Të gjithë pasi kalojnë moshën 40 vjeç fillojë dhe të shqetësohen jo vetëm për rrudhat, por edhe për peshën. “Në vend që të shpenzoni shuma të mëdha parash duke bërë ndërhyrje të shumta për të eliminuar rrudhat e moshës, investoni në dietën tuaj”, thonë dietologët.
Prandaj ata këshillojnë që është më mirë që të mbani një dietë mesdhetare, pasi mund të ngadalësojë procesin e plakjes.
Në disa nga studimet e kryera ka rezultuar se mbajtja e një diete mesdhetare dhe duke konsumuar vaktet në mënyrë të rregull, do bëjë që trupi juaj të jetë në gjendje të mirë fizike.
Për rezultate më të mira, hulumtuesit kanë këshilluar që të konsumohen: produktet dhe nënproduktet e qumështit, mishi i kuq, vera dhe frutat.
Burimi / tvklan.al
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
