Të duash pa krijuar varësi nuk do të thotë të duash më pak; kjo nuk do të thotë të ndërtojmë një lidhje të dobët me personin që duam. Është mirë të sqarohet qartë koncepti i lidhjes!
Dashuria, në format e saj të ndryshme të lidhjes dhe manifestimet më pozitive dhe të shëndetshme, paraqet një kapacitet të rëndësishëm dhe, në të njëjtën kohë, një nevojë natyrore dhe të thellë të çdo qenieje njerëzore.
“Që nga lindja ne kërkojmë instinktivisht një marrëdhënie që kërkon ndjenja pozitive dhe të sigurta; është, në fakt, një sjellje e lindur. Studiuesi John Bowlby ishte i pari që shpalosi se si kjo sjellje nënkupton marrëdhënie emocionale dhe se si zhvillohet ndërtimi i Vetes përmes këtij shkëmbimi”
Kur një marrëdhënie emocionale bëhet një “lidhje shtrënguese” ose, edhe më keq, një “maniak i dhimbshëm”, në të cilin balanca e nevojshme ndërmjet “dhënies” dhe “marrjes” ndryshohet përgjithmonë, dashuria mund të bëhet zakon të vuajë derisa të bëhet një “varësi emocionale” e vërtetë.
Ky shqetësim psikologjik mund të jetojë i fshehur në hije edhe për gjithë jetën e një personi, duke e vendosur veten si rrënjë të dhimbjes së vazhdueshme dhe shpesh duke ushqyer probleme të tjera të rënda psikologjike, fizike dhe relacionale.
“Kur flasim për marrëdhënie në çift, fjala “shtesë” nënkupton varësinë dhe varësia kthehet në humbjen e dinjitetit dhe shkatërrimit të vetëvlerësimit”
Ky “depersonalizim”, të cilin nganjëherë e fillojmë duke zbutur veten, trupin dhe shpirtin, nuk është as i shëndetshëm dhe as i justifikueshëm dhe nuk i përgjigjet asnjë logjike. Shpesh, paradoksalisht, është “shpresa” që e bën problemin të mbijetojë dhe tenton ta bëjë atë kronik: shpresa për një ndryshim të pamundur, sidomos në një kontekst relacional në të cilin rolet dhe skenarët janë konsoliduar dhe madje ngurtësuar, pak a shumë, bëhet e pamundur për të dalë. Kështu, paradoksalisht, fillimi i ndryshimit vjen kur arrijmë në fund dhe përjetojmë dëshpërimin, që përfaqëson mundësinë e varrosjes së iluzioneve që kanë ushqyer gjatë marrëdhëniet patologjike.
“Dashuroni, por mos lejoni që dashuria jote të jetë lakmi. Dashuroni, por mos e lini dashurinë tuaj të bëhet lidhja. Dashuroni, por mos e lini dashurinë tuaj të bëhet një formë varësie, skllavërie. Dhe duke dashur, do të jeni në gjendje të kaloni në bregun tjetër pa vështirësi “(Osho)
Si të mësojmë të duam pa krijuar varësi?
Dallimi midis dashurisë dhe varësisë është dhënë nga tre elementë: obsesioni ose shqetësimi, ndjenja e të qenurit jashtë kontrollit dhe këmbëngulja në këtë sjellje, pavarësisht nga pasojat negative fizike dhe psikologjike. Nëse e reflektoni veten në këtë situatë, është koha të ndryshoni drejtim. Heqja e varësisë emocionale është e mundur, por për ta bërë këtë, duhet të marrësh vendimin për të ndryshuar. Si mund të heqësh qafe varësinë emocionale?
- Mos dashuroni atë që të ka lënduar
Baza e lidhjes në një marrëdhënie çift qëndron në një seri procesesh të mirëpërcaktuara dhe në të njëjtën kohë edhe të komplikuara dhe afektive.
Ka njerëz që, përpara çdo gjëje tjetër, ndiejnë nevojën për t’u dashur. Kjo nevojë është aq e fortë saqë i bën ata të ngatërrojnë kontrollin me dashurinë, ose xhelozinë me pasionin. Një aspekt që duhet mbajtur parasysh është nëse ata vërtetë duan të investojnë kohë, përkushtim dhe përpjekje për të dhuruar lumturi. Dashuria nuk dëmton; dashuria është gëzim, pjesëmarrje, harmoni dhe rritje.
