Shija e mirë e ananasit e bën këtë pemë të popullarizuar në të gjithë botën, por ka edhe arsye tjera se përse duhet ta konsumoni më shpesh. Konsumimi i ananasit ofron përfitime të shumta shëndetësore.
Më poshtë i keni disa prej arsyeve pse duhet të filloni të hani sa më shpesh ananas.
Është antipezmatues
Ananasi përmban një enzimë të quajtur bromelain, e cila redukton me efikasitet inflamacionin.
Rregullon shtypjen e gjakut
Ananasi përmban sasi të larta të kaliumit, i cili vepron si zgjerues i venave, redukton stresin dhe tensionin në enët e gjakut, parandalon mpiksjen e gjakut dhe stimulon qarkullimin e gjakut.
Ananasi forcon sistemin imunitar
Një sasi e vogël e ananasit ju furnizon me 130% të sasisë së rekomanduar ditore të vitaminës C, e cila stimulon aktivitetin e qelizave të bardha të gjakut për të forcuar sistemin imunitar dhe për t’ju mbrojtur nga sëmundjet.
Forcon eshtrat
Për shkak të përmbajtjes së lartë të magnezit, ananasi është shumë i mirë për forcimin e eshtrave.
Redukton dhimbjen e artritit
Prapë për shkak të përmbajtjes së bromelainit, ananasi njihet për lehtësim të dhimbjes së muskujve dhe për zvogëlim të inflamacionit në nyje, duke përfshirë inflamacionin e shkaktuar nga artriti.
Burimi / telegrafi.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
