A je e gëzuar?
A jeni e lumtur tani, në këtë moment?
Nëse jeni të pakënaqur, çfarë ju mban larg nga përjetimi i lumturisë?
Sa lumturi përjetoni në jetën tuaj të përditshme, përkundër pakënaqësisë?
Dikush ju tregon një gjë të keqe dhe kjo ju bën të ndiheni të pakënaqur për pjesën tjetër të ditës, me mendime dhe ndjenja zemërimi?
Ju zgjoheni vonë dhe prandaj duhet të nguteni për të punuar, duke lënë mënjanë mëngjesin? Si ndjeheni, zemëroheni me veten tuaj?
Ju dëshironi të bëni diçka, por kjo nuk funksionon. A ndiheni të frustruar?
Ka shumë gjëra të vogla dhe të parëndësishme që ndodhin çdo ditë. Nëse vendosni t’i merrni ato personalisht, ju ftoni pakënaqësi në jetën tuaj.
A janë me të vërtetë të rëndësishme të gjitha këto ngjarje të vogla, situata dhe plane që nuk funksionojnë? A do t’i kujtoni ato javën e ardhshme?
A është me të vërtetë e rëndësishme çfarë ka thënë apo ka bërë ky apo ai person? Pse të marrësh gjithçka shumë personalisht?
Mos vepro si një robot i programuar. Kjo ndodh nëse ju lejoni njerëzit, ngjarjet dhe rrethanat të ndikojnë se si ndiheni
Pse të vendosni çelësin e lumturisë tuaj në duart e të tjerëve, ose në mëshirën e rrethanave dhe ngjarjeve të jashtme?
A doni më shumë lumturi në jetën tuaj?
Mos e lejoni veten të preket shumë nga ajo që ndodh me ju dhe rreth jush. Kjo mund të mos jetë aq e lehtë, por është e mundur dhe është shumë e dobishme. Thjesht mendoni se sa kohë dhe energji ju kurseni duke mos qëndruar në dhimbje, mendime negative dhe çështje të padobishme, shqetësuese dhe vuajtje për gjithçka që ndodh dhe rreth jush.
Lumturia vjen nga brenda, kur mendja është e lirë nga shqetësimi dhe mendimi. Kjo është arsyeja pse lumturia lidhet me paqen e brendshme. Kur mendja është e qetë, lind paqja. Kjo është arsyeja pse meditimi dhe heshtja e mendjes sjellin paqe dhe lumturi të brendshme.
Meditimi, ndarja emocionale, këmbëngulja, qëndrimi pozitiv, toleranca, falja, dëshira e fortë për të përmirësuar jetën tuaj dhe këmbëngulja janë çelësat për të fituar lumturi.
Pyesni veten, a jeni i/e lumtur? Nëse nuk jeni, atëherë është koha për të bërë diçka për këtë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
