Shumë njerëz përpiqen për të filluar një jetë të re dhe më të mirë çdo javë, për vite me radhë. Disa me siguri e kanë menduar veten me një shkop ku të mbështeten në moshën 80-vjeçare, e disa të tjerë të fortë, por sërish me lëkurë të varur. Ky përfundimisht nuk është rasti i Ernestine Shepherd, gruaja më e vjetër që merr pjesë në fushën e “bodybuilding”.
Pak ditë më parë ajo ka festuar ditëlindjen e saj të 80-të, por ajo ende merr pjesë në konkurse dhe maratona, dhe paraqitja e saj është si ajo e një vajze 20-vjeçare.
Ajo tregon se trupi i saj ka filluar të marrë formë në moshën e 56 vjeçare, kur ajo dhe motra e saj “ranë në dashuri” me aerobinë dhe filluan të merrnin pjesë në evenimente të ndryshme sportive.
Në vitin 2010 ajo hyri në librin e rekordeve Guinness si femra më e vjetër që merr pjesë në “bodybuilding”.
Dieta e saj përbëhet nga orizi, gjokse pule, gështenja, drithëra, vezë, dhe me bollëk ujë.
Ernestine këshillon njerëzit që të fillojnë të kujdesen për trupin e tyre në çdo moshë.
Shikojini me vëmendje fotot e mëposhtme… Nëse një 80-vjeçare mund të ketë atë fizik falë ushtrimeve të përditshme, ndoshta duhet ta marrim më seriozisht palestrën.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
