Kur bëhet fjalë për ta bërë marrëdhënien tuaj më të fortë dhe më të dashur në planin afatgjatë, ka disa ushtrime efektive të lidhjes për çiftet që patjetër do t’ju ndihmojnë të arrini këtë qëllim.
Studiuesi Robert Epstein, Ph.D. beson se është e mundur të rrisni afërsinë ose ndjenjat tuaja të dashurisë duke përdorur teknika të frymëzuara shkencërisht.
Vështrimi intim
Shikoni thellë në sytë e njëri-tjetrit, duke u përpjekur të shikoni në thelbin e qenieve tuaja. Bëjeni këtë për dy minuta dhe më pas flisni për atë që panë.
Dashuroni Aurën
Vendoseni pëllëmbën e dorës sa më afër pëllëmbës së partnerit tuaj pa e prekur atë. Bëjeni këtë për disa minuta, gjatë të cilave do të ndjeni jo vetëm nxehtësi, por ndonjëherë edhe shkëndija.
Më lejoni të shoh brenda
Qëndroni rreth katër këmbë larg njëri-tjetrit dhe përqendrohuni te njëri-tjetri. Çdo 10 sekonda ose më shumë lëvizni pak më afër derisa, pas disa ndërrimeve, të jeni mirë brenda hapësirës personale të njëri-tjetrit. Afrohuni sa më shumë që të mundeni pa u prekur.
Shkëmbimi sekret
Shkruani një sekret të thellë dhe lëreni partnerin tuaj të bëjë të njëjtën gjë. Pastaj tregtoni letrat dhe flisni për atë që lexoni. Ju mund ta vazhdoni këtë proces derisa t’ju mbarojnë sekretet. Më mirë akoma, ruani disa nga sekretet tuaja për një ditë tjetër.
Dashuria e majmunit
Duke qëndruar ose ulur pranë njëri-tjetrit, filloni të lëvizni duart, krahët dhe këmbët në çdo mënyrë që ju pëlqen – por në një mënyrë që imiton partnerin tuaj.Kjo është argëtuese por edhe sfiduese. Të dy do të ndiheni sikur po lëvizni vullnetarisht, por veprimet tuaja janë të lidhura edhe me ato të partnerit.
Lojë e leximit të mendjes
Shkruani një mendim që dëshironi t’i përcillni partnerit tuaj. Pastaj kaloni disa minuta pa fjalë duke u përpjekur t’ia transmetoni atë mendim atij ose asaj, ndërsa ai ose ajo përpiqet të hamendësojë se çfarë është. Nëse ai ose ajo nuk mund të hamendësojë, tregoni se çfarë po mendonit. Më pas ndërroni rolet.
Dy si Një
Përqafoni njëri-tjetrin butësisht, filloni të ndjeni frymëmarrjen e partnerit tuaj dhe gradualisht përpiquni të sinkronizoni frymëmarrjen tuaj me të tijën. Pas disa minutash, mund të ndjeni se jeni bashkuar të dy.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
