Kohët e fundit është shkruar shumë për efektet e dëmshme nga konsumi i sheqerit. Praktikisht është e pamundur ta eleminosh plotësisht konsumin e sheqerit, edhe pse në sasi të ndryshme është në shumë prej ushqimeve që përbëjnë dietën tonë bazë.
Sheqeri është një përbërës dhe jo një ushqim në vetëvete,gjë e cila e vështirëson heqjen dorë prej tij. Kjo do të thotë që të duhet të heqim dorë nga kafja që pimë në mëngjes dhe shumë ushqime të tjera.
Çfarë ndodh nëse ne reduktojmë konsumin e sheqerit?
-Ulni akumulimin e yndyrës
-Rritet sistemi i qarkullimit të gjakut
-Konsumoni më shumë ushqim
– Ju mbron kundër kancerit
-Kujdeseni për shëndetin e mëlçisë
-Përmirësoni vëmendjen dhe kujtesën
-Ngadalësohet plakja e sistemit nervor
Të jetosh “pa” ose “me pak” sheqer nuk është një gjë e thjeshtë. Nëse ne përpiqemi, trupi do të rebelohet; por në qoftë se ne vazhdojnë në një afat të gjatë do të përjetojmë të gjitha përfitimet.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
