Vetëbesimi ynë për të qenë në kushtet më të mira varet nga shumë gjëra, zakonisht mendojmë se gjithçka varet nga ajo që na rrethon, por në shumë raste të tjera, nuk është kështu, është qëndrimi që ne kemi dhe që na shqetëson.
Kjo është arsyeja pse në këtë artikull do të gjeni pesë qëndrime që pa kuptuar mund të dëmtojnë vetëvlerësimin tuaj.
Kritikoni të tjerët
Gjykimi negativ i të tjerëve tregon se si jeni. Kur vazhdimisht kritikoni një mik ose një anëtar të familjes, pyesni veten pse po e bëni këtë. Me shumë gjasa, nëse keni një koncept të mirë të vetes, nuk e ndjeni të nevojshme të lëshoni kritika destruktive.
Nga ana tjetër, gjykimet negative mund të shërbejnë si pasqyrim i asaj që ju shqetëson juve: për shembull, nëse ankoheni për negativitetin e një miku, shikoni nëse është një karakteristikë që ju e njihni tek vetja juaj.
Shmangni situatat
Ndalon së vepruari nga frika e dështimit, ajo që ata thonë ose simptomat e ankthit janë një shenjë që ju duhet të forconi vetëvlerësimin tuaj. Shmangia dhe frika ju mohon mundësitë, si takimi me njerëz të tjerë ose avancimi në fushën profesionale.
Nuk kërkoni ndihmë
Kur keni vetëbesim të ulët, ju keni tendencë të merrni përgjegjësinë për të gjitha gabimet dhe problemet dhe mos t’i ndani ato me mjedisin tuaj personal. Komunikimi i shqetësimeve tuaja me njerëzit që u besoni, mund të forcojë marrëdhënien tuaj me ata që ju intereson.
Ushqeni shqetësimet tuaja
Mendimet negative janë një tipar i njerëzve të pasigurt me vetëbesim të ulët. Ju mund ta ndaloni atë rrymë të ideve të dëmshme duke adoptuar zakone si meditim ose aktivitete të tjera që do t’ju ndihmojnë të shkëputeni.
Nuk vendosni qëllime
Përveç përmirësimit të asaj që mendoni për veten, duhet të arrini synime personale që ju bëjnë të ndiheni më mirë. Përtacia dhe çorganizimi mund t’ju shtyj përpara. Për këtë arsye, gjëja më e mirë është të ndiqni disa rutina, të vendosni qëllime të pranueshme dhe të merrni masa për të rritur kënaqësinë tuaj.
Burimi / emozionifeed.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
