Të kujdesemi për veten dhe shëndetin tonë është thelbësore për të jetuar mirë. Nutricionistët shpesh na thonë se baza e një jete të shëndetshme është ushqimi i shëndetshëm sepse ne jemi rezultat i asaj që hamë. Ushqimi i mirë do të thotë të hani me vetëdije, t’i jepni përparësi ushqyesve dhe antioksidantëve dhe xhenxhefili është ndër ushqimet më të dobishme.
Xhenxhefil, vetitë e dobishme dhe pse duhet ta konsumoni më shpesh
Kjo rrënjë pak e verdhë me një formë të çrregullt dhe me origjinë tropikale (Kina dhe India janë prodhuesit kryesorë) është gjithnjë e më e arritshme. E gjejmë pothuajse në çdo supermarket dhe megjithëse fillimisht na është dashur ta shikojmë me mosbesim, sot e vlerësojmë shumë më tepër gjithashtu sepse përfitimet e tij të panumërta njihen dhe vlerësohen gjithnjë e më shumë.
Kjo rrënjë është e dobishme për parandalimin e sëmundjeve të ndryshme, mbipeshën dhe plakjen e parakohshme të qelizave. Zbuloni 7 arsye pse duhet ta bëni xhenxhefilin pjesë integrale të ritualeve tuaja shëndetësore.
- Për të promovuar humbjen e peshës
Ky super ushqim ka një veprim stimulues mbi metabolizmin falë efektit të tij termogjen. Sipas një studimi shkencor të titulluar “Efektet e marrjes së xhenxhefilit në humbjen e peshës dhe profileve metabolike midis mbipeshës dhe personave të trashë”, botuar nga Instituti Kombëtar i Shëndetit, individët obezë dhe mbipeshë që konsumojnë rregullisht xhenxhefil shohin një ulje të peshës së trupit të tyre.
- Lehtëson ftohjet
Xhenxhefili ndihmon sistemin imunitar të luftojë ftohjet. Është vërtetuar shkencërisht që konsumimi i xhenxhefilit zvogëlon simptomat e ftohjes, kështu që në rast gripi mos hiqni dorë nga një çaj bimor me xhenxhefil, limon dhe mjaltë, këto ushqime të kombinuara së bashku bëjnë mrekulli për shëndetin.
- Për të ulur nivelin e kolesterolit
Mbipesha shpesh çon në shfaqjen e problemeve kardiovaskulare dhe sëmundjeve të tilla si ateroskleroza, e shkaktuar nga akumulimi i yndyrës në arterie. Marrja e xhenxhefilit ndihmon trupin të heqë qafe ose të zvogëlojë në mënyrë të konsiderueshme kolesterolin e keq LDL dhe rregullon kolesterolin e mirë.
- Për të luftuar vjelljen
Xhenxhefili është një ilaç i shkëlqyeshëm natyral në rast të problemeve të tretjes ose vjelljes nga shtatzënia falë fuqisë së tij antietetike. Një gram xhenxhefil do të ishte i mjaftueshëm për të zvogëluar të përzierat dhe të vjellat pas operacionit.
- Për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare
Marrja e xhenxhefilit rregullisht ndihmon në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare falë komponimeve të saj bioaktive dhe antioksiduese.
- Xhenxhefili, aleati juaj tretës
Siç u përmend më lart, xhenxhefili në mënyrë efektive ndihmon në luftimin e të përzierave. Ky super ushqim gjithashtu ndihmon për të përshpejtuar kalimin e ngadalshëm të zorrëve.
- Ilaçi juaj për dhimbjet në nyje
Më në fund, xhenxhefili krenohet me veti qetësuese të dhimbjes në nyje falë veprimit të tij anti-inflamator. Sipas një studimi ekstrakti i xhenxhefilit është efektiv në luftimin e dhimbjes për shkak të osteoartritit.
Burimi / https://www.chedonna.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
