Birra, një nga pijet alkoolike më të njohura në botë, është një ritual i vërtetë për t’u konsumuar pas punës, para TV, në darkë, mes miqve.
E konsideruar si një institucion i vërtetë në vendet anglo-saksone si Gjermania dhe Anglia, është shumë e konsumuar edhe në Itali, ku pasioni për birrën cilësore ka favorizuar lindjen e shumë birrarive artizanale, nga veriu në jug. Sidoqoftë, si të gjitha pijet alkoolike, birra duhet të konsumohet me moderim për të shmangur efektet e pakëndshme shëndetësore.
Jo të gjithë e dinë, se sa e dobishme mund të jetë kjo pije nëse merret në doza të duhura: një ilaç i vërtetë për të gjithë trupin, nga koka tek këmbët!
Birra përbëhet nga 93% ujë dhe përbërës natyral si malti, HOPS dhe majaja. Në vijim zbulojmë 10 përfitimet më të mëdha shëndetësore dhe estetike:
- I bën flokët të përsosur
Birra është përdorur nga shumë yje të Hollivudit si një përbërës bukurie. Aktorja Catherine Zeta Jones, për shembull, e përdor atë për t’u dhënë shkëlqim flokëve të saj. E gjitha falë vitaminës B dhe proteinave të pranishme në pije, aroma e saj mund të mbulohet lehtësisht me parfumet specifike për flokë.
- Përmirëson lëkurën
Në disa vende të botës, birra përdoret gjithashtu në qendrat estetike. Maskat me birrë për fytyrën janë shumë të njohura në Gjermani, Austri dhe Republikën Çeke. Suksesi i kësaj teknike është për shkak të vitaminave që gjenden në pije, të cilat përmirësojnë shëndetin e lëkurës, duke e bërë atë më të re, më të butë dhe më fleksible.
- Forcon sistemin imunitar
Konsumi i moderuar i birrës sjell gjithashtu përfitime të mëdha në sistemin imunitar, duke larguar sëmundjet ngjitëse si ftohjet dhe herpesin, ose të paktën lehtëson simptomat. Hops, përbërësi kryesor i birrës, në fakt ka shumë veti anti-inflamatore dhe antibakteriale, të cilat e bëjnë atë një ilaç efektiv kundër disa çrregullimeve shumë të zakonshme.
- I bën kockat më të forta
Birra promovon shëndet të mirë të kockave. Si? Në këtë pije ka silikon, një mineral që ndihmon në përmirësimin e densitetit të eshtrave, duke i parandaluar ato të humbin dendësinë e tyre. Birra gjithashtu përmban fitoestrogene natyrale që parandalojnë osteoporozën dhe ndihmojnë në zbutjen e simptomave të menopauzës.
- Mbron nga sëmundjet neurodegjeneruese
Sipas disa studimeve, pirja e birrës në sasi të moderuar zvogëlon mundësinë e vuajtjes nga sëmundjet neurodegjeneruese siç është, për shembull, Alzheimeri. Silikoni i pranishëm në këtë pije është në gjendje të zvogëlojë metalet toksike që grumbullohen në trup dhe që shkaktojnë patologji degjeneruese, duke përmirësuar gjithashtu kujtesën dhe përqendrimin.
- Pengon shfaqjen e kancerit
Brenda birrës mund të gjeni edhe xanthohumol, një polifenol i pranishëm në HOPS. Përbërjet e këtij antioksidanti pengojnë dhe parandalojnë shfaqjen e qelizave kancerogjene, duke kryer një lloj terapie parandaluese.
- Zvogëlon rrezikun e katarakteve
Veprimi i dobishëm i birrës shtrihet edhe në sy, veçanërisht për njerëzit me rrezik për t’u prekur nga katarakti. Për shembull, një gotë birrë bjonde në ditë është veçanërisht e përshtatshme për diabetikët, të cilët mund ta mbajnë shikimin në gjendje të mirë dhe të mos vuajnë nga glaukoma.
- Parandalon aneminë
Këtu është një nxitje shtesë për të dalë dhe argëtuar për zonjat që nuk janë më të reja. Sidomos gjatë menopauzës, flavonoidet e pranishme në birrë u ofrojnë grave antioksidantë të fuqishëm që mund të rrisin aktivitetin qelizor, ndërsa përmirësojnë nivelin e hekurit.
- Përmirëson shëndetin e stomakut
Birra është gjithashtu e përshtatshme për ata që vuajnë nga problemet e stomakut: duke rritur sasinë e acideve të stomakut, shpejtoni procesin e tretjes, duke ulur gjithashtu rrezikun e vuajtjes nga infeksionet e shkaktuara nga bakteri Helicobacter Pylori, i cili shkakton ulçera gastroduodenale.
- Relakson këmbët
Birra është e mirë nga koka tek këmbët: pas një dite të lodhshme në punë, birra mund të ofrojë lehtësim të menjëhershëm, e cila falë flluskave, është në gjendje të rrisë efektin relaksues në këmbët e zhytura në një legen. Prandaj provojeni edhe ju: merrni një legen, mbusheni me ujë të nxehtë, në mënyrë që, pasi të keni zhytur këmbët, uji të arrijë deri tek kyçi i këmbës. Më pas derdhni të paktën gjysmën e një shisheje birrë. Në fund, lërini këmbët të zbuten për të paktën 10 minuta dhe do të mahniteni nga rezultati.
Burimi / https://www.momentobenessere.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
