Ne të gjithë e kemi përjetuar ndjenjën që vjen nga një bllokim krijues. Kjo paralizë zakonisht ndodh për disa arsye: stresi, prania e pasigurive ose frikës, duke kërkuar shumë nga vetja. Për më tepër, në shumicën e rasteve, më shumë faktorë vijnë së bashku, duke rritur efektin që ata do të kishin individualisht.
Në praninë e një bllokimi kreativiteti, idealja nuk është që të festohet, sepse stresi i tepruar do ta përkeqësojë situatën. Zgjidhja e problemit shpesh qëndron në origjinën e tij.
Kthehu në burimin e problemit
Një bllokim kreativiteti mund të ketë shkaqe të ndryshme. Para se të kërkoni një zgjidhje, idealja është të analizoni situatën në të cilën ne gjejmë veten në mënyrë që të dimë rrethanat që na kanë bllokuar. Shkaqet kryesore të një bllokimi emocional janë:
Stresi: Është shumë e vështirë të jesh krijues në një situatë stresuese. Prandaj, një periudhë e ndërlikuar në punë ose në jetën tonë personale mund të jetë baza e një bllokimi emocional.
Pasiguria: të qenit i pasigurt për idetë është një faktor tjetër që mund të përcaktojë një bllokim krijues.
Kërkesë e lartë: kur asgjë nga ajo që bëjmë nuk është e vlefshme, ne bindim veten se duhet të përmirësohemi me çdo kusht, deri në atë pikë sa nuk kemi më ide të reja.
Lodhja: mungesa e gjumit mund të kompromentojë funksionimin e duhur të trurit tonë, duke na penguar që të kthehemi në ritmin tonë të zakonshëm.
Strategjitë për tejkalimin e një bllokimi emocional
Pas identifikimit të burimit të problemit, mund të vihet në praktikë një nga zgjidhjet e mëposhtme.
- Njihuni me nevojat tuaja bazë
Ajo që mund të jetë e dukshme nuk është kur ne vazhdojmë të kërkojmë një zgjidhje që nuk vjen. Ne harrojmë se nuk kemi larë për një javë dhe se mizat që shkojnë rreth nesh nuk janë vetëm produkt i nxehtësisë. Përmbushja e nevojave tona bazë do të na bëjë të ndihemi më mirë dhe më të kënaqur për të filluar krijimin.
- Relaksohuni dhe argëtohu
Ashtu si trupi duhet të pushoj dhe të jetë i shëndetshëm, një qëndrim i gëzueshëm dhe optimist inkurajon rrjedhën e krijimtarisë. Lajmi i mirë është se ky qëndrim bazohet në zakone dhe mund të trajnohet. Buzëqeshni sa herë të mundeni gjatë ditës, në një moment do ta bëni këtë pa e kuptuar.
Mundohuni të relaksoheni dhe merrni kohë për hobit tuaj. Kur të vijë koha për të krijuar, do t’ju duhet një rrugë shpëtimi. Mënyra më e mirë për të mos qenë të fiksuar me mungesën e kreativitetit kur ne jemi të mbërthyer është të ndaleni dhe të kryeni një aktivitet që na tërheq.
- Lexoni, konsumoni përmbajtje në vend që të përpiqeni ta prodhoni atë
Leximi është një mjet i shkëlqyeshëm për t’u pasuruar dhe mësuar. Në rast të një bllokimi të kreativitetit, leximi i një libri mund t’iu ndihmojë të shpërqendroheni dhe të formuloni ide të reja për të aplikuar për një punë. Analizimi i pikturave do të përdoret për piktorët, skulpturat për skulptorët dhe programet e radios për folësit. Frymëzimi, në shumë raste, fillon nga një dozë e mirë e dijes.
- Shkrimi terapeutik
Ka një formë të shkrimit terapeutik që mund të na ndihmojë në rrethana të caktuara; ne flasim për shkrimin si një formë çlirimi, një mënyrë për t’i dhënë zë dialogut të brendshëm. Një shkrim i vërtetë automatik, jo për qëllimin e shkrimit për dikë. Qartësia, stili ose forma nuk janë të rëndësishme. Janë të ftuar frika, zemërimi, armiqësia, lodhja, frustrimet, zhgënjimet etj.
Filloni të shkruani fjalët e para që ju vijnë në mendje, atë që ju përbuzni. Vendosni gjithçka në letër pa u shqetësuar për stilin dhe cilësinë letrare. Gjëja më e mirë që mund të bëni sapo të përfundoni është leximi i shkrimit, analizojeni atë për të kuptuar më mirë atë që keni në mendje dhe pastaj griseni fletën. Digjeni atë si një akt simbolik, për të bërë një spastrim të pastër.
- Dilni nga zona e rehatisë
Nëse ka një stil ose një zhanër në të cilin ndihemi rehat dhe në të cilin ne punojmë zakonisht, duhet të përpiqemi të dalim herë pas here nga kjo rutinë në të cilën lëvizim automatikisht. Duhet të provojmë mundësi të reja: t’i kushtojmë vëmendje shkrimeve, të shkruajmë materiale fantastike, detektive ose për fëmijë, etj. Diçka që ndryshon shumë nga prodhimet tona të zakonshme.
Në këtë mënyrë truri ynë do të jetë në gjendje të thotë: “Nuk më pëlqen, nuk ndihem i qetë”. Nga ana tjetër, është e mundur që ajo që mësohet jashtë rutinës tuaj shërben si një frymëzim për të gjeneruar përmbajtje të reja në fushën tuaj.
Burimi / lamenteemeravigliosa.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
