Edhe pse përdorimi i kafeinës mund të jetë i sigurt për të rriturit, kjo nuk është një ide e mirë për fëmijët. Edhe adoleshentët duhet ta kufizojnë veten, për jo më shumë se 100 mg kafeinë në ditë.
Edhe në mesin e të rriturve, konsumimi i shumtë i kafeinës mund të shkaktojë efekte anësore të pakëndshme. Kafeina nuk mund të jetë një zgjedhje e mirë për njerëzit, që janë shumë të ndjeshëm ndaj efekteve të saj ose që marrin medikamente të caktuara.
Ju pini 4 ose më shumë filxhanë në ditë. Përdorimi i shumtë i kafeinës (më shumë se 500 deri 600 mg në ditë) mund të shkaktojë efekte anësore të tilla si:
- pagjumësi
- nervozizëm
- shqetësim
- rrahje të shpejta zemre
- dridhje të muskujve
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
