Ne duhet të nxisim marrëdhëniet pozitive dhe të shmangim ato që na pengojnë të rritemi, të zhvillohemi dhe të jemi të lumtur. Ne duhet ta rrethojmë veten me njerëz që na lejojnë të jemi vetvetja
Nuk është e lehtë të gjesh miq të mirë, njerëz të mirë që janë vërtet të rëndësishëm në jetën tonë dhe që janë në gjendje të pushtojnë zemrat tona.
Njerëzit kanë nevojë, ditë pas dite, për lidhjet e duhura personale dhe shoqërore për të përparuar në mënyrë të sigurt dhe për t’u pasuruar me ide dhe dashuri të tjera.
Ne gjithashtu duhet të ndjehemi të njohur dhe të ofrojmë reciprocitet në mënyrë që të hedhim themelet për një jetë të lumtur dhe autentike.
Si të njohësh marrëdhëniet pozitive
Ditë pas dite, ne lëvizim në kontekste të ndryshme, skenarë që na japin mundësinë të takojmë njerëz të rinj. Ka raste kur ne duhet të aplikojmë një “filtër të caktuar” për të shmangur përforcimin e një tipi të caktuar njerëzish, të cilët, për të mos na bërë mirë, kufizojnë rritjen tonë personale.
Qëllimi i të tashmes tonë është të dimë se si të jetojmë dhe të respektojmë njëri-tjetrin, pavarësisht nga dallimet. Duhet të zbatohet e njëjta gjë me shumë anëtarë të familjes, me ata me të cilët kemi një lidhje gjaku, por me të cilët nuk jemi shumë mirë.
Mbështetja në marrëdhëniet pozitive nxit rritjen tonë dhe gjithashtu mbron shëndetin tonë, si fizik, ashtu edhe emocional, madje edhe bilancin tonë personal. Për këtë qëllim, është e nevojshme të dihet se si të identifikohen 4 shtyllat që ndërtojnë këto kufizime.
- Ndërtoni një lidhje të shëndetshme
Një lidhje e shëndetshme është ajo që na lejon të jemi vetvetja dhe, nga ana tjetër, të mbështetemi në një marrëdhënie të dashur. Është e rëndësishme të dimë se si të dallojmë llojet e lidhjes që ndërtojmë me miqtë tanë, me partnerët tanë dhe me anëtarët e familjes:
Lidhje e bazuar në besim: është lidhja më e shëndetshme dhe e këshillueshme. Besimi në këtë lidhje është kryesor, askush nuk ka frikë të tradhtohet ose të ndihet xheloz. Ju mund të dialogoni me respekt, të dëgjoni dhe të mund të ndërtoni hapësira të përbashkëta ku të gjithë fitojnë dhe askush nuk humbet.
Lidhjet e shqetësuara: ka njerëz që gjenden para lidhjeve të dëmshme dhe të rrezikshme. Janë ato marrëdhënie në të cilat frika dhe vetë-mjaftueshmëria janë gjithmonë mbizotëruese. Ekziston frika për t’u braktisur, vëmendja dhe njohja e vazhdueshme nga ana e të tjerëve është e nevojshme.
Në këto marrëdhënie mbizotëron kontrolli ekstrem i tjetrit, duke pushtuar hapësirat e tyre personale, duke kufizuar të drejtat dhe liritë e tyre themelore si njerëz.
Lidhje e largët: kjo lloj lidhje është pol i kundërt. Në këtë rast ka indiferencë, nuk ka komunikim apo shqetësim për personin tjetër. Kjo është një ftohtësi e dhimbshme që shkakton vuajtje të madhe, veçanërisht në një nivel emocional.
- Njihuni me nevojat themelore të njerëzve që jetojnë në zemrat tona
Njerëzit kanë nevoja themelore. Mbani në mend se mbajtja e një marrëdhënie nuk konsiston në dhënien e gjithçkaje në këmbim të asgjëje:
Duhet të respektohemi dhe vlerësohemi.
Ne kemi nevojë për reciprocitet: nëse ju jap dashuri dhe ju ndihmoj çdo ditë, unë shpresoj që dhe ju do të bëni të njëjtën gjë.
Duhet të mbështetemi te njerëzit që mund të besojmë.
Ne duhet të jemi vetvetja dhe të mos ndihemi të gjykuar ose të ndëshkuar.
Ne kemi nevojë për njerëz për të na mbështetur, për të na dhënë dashuri, njohuri, perspektiva të reja, situata të reja të të mësuarit.
- Aftësi për të qenë në gjendje të korrigjohen dhe të vazhdojnë
Le të mendojmë, për shembull, për marrëdhëniet. Këto janë kufizime që duhet të ndërtojmë çdo ditë, në të cilën ne duhet të negociojmë, të arrijmë marrëveshje dhe të falim.
Në të gjitha marrëdhëniet ka “vështirësi”, momente të vështirësisë personale në të cilën të mbështeten tek dikush që mund të korrigjojë, në vend të vendosjes së mureve, është një gjë e veçantë.
Ka nga ata që nuk mund të japin, të kuptojnë ose të tregojnë ndjeshmëri adekuate. Këta njerëz nuk kanë urtësinë e duhur të zemrës së aftë për të ndërtuar marrëdhënie pozitive.
Për të ecur përpara, njerëzit duhet të jenë të vetëdijshëm për gabimet e tyre, t’i kuptojnë ato dhe pastaj t’i integrojnë ato në mësim. Në nivelin e marrëdhënieve ndodh e njëjta gjë.
Çdo vështirësi ose keqkuptim është një mundësi për të kuptuar; është dëshira dhe dashuria e sinqertë ajo që e bën një marrëdhënie autentike.
- Origjinaliteti në marrëdhënie pozitive
Njerëzit autentikë janë shtyllat e vërteta të marrëdhënieve kuptimplota që popullojnë zemrat tona. Një person autentik ka karakteristikat e mëposhtme:
– Ai di se si të respektojë hapësirat personale dhe di se si të ndërtojë hapësira të përbashkëta.
– Njerëzit autentikë nuk gënjejnë apo nuk e provojnë veten ndryshe. Ata gjithmonë do të jenë të sinqertë me ne dhe gjithmonë do të tregojnë një ndjeshmëri shumë të ngushtë.
– Ata janë njerëz që e njohin veten, të cilët nuk kanë mangësi që shpresojnë se do të plotësohen nga të tjerët. Ata janë lëndë të pjekura që kanë integruar të kaluarën e tyre dhe që e shohin të tashmen me liri dhe entuziazëm.
– Jeta me njerëz autentikë është më e dobishme. Ata na mësojnë dhe na lejojnë të mësojmë, ne reciprokisht e pasurojmë veten duke ditur të respektojmë dallimet, duke ditur se si t’i shfrytëzojmë ngjashmëritë.
Njerëzit që jetojnë në zemrat tona janë dhurata që duhet të dimë t’i mbajmë dhe t’i kushtojmë vëmendje.
Përgatiti: Brikela Daci | Burimi / http://amenteemaravilhosa.altervista.org
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
