Ataku kardiak dhe konsumi i ujit

Anila Kalleshi
Dietologe

Sa herë kemi dëgjuar njerëz të thonë se nuk duan që të konsumojnë lëngje para se të shkojnë në shtrat, sepse konsumimi i tyre do t’u shkaktojë probleme gjatë natës? A e dini pse shumë njerëz zgjohen për të urinuar gjatë natës?

Forca e gravitetit lejon që uji të depozitohet në pjesën e poshtme të trupit. Kur ju qëndroni në këmbë, ato bymehen, ndërsa kur jeni shtrirë këtë nivel e ruajnë veshkat, pasi ato ato janë organi i cili bën të mundur shkarkimin e lëngjeve.

Pirja e ujit në një kohë të caktuar maksimizon efektivitetin e saj në trup.

2 gota ujë pas zgjimit ndihmojnë për aktivizimin e organeve të brendshme, si dhe për një detoksifikim të organizmit
1 gotë ujë 30 minuta përpara një vakti ndihmon tretjen
1 gotë ujë para dushit ndihmon në presionin e ulët të gjakut
1 gotë ujë para se të shkosh në shtrat shmang goditjen apo atakun në zemër
1 gotë ujë në krevat do t’ju ndihmojë në parandalimin e dhimbjeve dhe ngërçeve të këmbëve. Kur ju keni ngërçe, muskujt tuaj të këmbëve kanë nevojë për hidratim.

Shumica e atakeve kardiake ndodhin gjatë ditës, në përgjithësi në orare mes paradites dhe mesditës. Duke pasur situata të tilla gjatë natës, kur zemra duhet të jetë më e qetë, do të thotë se diçka e pazakontë ka ndodhur. Për këtë në fakt, për dekada të tëra është fajësuar apnea.

Nëse ju merrni një aspirinë apo ½ aspirinë një herë në ditë, ju këshilloj ta konsumoni atë gjatë natës.

Arsyeja: Aspirina vepron vetëm brenda 24-orëshit, prandaj, në qoftë se shumica e atakeve kardiake ndodh në orët e para të mëngjesit, veprimi më i fuqishëm i aspirinës ndodh në gjysmën e dytë të jetës së saj, si rrjedhojë, veprimi në mëngjes është më i fuqishëm.

Nëse ju keni kohë të gjatë që konsumoni aspirinë, pas ca kohësh në trupin tuaj ajo do të ketë efektin e uthullës .

Shoqëritë farmaceutike janë duke prodhuar aspirinën kristal për ta shpërndarë menjëherë në gjuhë, e cila ka një funksion më të shpejtë se aspirinat e zakonshme.

Pse duhet të mbani Aspirinë pranë vetes suaj? Kjo lidhet me ataket kardiake.

Ekzistojnë shenja të tjera të një ataku kardiak, përveç dhimbjes në krahun e majtë si: dhimbje të forta në mjekër, të përziera dhe shumë djersitje. Megjithatë, këto shenja mund të ndodhin edhe më rrallë.

Shumica e njerëzve (rreth 60%), që pësuan një atak në zemër gjatë gjumit të tyre nuk u zgjuan më. Por dhimbja e gjoksit është aq e madhe sa edhe mund t’ju zgjojë nga gjumi i thellë.

Nëse kjo ndodh, menjëherë duhet të konsumoni dy aspirina dhe t’i gëlltitsni ato dhe me pak ujë, por menjëherë njerëzve që keni afër duhet t’jua bëni të ditur që keni konsumuar 2 aspirina, në mënyrë që të njoftohet mjeku kardiolog.

Jeta është një dhuratë, që të jepet veç një herë.

Artikuj të ngjashëm