Profesori i njohur Sergei Bubnovskiym, tregon metodën e tij për të rritur sistemin imunitar. Ai pohon se vendosja e këmbëve në ujë të ftohtë për 10-15 sekonda pas punës, mund të forcojë sistemin imunitar dhe ndihmon atë të luftojë ftohjet e zakonshme dhe gripin.
Jçfarë duhet të bëni:
Ju duhet të derdhni pak ujë të ftohtë në një kovë ose në vaskë. Pastaj, shtoni sa më shumë kube akulli që të mundni dhe zhytni këmbët në të për 10-15 sekonda. Ju duhet të përsërisni këtë teknikë çdo natë para se të flini.
Kjo është jashtëzakonisht e dobishme në rastin e imunitetit të dobët, dhe këta njerëz duhet të zhysin këmbët në ujin e akullt çdo 4 orë.
Studimet tregojnë se trupi përpiqet të ngrohë veten gjatë dhe pas dushit me ujë të ftohtë, norma metabolike përshpejtohet dhe sistemi imunitar aktivizohet, gjë e cila shkakton rritjen e numrit të qelizave të bardha të gjakut.
Një tjetër studim gjerman ka treguar se të notuarit në ujë të ftohtë gjatë dimrit të çon në stres oksidativ. Megjithatë, në qoftë se kjo bëhet një rutinë të rregullt, trupi është në gjendje të luftojë stresin oksidativ edhe më mirë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
