Lifestyle

September 19, 2017 | 11:12

Ja si të zgjidhni sportin më të mirë për fëmijën tuaj

Në përgjithësi, është mirë që fëmija të praktikojë sa më shpejt sportin. Nga 3 deri në 5 vjeç  është mirë të promovohet një zhvillim harmonik i të gjithë sporteve fizike, duk e zgjedhur si not apo gjimnastikë.  Sportet më specifike, siç është futbolli apo tenisi,  duhet të shtyhen në moshën e mëvonshme, sepse fëmija nuk ka fituar ende aftësi ose zhvillim të duhur fizik. Në moshën shkollore fëmija do të jetë në gjendje të japë tregues të saktë në lidhje me aktivitetin që preferon.

Disa këshilla për të zgjedhur sportin e duhur në kohën e duhur.

Noti

Karakteristikat: Ndihmon në zhvillimin e forcës muskulare në mënyrë uniforme dhe harmonike, përmirëson cilësinë e frymëmarrjes dhe oksigjenimin, ndihmon në gjetjen e koordinimit dhe fleksibilitetit, duke balancuar strukturën skeletore dhe muskulare. Nuk ka kufizime të moshës, edhe pse qasja e ujit duhet të jetë graduale.

Gjimnastikë artistike

Karakteristikat: Është një sport  me përpjekje të mëdha muskulore, megjithatë, për ta ushtruar në përfshihen në mënyrë harmonike të gjitha pjesët e trupit dhe sjell shumë përfitime të muskujve. Rekomandohet duke filluar nga mosha 4 vjeç për meshkujt dhe femrat.

Baleti

Karakteristikat: Kontribuon në një zhvillim muskulor pothuajse uniform dhe konsiderohet një disiplinë e plotë pothuajse si noti. Kjo lejon kontrollin e përsosur të trupit dhe edukon ndjenjën muzikore dhe ritmin. Rekomandohet duke filluar nga mosha 6 vjeç.

Kalërimi

Karakteristikat: zhvillon kapacitetin trupor me një përpjekje me intensitet të mesëm. Ajo rrit zotërimin trupor dhe ekuilibrin emocional. Përveç dhënies së fëmijëve mundësinë për të praktikuar sporte, ata i sjellin më afër botës së kafshëve duke u mësuar atyre respektin dhe dashurinë për krijesa të tjera. Rekomandohet të fillohet nga mosha 6- vjeç.

Futbolli

Karakteristikat: Forcon muskujt e këmbëve, kryesisht. Përmirëson cilësinë e frymëmarrjes dhe oksigjenimin. Padyshim që ndihmon në zhvillimin e frymës grupore. Megjithatë, meqë është një disiplinë e paplotë nga pikëpamja e zhvillimit muskulor, praktikohet së bashku me një aktivitet tjetër që gjithashtu mund të forcojë shpatullat, krahët dhe shpinën. Rekomandohet nga mosha 6 vjeç e tutje. Fëmijët më të vegjël, në fakt, mund të mos jenë në gjendje të kuptojnë plotësisht rregullat e lojës që e dallojnë atë.

Tenisi

Është një disiplinë asimetrike (zhvillimi më i madh i muskujve të ARM-së, shpatull, dorë dhe në anën e gjoksit me të cilin mbërthen raketën. Për shkak  të përmbajtjes së lartë teknike kërkon një koordinim perfekt neuromuskular për ekzekutimin e lëvizjeve. Zhvillon aftësitë e koordinimit, forcën, përqendrimin dhe saktësinë e lëvizjes. Rekomanduohet duke filluar nga mosha 7 vjeç,  edhe pse mosha më e mirë për sjelljen e fëmijëve në këtë disiplinë sportive është midis 9 dhe 11 vjeç.

 

© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.

MARKETINGU:
Agjente Marketingu:
Erinda Topi: 0688019400
E-mail: [email protected]

© Revista Psikologjia. Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.

To Top