Gjërat që nuk duhet t’i bëjnë personat që vuajnë nga tiroidet

Tiroidja është një gjëndër hormonale në formë fluture që rregullon metabolizmin e trupit dhe ndikon në çdo qelizë, ind dhe organ në trup. Kjo gjëndër është e vendosur në pjesën e poshtme të qafës. Gratë preken nga problem i tiroide më shumë se sa burrat. Çrregullime të zakonshme të tiroides përfshijnë hipertiroidizmin, hipotiroidizmi, tiroiditi dhe nodulet tiroide.

Shumë çrregullime tiroide kanë natyrë gjenetike. Nëse nuk trajtohet, problemet e tiroides ndikojnë në metabolizmin tuaj dhe ju jeni në një rrezik më të lartë të sëmundjeve kardiovaskulare, osteoporozës dhe infertilitetit. Shumica e sëmundjeve të tiroides janë kronike dhe mund të menaxhohen lehtësisht me vëmendje mjekësore, ndryshime në dietë dhe jetesë.

Këto janë gjërat që NUK duhet të bëni nëse jeni një pacient që vuani nga tiroidet…

PIRJA RREGULLISHT E DUHANIT

Për një pacient me tiroide, pirja e duhanit, si dhe ekspozimi ndaj tymit nuk është një praktikë e mirë. Përveç kësaj, konsumi i akumuluar i cigareve është një faktor rreziku për sëmundjen autoimune të tiroides. Tymi i cigareve përmban një kompleks të quajtur cianid, i cili vepron si një agjent antitiroid. Kjo përbërje pengon drejtpërdrejt absorbimin e jodit dhe sintezën e hormoneve.

Përveç kësaj, disa përbërës të tjerë në tym mund të ndikojnë negativisht në funksionimin e tiroides. Pacientët me tiroide duhet të qëndrojnë larg duhanit për të parandaluar përparimin e mëtejshëm të simptomave të tiroides.

INJORIMI I ILAÇEVE DHE KONTROLLEVE TË RREGULLTA

Për trajtimin e problemeve të tiroides, rekomandohet ilaçi i duhur. Ju duhet të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj dhe të merrni ilaçet e përshkruara pa dështuar që të arrini nivelet normale të hormoneve tiroideve. Mos e ndaloni marrjen e ilaçeve edhe nëse jeni mirë. Gjithashtu, mos u vetë-mjekoni sepse një dozë e gabuar mund të bëjë kërdinë në shëndetin e tiroides.

Në të njëjtën kohë, duhet të kryeni rregullisht një test të gjakut për hormonet tiroide stimuluese (TSH), e cila mat hormonet në tiroiden tuaj në një nivel të shëndetshëm. Testi duhet të bëhet një herë ose dy herë në vit për të mbajtur nën kontroll nivelet e hormoneve tiroide.

MARRJA E TABLETËS TUAJ TIROXINE ME KAFE

Nëse jeni duke marrë tableta tiroxine për trajtimin e problemit të tiroides, atëherë mbani mend se ata punojnë më mirë kur merren me stomak bosh, pasi ndihmon në përthithje më të mirë.

Ju mund të merrni ilaçin tuaj në mëngjes, 30-60 minuta para se të hani mëngjesi juaj. Një tjetër mundësi është që ta merrni atë pas darkës, 2-3 orë para se të shkoni në shtrat.

Mbani mend që të mos e merrni ilaçin tuaj të tiroides së bashku me fibrat dhe ushqimet me bazë qumështi, probiotikët, lëngje frutash të pasuruara me kalcium, hekur ose shtesa të tjera minerale dhe pije si kafe. Opsioni më i mirë është thjesht ta merrni atë me një gotë ujë.

Gjithashtu, është mirë që ta merrni ilaçin tuaj në një orar të caktuar çdo ditë (ose në frekuencën që doktori juaj ka përshkruar). Ruajtja e një rutine do të sigurojë që ju të mos humbisni asnjë dozë.

MOS KONSUMONI SASI TË MËDHA TË PERIMEVE KRUÇIFERE

Konsumi i tepërt i perimeve kruçifere mund të jetë i dëmshëm për njerëzit që vuajnë nga çrregullime të tiroides, sidomos për ata me mangësi jodi ose pamjaftueshmëri të jodit. Ato përmbajnë përbërës të quajtur glucosinolates që mund të ndërhyjnë në sintezën e hormoneve tiroide.

Disa shembuj të perimeve kruçifere janë lakër, lulelakër, brokoli, spinaq, lakër brukseli dhe patate të ëmbla.

NEGLIZHONI PRODUKTET ME SOJË

Përveç kufizimit të konsumit tuaj të perimeve kruçifere, konsultohuni me mjekun tuaj, përpara se të hani produktet e sojës. Soja përmban phytoestrogens, të cilat ndikojnë në funksionin e tiroides dhe ndërhyjnë në përthithjen e hormoneve të prodhuara nga gjëndra tiroide.

Pra, kufizoni konsumin ushqimeve prej soje. Plus, shmangni shtesat e sojës, ushqimeve soje të modifikuara gjenetikisht, djathin e sojës, vajin e sojës, bukën e sojës.

Çfarë nënkupton tiroidja joaktive dhe tepër aktive?

TIROIDE JOAKTIVE: Gjithashtu i njohur si hipotireoza, kjo gjendje karakterizohet nga aktiviteti i zvogëluar i gjëndrës tiroide. Në terma të thjeshtë, kjo do të thotë se ekziston një mungesë e sasisë së hormoneve të tiroides që qarkullojnë në të gjithë trupin. Kjo ngadalëson aktivitetin metabolik brenda trupit.

TIROIDJA TEPËR AKTIVE: Gjithashtu i njohur si hipertireoza, kjo gjendje karakterizohet nga rritja jonormale e aktivitetit të gjëndrës tiroide. Në terma të thjeshtë, kjo do të thotë një tepricë e hormoneve tiroide që qarkullojnë në gjak. Kjo përshpejton jashtëzakonisht aktivitetin metabolik brenda trupit.

CILA NGA KËTO GJENDJE ËSHTË MË E SHPESHTË?

Hipotireoza është shumë më e zakonshme se hipertireoza. Të dy këto probleme diagnostikohen zakonisht nga një test gjaku që mat nivelin e T3, T4 dhe TSH (hormon që stimulon tiroiden) në trup.

Burimi / supershendeti.com

Artikuj të ngjashëm