Burimi kryesor i vitaminës D është drita e diellit, por nuk është e pamundur për ta marrë edhe në dietën tuaj.
Ja cilat janë 5 ushqimet që ju mund të hani për të marrë këtë lëndë ushqyese thelbësore, e cila ndihmon në ndërtimin e eshtrave të forta, një sistem të shëndoshë imun dhe më shumë.
Qumështi
Peshk ton i konservuar
Peshk yndyror
Vezë
Kërpurdha
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
