Edhe pse shumë shpesh nuk kanë të bëjnë me gjendjen tonë mendore, ka shumë aktivitete dhe aspekte të jetës së përditshme që mund të provokojnë ankth. Është e rëndësishme të mësojmë t’i identifikojmë ata për të gjetur një zgjidhje për problemin tonë.
Ankthi karakterizohet nga një nervozizëm i madh dhe pasiguri ekstreme. Ajo mjegullon çdo gjë që na rrethon. Ju filloni të mendoni se fatkeqësitë e ardhshme janë të pashmangshme. Kjo është një përgjigjie normale e trupit në raste emergjente si ankthi dhe lidhen me funksion e mbijetesës.
Këtu është një listë e disa faktorëve të habitshëm që gjenerojnë ankth:
-
Pushimi i tepërt
-
Të jetosh në qytet
-
Problemet ekonomike dhe mjedisi i pakëndshëm
-
Fast-food
-
Jetesa në zona të zhurmshme
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
