Rregulli numër një i suksesit është që të përqendroheni në atë që po bëni.
Nëse nuk përqendroheni në atë që po bëni, kjo do të thotë:
- Ju nuk jeni të kujdesur për atë që po bëni në momentin aktual.
- Ju keni probleme në mendjen tuaj, të cilat e largojnë vëmendjen.
- Ju lejoni që mendimet e tjera, njerëzit e tjerë dhe faktorët e jashtëm të tërheqin vëmendjen tuaj.
- Ju nuk keni kontroll mbi mendjen tuaj.
A është gjithmonë mendja juaj diku tjetër? Nëse është, ju nuk jeni duke bërë më të mirën tuaj. Nuk veproni me efikasitet.
Mungesa e fokusit sinjalizon mungesën e interesit të mjaftueshëm.
Kur mendja juaj është diku tjetër, bëni gabime, gjykimi juaj është i dobët dhe ju humbni mundësitë.
Të bësh një gjë, ndërsa mendon për diçka tjetër, do të thotë që ti nuk je këtu, në momentin aktual. Megjithëse trupi juaj është këtu, mendja juaj është diku tjetër.
Ju jetoni jetë më të mirë kur trupi, mendja, veprimet dhe mendimet tuaja sinkronizohen, punojnë në unitet dhe përqendrohen në të njëjtin objekt ose subjekt.
Vetëm vëmendja e fokusuar mund t’ju çojë në sukses në karrierë, punë, marrëdhëniet, studimet, detyrat dhe punët tuaja.
Nëse mendja juaj është gjithmonë diku tjetër, ju bëheni një dëgjues i keq, nuk shihni me të vërtetë se çfarë po ndodh rreth jush, ju humbni mundësitë dhe bëheni joefikas.
Të jesh këtu, duke e përqendruar mendjen në atë që po bën, nuk kërkon aftësi mbinjerëzore. Gjithçka që duhet të bëni:
- Dëshira për të mësuar të fokusoni mendjen tuaj
- Të jeni i vetëdijshëm kur mendja juaj largohet
- Forcimi i motivimit tuaj
- Të jeni të vetëdijshëm për përfitimet e të qenit këtu, në momentin aktual
- Forcimi i vullnetit tuaj dhe vetëdisiplinës
- Praktikimi i ushtrimeve të përqendrimit.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
