Lidhja midis çrregullimeve të gjumit dhe dhimbjeve të kokës nuk është e rastësishme sepse ato janë të njëjtat zona të trurit. Ata që vuajnë nga dhimbjet e kokës shpesh kanë probleme me gjumin dhe ata që flenë keq kanë vazhdimisht “dhimbje koke” në mëngjes, që quhet dhimbje koke e gjumit.
Çfarë janë dhimbjet e kokës të shkaktuara nga gjumi?
Gjatë gjumit truri punon për të rivendosur rezervat e neurotransmetuesve. Nëse është i shqetësuar nuk mund të funksionojë siç duhet dhe nëse flini keq zgjoheni me dhimbje koke. Por identifikimi i këtij çrregullimi mund të trajtohet në mënyra të ndryshme.
Përgjigjuni mirë me një truk të thjeshtë
Biseda me një doktor është thelbësore, por një pjesë e zgjidhjes është gjithashtu një gjumë i mirë që është në gjendje të lehtësojë pjesën tjetër që ndihmon trupin për t’u çlodhur, duke eliminuar të gjithë faktorët që mund ta shqetësojnë, siç është stresi i akumuluar gjatë ditës.
Sistemi i gjumit FL, për shembull, është një ndihmë e vlefshme për shëndetin tuaj, sepse synon parandalimin e çrregullimeve fizike dhe kujdesit të trupit. Dyshekë, jastëkë, susta dhe shumë më tepër, të gjitha plotësisht të personalizueshme dhe të ndërtuara mbi trupin dhe nevojat tuaja.
Shëndeti i mirë fillon me një gjumë të mirë.
Burimi / www.flbenessere.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
