Një mënyrë e thjeshtë për të mos u shëndoshur?! Përtypni çamçakëz (pa sheqer) 15 minuta në orë për të paktën 3 herë gjatë pasdites.
Sipas nutricionistëve të “Louisiana State University” në SHBA, ky veprim zvogëlon ndjesinë e urisë dhe dëshirën për të ngrënë patatina apo ushqime të tjera, të cilat shpesh janë arsyeja pse kemi kilogramë të tepërt.
Studiuesit i kërkuan 150 vullnetarëve të përdornin apo të paktën të përtypnin çamçakëz dhe të zgjidhnin një qese patatina gjatë pasdites: ata që përtypnin çamçakëz kishin dukshëm më pak dëshirë për ushqim.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
