Selinoja është një aleate e shkëlqyer për ata që synojnë të ulin fryrjen e stomakut të tyre dhe të zvogëlojnë nivelin e kolesterolit të keq të LDL. Ideale për ata që duan të fillojnë një dietë detox, pasi karakterizohet nga shumë veti të dobishme.
Në këtë kategori mundur të mbani mend praninë e fibrave. Marrja e tyre është shumë e rëndësishme për optimizimin e niveleve të ngopjes dhe për stabilizimin e vlerave të kolesterolit. Kur flasim për fibrat, ato njihen dhe si aleatë kundër kapsllëkut, me avantazhe të dukshme në uljen e fryrjes së barkut.
Siç theksohet nga ekspertët e Humanitas, selinoja njihet gjithashtu për efikasitetin e saj të fortë diuretik. Kur flasim për këtë perime është e nevojshme të theksohet prania e vitaminës A, një nga antioksidantët natyrorë më efektivë.
Si një aleate natyrore kundër inflamacionit, selinoja duhet të hahet e papërpunuar. Në këtë mënyrë, është e mundur të shfrytëzohen sa më shumë përfitimet e saj, ndër të cilat është gjithashtu e mundur të përmendet parandalimi i gurëve në veshka. Selinoja është gjithashtu një nga ushqimet kundër kancerit. Ky përfitim është për shkak të pranisë së një flavonoidi antioksidues të njohur si apigenin.
A ka kufizime konsumi i selinos? Ekspertët këshillojnë që të kufizoni marrjen e saj nëse vuani nga problemet e veshkave, pasi disa substanca të pranishme në to mund të jenë irrituese për këto organe. Kujtojmë gjithashtu që tejkalimi i konsumit të selino mund të rrisë rrezikun e kapsllëkut dhe që gratë shtatzëna në përgjithësi duhet ta shmangin marrjen e saj, pasi mund të shkaktojnë kontraktime të mitrës.
Burimi / https://dilei.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
