Po në qoftë se sekreti për një jetë më të gjatë mund të jetë në pesë hapa të thjeshtë? Profesori i Harvard Medical School, Sanjiv Chopra, beson se këto pesë sjellje të rutinës suaj të përditshme ndoshta zgjasin jetëgjatësinë tuaj.
Ja rekomandimet e tij:
1.Pini kafe (Vetëm mos e pini shumë të nxehtë)
2.Ushtrohuni
3.Merrni Vitaminë D (pyesni mjekun për një test të vitaminës D.)
4.Hani arra
5.Meditoni (Të paktën 15 minuta meditim dy herë në ditë)
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
