Për të përmbajtur simptomat e bezdisshme të menopauzës, si afshet, djersitja gjatë natës, pagjumësia dhe vështirësia në përqendrim, duket se joga është më efikase se sa ushtrimet klasike fizike, të cilat këshillohen shpesh në këto raste.
Kështu shkruajnë në revistën “British Journal of Obstetrics and Ginaecology” ekspertët e “Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana” në Bangalore (Indi), pasi kanë mbajtur nën kontroll 120 femra për rreth 2 muaj. Por përse joga funksionon më mirë? Sepse, sipas studiuesve, koordinon frymëmarrjen me lëvizjet e pjesës tjetër të trupit dhe favorizon një çlodhje më të thellë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
