Lajm i mirë për armiqtë e stërvitjes.
Duke ecur vetëm 15 minuta në ditë mund të ulni rrezikun e një vdekjeje të hershme.
Shkencëtarët thonë se aktiviteti fizik është i mirë, por po aq edhe ushtrimi i moderuar, i cili rrit shanset e të jetuarit më gjatë. Shkencëtarët theksojnë se një shëtitje 15-minuta çdo ditë është objektiv i arsyeshëm për të rriturit.
Gjetjet janë të bazuara në një studim ku morën pjesë 123,000 të rritur, të cilët ishin ndarë në katër grupe, në bazë të nivelit të tyre të aktivitetit: pasiv, të ulët, të mesëm dhe të lartë.
Autori kryesor i studimit, Dr. David Hupin, nga Spitali Universitar i Saint-Etienne, tha se: “Mosha nuk është justifikim për të mos u ushtruar”.
12 HAPA PËR TRETJE MË TË MIRË
Zbulimet, të cilat tregojnë se 15-minuta në këmbë çdo ditë reduktojnë rrezikun e vdekjes me 22%, janë sigurisht një arsye tjetër për të dalë nga dera e shtëpisë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
