Mos e kërkoni lumturinë vetëm te njerëzit që ju rrethojnë ose te situatat e përditshme. Në fakt, shkenca sugjeron se duhet të ushqeheni me produktet e duhura që të shtoni nivelin e mirëqenies dhe atë të lumturisë.
8 racione frutash dhe perimesh në ditë ofron nxitje maksimale për lumturinë e njerëzve. Ky është studimi i parë që ka zbuluar se frutat dhe perimet mund të kontribuojnë për lumturinë. Sipas studiuesve prania e antioksidantëve në fruta dhe perime ndikon në humorin tonë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
