Nuk ka asnjë mënyrë të besueshme për të treguar se sa shpejt mund të vdesësh nga dehidratimi, sepse gjithashtu varet nga faktorë të tjerë mjedisorë dhe nga niveli i aktivitetit të një personi. Trupi i njeriut ka nevojë për shumë ujë që të funksionojë siç duhet dhe një person mund të mbijetojë vetëm disa ditë pa të.
Dehidratimi ndodh shpejt, duke shkaktuar etje ekstreme, lodhje dhe, së fundi, pamjaftueshmëri organike dhe vdekje. Një person mund të shkojë nga ndjenja e etjes dhe pak dembel në ditën e parë pa ujë, në dështimin organik në ditën e tretë.
Dehidratimi nuk i prek të gjithë në të njëjtën mënyrë.
Në fakt, çdo person ka një nivel të ndryshëm tolerance ndaj dehidratimit dhe mund të jetë në gjendje të mbijetojë pa ujë për periudha më të gjata ose më të shkurtra sesa dikush tjetër.
Sa kohë mund të jetojë një person mesatar pa ujë?
Trupi ka nevojë për shumë ujë për të kryer shumë funksione thelbësore, të tilla si balancimi i temperaturës së brendshme dhe mbajtja e qelizave të gjalla. Si rregull i përgjithshëm, një person mund të mbijetojë pa ujë për rreth 3 ditë.
Megjithatë, ka faktorë që mund të ndryshojnë sasinë e ujit që i nevojitet një personi, duke përfshirë:
- Moshën
- Nivelet e aktivitetit
- Shëndetin e përgjithshëm
- Gjatësinë
- Peshën
- Gjininë
Gjithashtu dieta mund të ndikojë dukshëm. Për shembull, një person që ha ushqime të pasura me ujë, siç janë frutat, lëngjet ose perimet, mund të mos ketë nevojë të pijë sa dikush që ha drithëra, bukë dhe ushqime të tjera të thata. Kushtet mjedisore në të cilat një person e gjen veten gjithashtu ndikojnë në sasinë e ujit të përdorur nga trupi. Një person që jeton në një vend me një klimë shumë të nxehtë do të ketë më shumë gjasa të ketë nevojë për më shumë ujë. Nëse një person që ka diarre ose të vjella nuk pi ujë, ai do të humbasë shumë më shpejt se dikush pa këto probleme.
Funksioni vital i ujit në trupin e njeriut
Uji përdoret pothuajse në të gjitha proceset e trupit, në të vërtetë:
- Rregullon temperaturën e trupit përmes djersitjes dhe frymëmarrjes
- Formon pështymën për tretje
- Humidifikon mukozën
- Balancon pH e trupit
- Lubrifikon nyjet dhe shtyllën kurrizore
- Ndihmon trurin për të prodhuar dhe përdorur hormone të caktuara
- Ndihmon për të larguar toksinat nga qelizat
- Eliminon mbeturinat përmes urinës dhe frymëmarrjes
- Furnizon me oksigjen gjithë trupin
Në praktikë, pa ujë, trupi nuk është në gjendje të funksionojë.
Efektet e dehidratimit ndodhin shpejt, sidomos në kushte jashtëzakonisht të nxehta kur personi djersitet më shumë. Trupi përdor ujë për të prodhuar djersën, e cila avullon dhe ul temperaturën e trupit. Pa ujë, mund të ndodhë një rritje e rrezikshme në temperaturën e trupit dhe lëngjet në trup, përfshirë gjakun, vihen nën presion.
Vëllimi i zvogëluar i gjakut mund të shkaktojë një rënie të theksuar të presionit të gjakut, gjë që mund të çojë në humbjen e vetëdijes ose vdekje. Në të njëjtën kohë, goja bëhet e thatë dhe sistemi i tretjes ngadalësohet.
Pa ujë, toksinat nuk largohen, ato akumulohen në veshka, të cilat përpunojnë largimin e tyre nga trupi. Nëse veshkat dështojnë, toksinat akumulohen edhe më shumë, duke shkaktuar pamjaftueshmëri organike dhe vdekje.
Roli i ushqimit në dehidratim
Disa ushqime, si frutat dhe perimet, ndihmojnë në hidratimin e trupit. Të tjerë, siç janë ushqimet e thata dhe të kripura, ose ushqime të tjera të paketuara, mund të shkaktojnë dehidratim. Alkooli dhe kafeina dehidratojnë trupin më shpejt, për shkak të urinimit më të shpeshtë.
Rreziqet e dehidratimit
Simptomat e dehidratimit shfaqen shpejt. Nëse trupi fillon të humbasë ujë, ai dërgon sinjale në tru për të aktivizuar një përgjigje që personi do ta vërejë. Shumica e njerëzve njohin simptomat e vogla të dehidratimit, të tilla si gojë shumë e thatë ose të kesh shumë etje.
Dehidratimi mund të shkaktojë ndryshime të tjera të rëndësishme në trup, si:
- Ngadalësi ose mungesë energjie
- Dhimbje koke
- Marramendje dhe konfuzion
- Goditje e nxehtësisë dhe dhimbje
- Ngurtësi e nyjeve
- Ethe
- Ndryshime të papritura në presionin e gjakut
- Konvulsione
Personi gjithashtu mund të jetë i tronditur dhe nuk përgjigjet. Pirja rregullisht e ujit ndihmon për mbajtjen e qelizave të shëndetshme, por kur trupi i një personi humbet shpejt ujin, qelizat e trupit do të fillojnë të tkurren.
Burimi / www.corpoumano.net
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
