Këtë ose po e lexoni sepse do të keni një lindje të planifikuar me prerje cezariane ose sapo e keni kaluar nje eksperiencë të tillë dhe po pyesni për të gjitha ato që duhet dhe nuk duhet të bëni.
Seksionet C janë operacione të barkut dhe mund të duhet pak kohë për tu shëruar, ashtu si çdo operacion tjetër. Problemi me rikuperimin e këtij lloji të operacionit është se një nënë nuk ka shumë kohë për të pushuar!
Mjekët do t’ju thonë të pushoni, por të gjithë e dimë se nuk është aq e lehtë për tu bërë, veçanërisht nëse keni të vegjël të tjerë në shtëpi! Sidoqoftë, si një nënë e re, duhet të merrni pak kohë për t’u kujdesur për veten tuaj pa marrë parasysh sa e vështirë është situata. Mos harroni, nëse nëna nuk është e lumtur, askush nuk do të jetë!
Mund të keni një mori pyetjesh se kur të ushtroheni, çfarë lloj ushtrimesh sugjerohet të bëni, si të kujdeseni për të vegjlit tuaj, çfarë ushqimesh të hani, si të ushqeni me gji dhe shumë më tepër!
Gjërat që mund të bëni pas lindjes me prerje cezariane
- Shikoni çfarë hani
Kur të jeni në gjendje të hani dhe pini, mjeku do t’ju këshillojë të shkoni me një ritëm të ngadaltë dhe të hani vakte të lehta. Ushqimi juaj i parë që ekipi juaj mjekësor mund t’ju ofrojë mund të jetë vetëm supë dhe pak çaj ose lëng.
Kjo është e rëndësishme sepse zorrët tuaja nuk lëvizin aq mirë sa para seksionit tuaj. Ju duhet të hani ushqime që inkurajojnë lëvizjen e lehtë të zorrëve pa e lodhur shumë stomakun tuaj.
- Ecni
Kjo është shumë e rëndësishme! Nuk mund ta theksoj mjaftueshëm këtë! Mund të jetë gjëja më e vështirë për të bërë menjëherë pas operacionit tuaj, por është gjëja më e mirë për trupin tuaj! Sa më shumë të ecni, aq më shumë trupi juaj do të lehtësojë flluskat e bllokuara të gazit që mund të shkaktojnë ndonjë shqetësim. Kjo gjithashtu do të ndihmojë në parandalimin e mpiksjes së gjakut, lëvizjen e traktit tuaj tretës në mënyrë që të shkoni më shpejt në shtëpi!
- Pini shumë lëngje
Sigurohuni që po pini shumë ujë! Lëngjet janë kaq të rëndësishme pas një prerje cezariane! Pirja e 8-10 gotave ujë në ditë do të ndihmojë në largimin e toksinave të padëshiruara nga trupi juaj.
- Konsumoni ilaçet kundër dhimbjes
- Mbajeni plagën tuaj të thatë dhe të pastër
- Mbani nje korse pas lindjes
- Blini një jastëk mbështetës
- Vazhdoni të merrni vitaminat tuaja të shtatzënisë
- Kërkoni ndihmë për punët e shtëpisë pas prerejes cezariane
Gjërat që nuk mund t’i bëni
- Mos ngrini asgjë më të rëndë se foshnja juaj
- Mos bëni banjë!
- Mos bëni seks
- Mos e shikoni menjëherë prerjen tuaj
- Mos ngisni një makinë
- Shmangni përdorimin e shkallëve sa më shumë që të jetë e mundur
- Mos vishni rroba që do të përkeqësojnë prerjen tuaj
- Ushqimi që duhet shmangur pas një prerje cezariane
Ju do të dëshironi të hani ushqime të butë javën e parë. Shmangni vaktet e rënda dhe ushqimet që shkaktojnë gaz ose pijet e gazuara. Kjo jo vetëm që do t’ju ndihmojë, por nëse jeni duke ushqyer me gji, fëmija juaj do t’ju falenderojë edhe për dietën tuaj të butë!
Këtu janë disa ushqime që duhet t’i shmangni direkt:
- Ushqime të gazta si brokoli, lulelakra, fasulet dhe produktet e qumështit
- Ushqime pikante
- Ushqime të fermentuara
- Ushqime të skuqura
- Pije të gazuara
Burimi / https://www.italianpolishmomma.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
