Marrëdhënia e një çifti është një lidhje që vazhdimisht na vë në provë, sepse krijohet një kontakt i ngushtë në të cilin shfaqen të gjitha frikërat dhe pasiguritë tona. Për terapistët e çiftit, ka 4 faktorë që shkaktojnë fundin e një marrëdhënieje.
Nëse e shihni veten të përfshirë në disa nga këto sjellje është një shenjë që ne duhet të ndryshojmë aspektet e rëndësishme të mënyrës sonë të lidhjes. Përndryshe, ne do të ushqejmë konfliktin dhe do të rrisim gjasat që marrëdhënia të përfundojë.
Diskutimet, keqkuptimet dhe mosmarrëveshjet janë pjesë e marrëdhënies së çiftit. Megjithatë, ka shumë mënyra për të komunikuar emocionet e dikujt dhe disa prej tyre janë shumë destruktive. Ato janë forma të shprehjes që duhet t’i lëmë mënjanë nëse duam të ndjehemi të kuptuar dhe të forcojmë marrëdhënien.
“Hapi i parë është të bëheni të vetëdijshëm se dashuria është një art, ashtu si arti i të jetuarit. Nëse duam të mësojmë të duam, duhet të vazhdojmë në të njëjtën mënyrë si të ishte ndonjë art tjetër, si muzika, piktura, zdrukthtaria ose arti i mjekësisë dhe i inxhinierisë. ” -Erich Fromm-
1- Kritika shkatërruese
Kritikat dëmtojnë, shkatërrojnë dhe ndajnë. Fuqia e tyre është e tillë që të mund të përfundojnë një marrëdhënie, veçanërisht kur ato i drejtohen personit (dhe jo sjelljes së tij) dhe kjo nuk ka mundësi të përsëritet. Në një marrëdhënie, ato janë armë shumë të rrezikshme.
Kritikat ndryshojnë nga ankesat. Ankesa është specifike, përqendrohet në vetë aktin më shumë sesa tek personi. Kritika përfshin fajin dhe shpifjen, me pasojat që mund të ketë mbi personin tjetër.
2 – Përçmimi
Përçmimi ndoshta është më e keqja nga katër sjelljet. Kur e përbuzim partnerin tonë, ne e helmojmë marrëdhënien dhe shkaktojmë plagë të thella. Përçmimi sulmon bazën, ose respektin që i detyrohemi tjetrit.
Sarkazma, duke u tallur me të tjerët dhe skepticizmi janë pjesë përbuzëse. Duhet treguar kujdes që të mos bini në një sjellje të tillë pasi, kur dikush fillon të lidhet në këtë mënyrë, konflikti është i hapur dhe dëmi që rezulton do të ketë nevojë për një shërim të gjatë dhe kompleks.
3- Qëndrimi mbrojtës
Kur marrim një qëndrim mbrojtës, ne po përhapim komunikimin me barrierat që krijojmë duke fajësuar partnerin tonë. Mesazhet janë të shtrembëruara dhe të mbushura me ndërhyrje, me synimin e pavetëdijshëm për të mos treguar dobësinë tonë.
Kur e miratojmë këtë qëndrim, bllokojmë dialogun dhe tonin emocional, duke lënë hapësirë për keqkuptim dhe distancim emocional.
4- Qëndrim i paqëndrueshëm
Qasja e dhunshme në një diskutim krijon faktorët që kemi diskutuar. Kritika dhe përbuzja mund të krijojnë një qëndrim mbrojtës; më pas, kur distanca fillon të dalë në pah, paqëndrueshmëria krijon hapësirën e vet.
Në këtë pikë të marrëdhënies është e nevojshme të distanconi veten, që të ndiheni më mirë, është i nevojshme vullneti i të dy anëtarëve të çiftit në mënyrë që kjo të mos përfundojë. E kundërta ndodh me një qëndrim të paqëndrueshëm.
Mund ta injorojmë problemin ose partnerin, por kur të ktheheni prapa, nuk do të mbetet asgjë. Qëndrimi i paqëndrueshëm është një tregues i qartë i faktit se dashuria nuk ekziston. Në anën tjetër, ky faktor shpesh ndodh në rastin e çifteve që kanë qenë së bashku për një kohë dhe që nuk i kanë kushtuar vëmendje simptomave të tjera që sinjalizojnë vështirësitë në lidhje me njëra-tjetrën.
Burimi / https://lamenteemeravigliosa.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
