Cilësia e gjumit është thelbësore për të qëndruar të shëndetshëm dhe për të qenë aktiv në detyrat ditore. Ata që nuk mund të pushojnë mirë për shkak të pagjumësisë, stresit ose shqetësimeve, e dinë se çfarë do të thotë të përballosh një ditë pa rimbushjen e duhur të baterive. Përveç yogas, çajërave bimor ose akoma më keq pilulave të gjumit, zgjidhja e përshtatshme mund të jetë lulet në shtëpi. Këtu janë disa sugjerime të atyre që janë jashtëzakonisht të dobishme:
Golden Pothos. E shkëlqyeshme për filtrimin e ajrit në shtëpi, është gjithashtu shumë rezistente dhe e përshtatshme për ata që kanë kafshë.
Lingua di suocera. Nuk kërkon kujdes të veçantë dhe ka aftësinë për të pastruar ajrin. Thith dioksidin e karbonit dhe prodhon shumë oksigjen, kombinon ruajtjen dhe ndihmon në luftën kundër alergjive.
Pianta ragno. Ajo ka cilësi qetësuese dhe anti stresi dhe nga një mostër e vetme është e mundur për të marrë disa të tjerë. Mund të jetë një ide e mirë dhurimi për familjen, miqtë ose të njohurit.
Filodendro. Ajo ka gjethe karakteristike të zemrës dhe është e pajisur me vetitë e dobishme të habitshme. Eliminon lagështinë në mjediset e brendshme dhe ndihmon në ruajtjen e nivelit të duhur të saj.
Felce. Këto bimë janë pastrues natyrore, si dhe për eliminimin e toksinave në ajër. Si një alternativë për vendosjen e tyre në dhomë gjumi ju mund t’i vendosni ato në banjë, në mënyrë që të zhytni veten në vaskë dhe të harroni gjithë stresin.
Lavander. Bimë e shkëlqyer zbukuruese që ka nevojë për dritë për të lulëzuar. Parfumi i saj ka efekte relaksuese, lehtëson ankthin dhe ju ndihmon të bini në gjumë më lehtë.
Kontakti me natyrën është një komponent shumë i rëndësishëm për bilancin psikofizik, megjithëse nuk është gjithmonë e mundur që të kalojmë kohën jashtë skenarëve kaotik metropolitan. Një kompromis i mirë mund të jetë transformimi i një shtëpie në një hapësirë anti-stres, duke e pasuruar atë jo vetëm me specie të bukura, por edhe të shëndetshme bimore. Nga mjediset e brendshme në punë, bimët janë një burim i mirëqenies dhe pozitivitetit, plus ju mund të zgjidhni llojin më të përshtatshëm për shijen tuaj dhe kohën që mund t’i kushtoni kujdesit të tyre.
Burimi / www.guardachevideo.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
