Kur diçka shkon keq, ne përpiqemi të mendojmë se kjo mund të jetë një mundësi e mirë për të menaxhuar një aspekt tjetër të jetës sonë.
7 gjëra për të kujtuar kur gjithçka shkon keq:
- Mos e merrni atë personalisht. Universi nuk komploton kundër teje.Kur të kuptoni këtë do të shihni se çdo gjë është më e lehtë për shkak se ju mund të distancoheni emocionalisht nga situata dhe të kotrolloni më mirë reagimet tuaja.
- Mendoni në lidhje me madhësinë e universit.Ne priremi të mendojmë se jemi qendra e botës, por nëse shikojmë në perspektivë universin, e kuptojmë se jemi vetëm një pikël në hapësirë-kohë.
- Vendos një këmbë jashtë ciklit të negativitet. Dëgjoni një këngë që ju pëlqen dhe këndojeni ose kërcejeni.
- Mos harroni rregullin: çdo gjë në të cilën ju përqëndroheni rritet. Prandaj, në qoftë se ju përqëndroheni në gjërat negative, do të shihni botën në një perspektivë negative. Çelësi është të zgjidhni një perspektivë më pozitive.
- Merrni frymë thellë. Frymëmarrja ndihmon për të rivendosur ritmin e zemrës dhe na qetëson, duke na lejuar të mendojmë më mirë.
- “Gjithçka ju duhet është dashuria.” Dhe është e vërtetë se shumë prej njerëzve që takojmë çdo ditë kanë nevojë për dashuri.
- E qeshura është antidoti më i mirë për emocionet negative.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
