Ikigai: Arti i gjetjes së arsyes për të jetuar

Ikigai është një fjalë japoneze që përkthehet si “arsyeja për jetën” ose “arsyeja për të qenë”, me fjalë të tjera arsyeja për zgjimin në mëngjes. Japonezët besojnë se secili prej nesh ka ikigain e tij brenda vetes dhe është thelbësore ta zbulojmë atë, ta bëjë atë tonën. Vetëm në këtë mënyrë mund të angazhohemi për të mirën dhe të përballojmë çdo vështirësi që na del përpara.

Pak parime psikologjike dhe ekzistenciale janë të thjeshta dhe në të njëjtën kohë thelbësore në jetën tonë. Gjetja e një kuptimi për ekzistencën e vet, që ka qëllime në jetë është thelbësore për të shmangur dëshpërimin dhe është, mbi të gjitha, një formë terapeutike efektive për të luftuar një nga sëmundjet më të përhapura në ditët e sotme: depresionin.

Ne mund të përballemi me shumicën e problemeve tona psikologjike me ikigai ndonjëherë të fshehur, të shtypur, të heshtur, në mënyrë që të rifitojmë forcën, energjinë, motivimin tonë. Ne e dimë, për shembull, se shumica e çrregullimeve tona emocionale përmirësohen kur ne fillojmë të angazhojmë veten, thjesht duke bërë atë që na pëlqen, duke u identifikuar me ne.

Të gjitha këto mendime pozitive veprojnë si pengesa reale të ideve vetëvrasëse, duke kufizuar bindjet dhe madje edhe frikën. Megjithatë, e dimë mirë se nuk është aspak e lehtë të angazhohemi për ikigain tonë, për qëllimet tona jetësore. Japonezët na kujtojnë se ne duhet të jemi luftëtarë besnikë dhe energjikë me një qëllim shumë të veçantë, që të ruajmë integritetin dhe afinitetin tonë.

Ikigai kërkon vetëm një gjë: të “shkundësh” pasivitetin

Sebastian Marshall është një shkrimtar i famshëm i cili botoi një libër shumë të thjeshtë pak vite më parë: Ikigai. Nga të gjitha botimet në këtë temë, kontributi i Marshall është padyshim ai që ka pasur një ndikim më të madh dhe ndoshta ai që largohet nga parimet e thjeshta që lidhen me rritjen personale.

Ajo që duhet të mësojmë së pari është që të mos aspirojmë për lumturinë e supozuar të të tjerëve. Në pjesën më të madhe të rasteve nuk është e vërtetë. Nëse fiksohemi mbi idenë e të pasurit dhe të bërit çfarë bëjnë të tjerët, ne do të bëhemi si 99% e popullsisë. Nëse, përkundrazi, guxojmë dhe veprojmë në bazë të ëndrrave, dëshirave dhe synimeve të jetës, atëherë ne do të jemi unikë, do të jemi 1% që synon kënaqësinë e vërtetë.

Një gjë e ngjashme merret vetëm duke dalë nga tuneli pasiv dhe duke gjetur ikigain. Pasi kjo arsye e jetës është sqaruar dhe përcaktuar, në fakt, do të ndodhin gjëra të ndryshme. Para së gjithash, ne do të jemi jokonformistë dhe kjo është një gjë pozitive. Së dyti, më në fund do të jemi të vetëdijshëm për potencialin tonë për ta transformuar atë në “material shpërthyes” dhe të dalim nga një mjedis i shkretë ku vetëm një gjë rritet: keqtrajtimi.

Si të gjeni arsyen tuaj për të jetuar?

Ndoshta kjo pyetje do të jetë ironike për shumë prej jush. Kush nuk i njeh arsyet për jetën? E çuditshme, pasi siç duket, jo të gjitha janë të qarta, në të vërtetë, shumicën e kohës njerëzit kanë qëllime, ideale dhe objektiva që janë pak të shtrembëruar ose të ngopura me vlera që nuk u përkasin atyre. Pesha e arsimit, e familjes dhe e mjedisit social na ndikon në një mënyrë që ne nuk jemi gjithmonë të vetëdijshëm.

Ne duhet të ndalojmë shtyrjen e rezolutave që qetësojnë shpirtin tonë, nevojat tona, kënaqësitë dhe pasionet që na identifikojnë dhe që eventualisht mund të përcaktojë mënyrën tonë të jetesës. Nuk është e lehtë të arrijmë, por duhet të përpiqemi.

7 këshilla për të formuar ikigain tuaj

Ikigai është dhënë nga kryqëzimi i katër dimensioneve themelore: pasioni i vet, thirrja e dikujt, profesioni i dikujt, dhe së fundi misioni i jetës. Për të sqaruar secilën nga këto aspekte, është e dobishme të ndiqni këto strategji:

Hiq autopilotin: pyesni veten çdo ditë nëse ajo që bëni ju bën të lumtur.
Mos e krahasoni veten me të tjerët, mos kërkoni që të keni atë që kanë. Ju jeni pika juaj e referencës.
Ne të gjithë kemi talent, të gjithë kemi disa aftësi personale që na dallojnë nga të tjerët dhe se ne duhet ta shfrytëzojmë, ta bëjmë vetë.
Ikigai nuk është vetëm një arsye për jetë ose një aspiratë, është një mënyrë jetese që duhet parë, perceptuar dhe ndier këtu dhe tani.
Është një dimension që na jep energji çdo mëngjes dhe që përkthehet në një sërë aktivitetesh që bëjmë çdo ditë dhe në të cilën investojmë kohë për t’u përmirësuar.
Ndonjëherë të jetuarit sipas ikigait tuaj do të thotë të lësh mënjanë pothuajse gjithçka rreth nesh. Pra, duhet të siguroheni që keni nevojë për një dozë të mirë guximi.
Ikigai është e kundërta e pasivitetit ose e konformitetit. Ajo kërkon çdo pjesë tuajën, ju bën të ndiheni të gjallë, të lirë dhe plot energji, pavarësisht nga mosha apo gjendja fizike, sepse është para së gjithash një gjendje mendore.

Në përfundim, nëse nuk e keni gjetur ende ikigain tuaj, mos u shqetësoni, asgjë nuk ndodh. Ndonjëherë gjatë udhëtimit tonë të përditshëm, ky zgjim është aq intensiv sa nuk ka rrugëdalje. Në atë pikë, ne nuk do të kemi asnjë mundësi tjetër veçse ta ndjekim atë, ta bëjmë atë të tonën.

Burimi / lamenteemeravigliosa.it/

Artikuj të ngjashëm