Ata që vuajnë nga varësia emocionale jetojnë dashurinë dhe marrëdhëniet me partnerin e tyre ashtu si një narkoman përjeton marrëdhënien e tij me drogën.
- Dashuroni në një mënyrë të pjekur dhe të ndërgjegjshme
Nëse ende e lexoni këtë artikull, ndoshta jeni duke u bërë të vetëdijshëm se po përjetoni një dashuri të sëmurë. Jeta juaj ka ndryshuar shumë, aq shumë saqë nuk keni ndërmend të dilni me miqtë tuaj …dhe interesat, aspiratat tuaja kanë përfunduar në sfond.
Nëse pyesni veten se qëndrimi me partnerin tuaj është gjëja e duhur. Ju jeni të bindur se e doni atë, por ndiheni të mbyllur në një rreth që ju shtyp gjithnjë e më shumë dhe ju ndalon të merrni frymë.
Nëse largoheni prej tij ju rrezikoni të ndjeni një zbrazëti të padurueshme dhe do ta mbushni atë me një marrëdhënie tjetër dhe pastaj do të bini përsëri në lak. Është e rëndësishme që të kuptoni shkaqet e varësisë tuaj emocionale: nëse marrëdhënia juaj është me të vërtetë e sëmurë, lëreni, por merrni pak kohë për të pasqyruar dhe kuptuar se kush jeni, çfarë doni nga vetja dhe personi që zgjidhni të keni pranë.
Pra, nuk mjafton të largohesh nga partneri yt. Gjëja më e rëndësishme është të heqësh veten nga ajo varësi emocionale dhe të mësosh të duash në një mënyrë më të pjekur. Duhet të kuptoni se pse jeni lidhur me një person i cili ka ditur vetëm t’ju japë vuajtje… përndryshe ju rrezikoni të bëni të njëjtin gabim.
- Dashuria ka një kufi dhe quhet dinjitet
Dashuria ka kufij, kufij dhe barriera të pakalueshme. Duke ditur qartë se cilët janë ata, mund t’i kurseni vetes shumë vuajtje. Nëse ju nënshtron, ju tall ose ju bën të ndiheni si një person i paaftë, atëherë nuk është dashuri. Nëse ofendon vlerat tuaja dhe nuk i respekton ato, kjo nuk është një marrëdhënie e shëndetshme.
“Dinjiteti personal nuk lejon ulje. Është një nga rrënjët e rritjes sonë personale që askush nuk mund as duhet t’i zhdukë ose dëmtojë “
- Kushtojini vëmendje dashurive të fëmijërisë
Ka njerëz që e kuptojnë marrëdhënien e çiftit si një burim “ushqimi personal” me të cilin plotësojnë boshllëqet, qetësojnë vetminë … njerëz që duan të shërbejnë e të ushqehen si fëmijë që kanë nevojë për dashuri dhe nuk janë në gjendje ta kthejnë atë.
- Bëhuni personi që do të donit të takonit
Kur një person ndërton një marrëdhënie në bazë të lidhjes dhe varësisë, është normale që modeli i tij mendor të bazohet në idenë e “Nuk jam në gjendje të kujdesem për veten time… pa të, nuk jam asgjë.”
Marrja e këtyre ekstremeve padyshim nënkupton prekjen e një humnere në të cilën, herët a vonë, do të çojë drejt depresionit. Ne merakosemi shumë nëse jemi vetëm, nëse nuk kemi gjetur një shok shpirti…Në vend që të gjejmë partnerin ideal, le të shqetësohemi se si të bëhemi personi që do të donim të takonim:
- Një person që e do veten.
- Një person që nuk ka frikë nga vetmia
- Një person pa boshllëk, emocionalisht i fortë
- Një person i qetë
- Është koha të besosh në të mirën tënde
Mos ia besoni çelësat e lumturisë askujt, mos ia lini të tjerëve frenat tuaja emocionale. Nëse e dini që keni një problem të varësisë emocionale, përballuni! Pyetni të dashurit tuaj për ndihmë, kontaktoni një specialist, sepse ju meritoni një marrëdhënie të shëndetshme dhe të rritur, pa kufizimet e ankthit dhe frikës.
Burimi / /psicoadvisor.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
