Kur bëhet fjalë për frutat, është e lehtë të mendoni menjëherë për mollët. Në fund të fundit, është një nga frutat më të konsumuar në botë, e pasur me aromë dhe e disponueshme gjatë gjithë vitit. Sidoqoftë, mollët kanë cilësi të ndryshme dhe në mesin e këtyre një nga më të njohurat është ajo e Artë.
E pasur me veti të dobishme ajo konsiderohet një frut i mirë për të gjitha moshat dhe nëse hahet çdo ditë është në gjendje t’i japë trupit disa përfitime të rëndësishme. Ja cilat janë ato:
Ngadalëson plakjen: Po, falë oksiduesve të saj, Molla e Artë ndihmon në mposhtjen e radikalëve të lirë. Kjo rezulton në më pak rrudha, inde që qëndrojnë të rinj më gjatë dhe një çehre më e freskët. Të gjitha efekte të dobishme dhe që mjafton thjesht të hani një mollë në ditë për të filluar të vini re ndryshimin.
Është e mirë për zorrët: Edhe pse konceptimi i zakonshëm është se mollët janë astringent, në realitet ato shpesh janë të mira për trupin në çdo situatë. Për shembull, Molla e Artë arrin të parandalojë problemet siç janë diarreja, por në të njëjtën kohë parandalon kapsllëkun.
Sugjerohet për ata që vuajnë nga diabeti: Falë pektinës, Molla e Artë stimulon enzimat që ndihmojnë në rregullimin e thithjes së sheqernave. Kjo çon në kontrollin natyral të glukozës në gjak. Ndër të tjera, duke qenë e ulët në karbohidrate, kjo mollë është një snack i shkëlqyeshëm që prish urinë dhe shmang marrjen e ushqimeve të dëmshme për ata që vuajnë nga diabeti ose rezistenca ndaj insulinës.
Ndihmon për të luftuar kolesterolin: Molla e Artë është një ilaç i shkëlqyeshëm kundër kolesterolit. Kjo ndodh falë fibrave të saj të tretshme, të cilat ndihmojnë në reduktimin e kolesterolit të keq dhe rritjen e atij të mirë. Mbajtja e kolesterolit në nivelet e duhura është një ilaç, pasi zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe goditjen në tru.
Bën mirë për mendjen: Konsumimi i një molle zvogëlon stresin dhe qetëson urinë nervore. Gjithashtu ajo ndihmon për të larguar nevojën për sheqer dhe falë pranisë së vitaminës B dhe vitaminës C përmirëson humorin.
KUJDES: Për të rritur përfitimet e mollës së Artë preferohet ta hani atë me lëvozhgë. Në këtë rast është thelbësore të konsumoni atë biologjike, në mënyrë që të shmangni praninë e ndonjë pesticidi.
Burimi / https://www.chedonna.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
