Shoqëria e sotme sanksionon qendrën e imazhit të përsosur të trupit femëror. Duhet të jesh i ri, i përsosur, i hollë. Trupi i gruas në plan të parë përfaqëson një objekt të konsumimit të menjëhershëm.
Kështu femra e gjen veten të ngulitur në modele të imponuara shoqërisht në mënyrë artificiale dhe të panatyrshme. Vuan nga vetëbesimi personal, pasi është vazhdimisht e shënjestruar nga mitet e paarritshme, nga frika e gjykimit të të tjerëve, nga ndjenja e fajit për peshën. Këto presione sociale kanë tendencë të kenë ndikim më të madh tek gratë që vuajnë nga problemet me ushqimin të cilat përpiqen kot për t’iu përmbajtur idealeve që janë të pamundura për t’u ndjekur.
Duhet të theksohet se problemet me ushqimin kanë një etiologji komplekse dhe multifaktoriale, në të cilën ndryshojnë variablat personal, relacional, familjar dhe social. Aktualisht këto vështirësi dietike janë mjaft të përhapura, referenca është bërë për kategoritë klasike diagnostike, si anoreksi, bulimi, llupës.
Natyrisht, brenda këtyre kategorive, vështirësitë e ndërmjetme krijojnë siklet tek personat. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë këto probleme janë të trajtueshme, efikasiteti terapeutik arrihet kur subjektet nuk zbatojnë sjelljet e kontrollit, ndjekin një dietë të ekuilibruar mesatarisht dhe kanë marrëdhënie të kënaqshme shoqërore.
Rikthimet janë mjaft të shpeshta, siç janë rezistenca ndaj trajtimit, kështu që është e këshillueshme që të ndërhyhet menjëherë pa pritur që çrregullimi të bëhet kronik. Në mënyrë të veçantë, tek anoreksia është e nevojshme të kapërcehet ngurtësia e kontrollit obsesiv mbi ushqimin e përdorur si mjet mbrojtës për të mbijetuar kërcënimet e brendshme. Në rrugën psikologjike, ndër të tjera, duhet të eksplorohen emocione e kaluara dhe të fundit si trishtimi, zemërimi, zhgënjimi, neveria.
Në bulimi ka kaq shumë emocione të pashprehur, si zemërimi, trishtimi, poshtërimi dhe turpi, të cilat grumbullohen me kalimin e kohës. Në mënyrë të veçantë, gratë kanë nevojë të madhe për njohje dhe pranim. Të ndihesh më mirë, duhet të falësh vetveten dhe të pranosh se ke vlerë. Ne duhet të autorizojmë veten të qajmë, pasi çdo lot është një emocion i heshtur.
Shembuj të mendimeve jofunksionale për të ndryshuar trajtim:
– Ndihem fajtor, ndihem i turpëruar
– Ushqimi është armiku im
– Jam zemëruar me veten time
– E urrej aq shumë sa kam lënduar veten
– Nuk u besoj të tjerëve, ndihem i vetmuar
Mendime alternative:
+ Dua të më shohin për atë që jam vërtetë
+ Kam një vlerë dhe e pranoj veten pa kushte
+ Ushqimi është një kënaqësi për t’u ndarë
+ Në marrëdhënie e shpreh atë që ndjej emocionalisht
+ Kam të drejtën të jem i lumtur pa frikë
“Të jesh i lumtur, duhet të eliminohen dy gjëra: frikën nga një e keqe e ardhshme dhe kujtimi i një të keqeje të kaluar, e para nuk na shqetëson, e dyta nuk na intereson më”, Seneca
Dr. Donatella Costa
Burimi / www.prontoprofessionista.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
