Nëse mendoni se gjumi i pakët është i keq për shëndetin, zbuloni pasojat negative të fjetjes shumë, pasi nuk janë të pakta dhe përfshijnë rreziqe serioze. Ne jetojmë në një botë ku gjithçka është çështje ekuilibri. Për më tepër, universi ynë është një ekuilibër delikat në të cilin çdo gjë ka një kuptim dhe çfarë ndodh ka shkak dhe pasojë.
Ne jemi një produkt i këtij universi, kështu që kur nuk arrijmë të balancojmë, shkaktojmë pasoja negative për trupin dhe mendjen tonë. Për këtë arsye, shumë gjumë mund të jenë po aq i keq sa mungesa e gjumit. Njerëzit që tejkalojnë 10 orë gjumë çdo ditë tregojnë një gjendje më të keqe shëndetësore se ata që kanë një mesatare prej 7 ose 8 orësh.
Pasojat negative të gjumit të tepërt:
Rreziku i sëmundjeve kardiovaskulare
Të flesh shumë, përveçse bën keq, kontribuon në rritjen e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare të cilat, sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, janë shkaqet kryesore të vdekjeve në botë.
Ndryshimi i metabolizmit
Gjumi i tepërt mund të ndryshojë gjithashtu metabolizmin e njeriut. Dhe kjo ndodh, pasi nëse kalojmë shumë kohë duke fjetur, trupi ynë ushtron shumë më pak.
Shfaqja e diabetit
Fjetja shumë mund të jetë gjithashtu vendimtare për zhvillimin e diabetit, ashtu si mungesa e gjumit. Kjo sepse nivelet e sheqerit kanë tendencë të rriten më tepër. Rritja e sheqerit në gjak rrit rrezikun e diabetit të tipit 2.
Ngadalësim i trurit
Kur vuajmë nga gjumi i zgjatur kronik, truri ynë është më i shpejtë. Ky fenomen i parakohshëm gjeneron vështirësi për zhvillimin e aktiviteteve të përditshme, madje edhe ato më të thjeshta.
Burimi / italiafeed.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
