Vitamina D është një vitaminë shumë e rëndësishme që ka efekte të fuqishme në të gjithë trupin. Ndryshe nga shumica e vitaminave, vitamina D në fakt funksionon si një hormon, dhe çdo qelizë e vetme në trupin tuaj ka një receptor për të.
Mangësia në vitaminë D është shumë e zakonshme. Është vlerësuar se rreth 1 miliard njerëz në mbarë botën kanë nivele të ulëta të kësaj vitamine në gjakun e tyre.
5 shenjat që tregojnë mungesë të vitaminës D:
- Lëkurë e zbehtë
- Flokë të thatë
- Sy të enjtur
- Zbehje të ngjyrës së buzëve
- Gjakderdhje nga mishrat e dhëmbëve
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
