Celuliti është armiku numër një i shumicës së grave. Ai gjithashtu ndikon në dobësim, nuk kursen shumë të rinj dhe përveç kësaj është e vështirë për ta kontrolluar. Fillimi i pranverës, koha kur ne jemi duke u rikuperuar nga jeta sedentare e dimrit dhe duhet të vishemi pak më hollë ose me rroba plazhi, por kilet e tepërta nuk na lejojnë ose na bëjnë të kemi një pamje jo fort të dëshiruar. Lajm i mirë është se mund të bëhen shumë gjëra për të luftuar këtë: gjëja e rëndësishme është pajisja me mjetet e duhura dhe zbatimi i një strategjie.
Çfarë është celuliti – Para së gjithash ne e dimë me emër: në terma mjekësor celuliti i ashtuquajtur “estetik” quhet lipodystrophy gjinekologjike. Në greqisht “lipo” do të thotë yndyrë dhe “distrofi” nënkupton ndryshimin e rritjes normale. Në praktikë është një rritje jonormale e qelizave të yndyrës. “Ginoidi”, gjithmonë nga grekët e lashtë, tregon botën e femrës, duke treguar se çrregullimi shfaqet veçanërisht te grat. Fenomeni është studiuar shumë, por ende nuk është kuptuar plotësisht dhe mbi të gjitha, ende nuk ka një qasje vendimtare për ta eliminuar atë. Shkaqet e celulitit janë shumë: nga mbipesha deri në predispozitë gjenetike, nga defektet e microcirculation lokal deri në stilin e jetës. Është e qartë se, për të luftuar atë ose të paktën për ta vënë nën kontroll, ne duhet të luftojmë në disa fronte.
Pesha – Megjithëse celuliti nuk varet rreptësisht nga pesha e trupit, është e qartë se humbja e disa kileve është gjithmonë hapi i parë. Gjëja e rëndësishme, nuk është vetëm të zvogëlojë balancën, por të rifitojë peshën gradualisht dhe në mënyrë të shëndetshme, pa “dieta të forta” që vetëm ju humbasin lëngjet pa ndikuar në masë yndyre. Më mirë është të ndiqet një dietë e ekuilibruar, e cila ju bën të humbni peshë ngadalë, në mënyrë të qëndrueshme dhe që favorizon konsumimin e ushqimeve të shëndetshme si perime dhe kokrra, mish, peshk, fruta. Duhet t’u themi jo sheqernave, alkoolit dhe të skuqurave.
Aktiviteti fizik – Lëvizja ndihmon për të djegur kalori dhe për të riaktivizuar qarkullimin. Sportet më të mira janë ato aerobe që djegin më shumë si ecje, ecje të shpejtë, çiklizëm, not, i cili kombinon lëvizjen me lëvizjen e ujit. Por në përgjithësi çdo formë e lëvizjes është e mirë: palestër e shkëlqyer, aktivitete grupore, muzikë dhe yoga ose thjesht ngjitje shkallësh disa herë në ditë.
Stili i jetesës – Celuliti mund të favorizohet nga ajo që pengon qarkullimin: është më mirë të shmangni xhinse tepër të ngushta, pantallona shumë të ngushta, takë të lartë të veshur për orë e orë. Një zakon tjetër i keq është pirja e duhanit, si dhe konsumimi i shpeshtë i pijeve alkoolike.
Mjekësia dhe teknologjia – Shkenca dhe teknologjia mund të ndihmojnë, por në këtë rast është thelbësore të mbështetet në personel të kualifikuar dhe qendra me seriozitet të provuar. Ndër teknikat për t’u provuar janë trajtimet e Sistemit të LNG-Endermologie, një stimulim mekanik që vepron duke hequr pak lëkurën dhe duke shkaktuar lëkundjen dhe zbrazjen e indeve themelore. Në këtë mënyrë nxitet mikrocirkucioni, duke favorizuar eliminimin e yndyrës dhe eliminimin e lëngjeve të tepërta. Radiofrekuenca, e cila prodhon nxehtësi brenda indeve falë valëve elektromagnetike, është gjithashtu e dobishme; mesoterapia, d.m.th. injektimi i barnave nën lëkurë në zonat që duhen trajtuar; cryolipolysis, e cila “djeg” yndyrnat me temperaturë të ulët; coppettaura, një teknikë e marrë nga mjekësia orientale që, në sajë të efektit “vakum”, riaktivizon qarkullimin dhe zbut stanjacionin e lëngjeve.
Kujdesi kozmetik i bërë vetë – Një ndihmë vjen gjithashtu nga produktet e kremrave që përdoren në shtëpi në një pavarësi të plotë. Produktet kozmetike dhe anti-celulitit janë të shumta dhe kanë efektivitetin e tyre, nëse përdoren në mënyrë korrekte dhe të qëndrueshme. Këtu janë disa truke për t’i shfrytëzuar ato në mënyrë të plotë. Para së gjithash, ju duhet të jeni të zellshëm: kremrat duhet të aplikohen çdo ditë ose edhe dy herë në ditë dhe të masazhoni me kujdes të madh.
Është pikërisht masazhi manual që bën dallimin: le të marrim gjithë kohën që kemi nevojë për këtë ritual të bukurisë, pa “ndaluar” as një ditë. Masazhi duhet të bëhet me një dorë të hapur, me lëvizje rrethore që shkojnë nga fundi në majë. Pas rreth një jave, duhet të vërehet një përmirësim në cilësinë e lëkurës që do të duket më kompakte dhe e hidratuar, por rezultatet vijnë pas të paktën dy muajve trajtim. Për të përmirësuar absorbimin e produktit, një trokitje e lehtë e lëkurës “pickoje” atë në mënyrë të barabartë për të stimuluar microcirculation. Ora ideale është ajo pas dushit të mbrëmjes para se të shkoni në shtrat: natën është momenti kur lëkura thith më mirë përbërësit aktivë që gjenden në krem.
Ju gjithashtu mund të përdorni produkte të ndryshme, për shembull balta mund të kombinohet me krem, por pyesni farmacistin nëse përbërësit aktiv nuk gjenerojnë ndërveprime të padëshiruara.
Dhe mos harroni se celuliti nuk njeh sezon: është e dobishme që trajtimin ta kryeni gjatë muajve të dimrit dhe kur të shkoni me pushime, ju mund të zgjidhni një produkt që përmban, përveç përbërësit aktiv, edhe një mbrojtje të mirë të diellit, që përdoret kur ju jeni në plazh.
Përgatiti: Brikela Daci / Burimi / http://www.tgcom24.mediaset.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
