Ne të gjithë e dimë se çfarë do të thotë të pastrosh trupin nga helemet. Ndoshta ju keni keni bërë ushtrime, keni pirë ose ngrënë ushqime që ndihmojnë në eliminimin e toksinave.
Jo të gjithë e dinë, megjithatë, se helmimi mund të ndikojë jo vetëm në fizik, por edhe në gjendjen mendore. Çdo ditë grumbullojmë tension, stres, ankth, zemërim, trishtim dhe emocione të tjera negative. Shpesh e ushqejmë mendjen me emocione negative.
Për këtë arsye është e rëndësishme që, herë pas here, të shqetësohemi për eleminimin e toksinave të mendjes, sepse jo gjithmonë duhet të mbyllim sytë dhe të injorojmë atë që po ndodh brenda nesh.
5 emocionet toksike që grumbullojmë brenda vetes:
Zemërim
Zemërimi është një mekanizëm vetëmbrojtjes, por ka një kufi që nuk duhet të tejkalohet. Për më tepër, zemërimi rrit me 75% rrezikun e sulmit në zemër.
Fyerja
Nëse nuk jeni në gjendje të ktheni faqen dhe të falni kurthe do t’i nënshtroheni një dhimbjeje të vazhdueshme emocionale.
Pakënaqësi
Të ndjehemi të pakënaqur mund të jetë një nxitje për përmirësim. Por, kur kemi humbur gëzimin e jetës dhe kjo bëhet një gjendje e vazhdueshme emocionale shterojnë edhe energjitë.
Faji
Faji mbush mendjen me fyerje, ankesa dhe shqetësime të vazhdueshme. Si rezultat i kësaj, ne do të ndjehemi të pa vlerë dhe të pa përmbushur.
Frika
Kjo është e dobishme kur paralajmëron përballjen me një rrezik të pashmangshëm. Megjithatë, nëse ajo humbet funksionin normal bëhet një pengesë e panevojshme për rritjen tonë, një kufi që shkatërron aftësinë tonë për t’u përgjigjur në mënyrë të shëndetshme.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
