Një nga sfidat e njeriut me veten është të ketë vetëbesim. Kjo është një forcë mrekullueshme, por kultivimi është çuditërisht i vështirë. Shumë prej nesh e njohin vlerën e përmirësimit të ndjenjave të vetëbesimit. Kur vetërespekti jonë është më i lartë, ndjehemi më mirë me veten tonë, jemi më elastik.
Por e kundërta ndodh kur vetëbesimi është i ulët. Fillojmë të shqetësohemi më shumë gjë e cila nuk ndikon mirë në shëndetin tonë.
Psikologu me 20 vite eksperiencë, Guy Winch jep 5 këshilla se si mund të rritet vetëbesimi:
- Mbushni mendjen me mendime pozitive
- Identifikoni në çfarë gjëje jeni të mirë
- Mësoni si të pranoni komplimente
- Mos kritikoni veten
- Kujtojini vetes vlerat e vërteta që keni
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
