
- Gatuajnë në shtëpi
- Kujdesen rregullisht për lëkurën
- Konsumojnë wasabi
- Janë të lumtura
Burimi / https://medical-news.org
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
